懷孕期間可以吃荔枝嗎 懷孕期間可以吃帶魚嗎
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【導讀】:如今正是吃荔枝的好時節,荔枝甘甜可口,並且剝起來十分方便,所以受到人們的歡迎,就連很多孕婦都開始嘴饞,想嚐嚐荔枝的鮮味,但是人們卻不知道懷孕可以吃荔枝嗎?懷孕期間帶魚能吃嗎?
懷孕期間是可以吃荔枝的,但是千萬要注意一定不能多吃,孕婦一天3-4顆就足夠了。吃多易生熱病。陰虛燥熱、溼熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝,同時,糖尿病患者和易脹氣的人,吃荔枝要謹慎。用鹽水浸泡荔枝可去火降噪將荔枝剝去外殼留白膜洗淨,用精鹽調成30%的鹽水,將剝好的荔枝放入鹽水中,浸泡1個小時後取出剝食,可以很大程度地去火降燥。喝一些預防上火的湯水由於荔枝溫熱,孕婦多吃可能上火,因此在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預防上火。還可以適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。
懷孕期間吃荔枝有以下好處:1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,孕媽吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,孕媽吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;3、荔枝擁有豐富的維生素,孕媽吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;4、從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
孕婦是可以吃帶魚的。帶魚具有很高的食用和藥用價值,帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分,具有暖胃、澤膚、補氣、養血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神之功效,實爲孕產婦的理想滋補食品,適當地吃帶魚不僅能讓孕婦吸收更多的蛋白質和礦物質,而且還對胎兒的腦組織發育有促進作用。
但是吃帶魚的時候需要注意選擇新鮮優質的帶魚。任何新鮮的食材做出的菜餚都是風味好,營養價值高,所以很多人都喜歡吃。購買時應儘量選購新鮮的材料,同時應該儘快食用完畢,另外雞樅菌雖好,但存放過久的不宜食用,而且應低溫避光保存。
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