保護牙齒幾個小常識
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保護牙齒幾個小常識,牙齒是我們人體因非常重要的部位,在養護的時候也是有很多講究的,牙齒的健康直接影響我們的身體健康,那麼,下面雞小編一起來看一下保護牙齒幾個小常識吧。
保護牙齒幾個小常識1
1、保護牙齒健康,最基本、最經濟的方法是有效刷牙,以去除食物殘渣和牙面菌斑,按摩牙齦;
2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角,小幅度水平顫動和旋轉;
3、每天刷3次牙,每個牙刷3個面,每次持續3分鐘;
4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;
5、牙刷保養做到每人1把,刷後用清水多衝洗幾次,甩幹水分;
6、1個月換1次牙刷較好,最多不超過3個月;
7、刷牙以溫水爲佳,水溫以35℃~37℃爲宜;
8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙籤或間隙刷,去除細菌和食物殘渣;
9、均衡地攝取食物,保護牙齒健康;
10、提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治,沒病防病,有病早治。
保護牙齒幾個小常識2
一、刷牙是愛護牙齒的第一步
每天起牀後和臨睡前分別刷牙一次,能夠有效清除口腔內的細菌,防止形成牙菌斑,保護口腔健康。
二、晚上臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要
唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。人在睡着後唾液分泌會減少,食物殘渣在細菌作用下會很快發酵,加上唾液減少後不能中和細菌產生的酸,牙齒很容易受到腐蝕,日久引發齲齒。所以,在睡前刷牙,刷完牙後不再吃任何東西,就可以維護一夜的口腔衛生。
三、刷牙應該從第一顆牙齒萌出時開始
當寶寶萌出第一顆牙齒時,父母就要開始爲寶寶刷牙。使孩子平躺,父母清洗雙手,一手固定孩子,另一隻手食指纏上紗布或指套牙刷,溫水沾溼,放在牙齒表面輕輕擦拭。1歲的時候,可以開始練習用小刷頭的軟毛牙刷爲孩子刷牙。1歲半時,由於乳磨牙開始萌出,紗布已經不能將窩溝內的細菌清除乾淨,因此必須開始使用牙刷爲孩子刷牙。2 - 3歲,可以讓小朋友學習自己刷牙。
四、使用含氟牙膏能夠有效預防齲齒
每次刷牙時,使用豌豆粒大小的牙膏就足夠了。但是,兒童剛剛學習刷牙時,最好不要使用牙膏,先使用不含氟的兒童牙膏,以防孩子誤吞,當孩子能夠正常漱口時,就可以使用兒童含氟牙膏幫助去除牙菌斑了。
五、兒童刷牙方法
要使用軟毛保健牙刷,將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處,刷毛指向牙根方向與牙齒表面呈45度角,原位水平顫動,然後順着牙縫豎刷。也可以採取在壓面劃圓圈的方法,按照一定順序,牙齒的各個部位都要刷到。
保護牙齒幾個小常識3
1、優質牙刷的外觀規範牙刷的刷頭短而窄,牙刷的刷柄扁而直,刷面平而齊。板狀大頭牙刷價錢在廉價也不要使用,市場上的一些板狀牙刷,也就是刷頭大而寬,刷毛滿而密,毛束間距很小那種。使用這樣的牙刷方式勢必會給牙齒、牙齦形成一定的損傷,如招致牙齒的牙齦萎縮、牙根表露等。此外,板狀牙刷由於頭大刷不到後牙,時間久了,滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、腐敗,之後損壞牙齒。由於牙齒的損害是一個遲緩的進程,並不能立即見到損傷,所以有些人還以爲大頭牙刷用起來省事、省時間,卻不知時間長了所形成的損害。
2、好牙膏的權衡規範第一,牙膏的稠度要適中,從軟管中擠成條,既能掩蓋牙齒,又不至於飛濺;第二,摩擦力適中,要有好的潔齒效果,但不傷牙釉質;第三,藥物牙膏在有效期內應堅持療效;第四,膏體要有光澤美觀、沒有氣泡;第五,刷牙進程中有適當泡沫,以便使食物碎屑懸浮易被消弭。
4、掌握正確的刷牙姿勢假如刷牙的`姿勢不對頭,也可能損害牙面和牙齦萎縮。人們能否良好的掌握刷牙姿勢,在很大程度上取決於雙手的靈活度。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分,但只需給予充沛的誘導,普通人都能有效的運用牙刷清潔口腔。
5、正確檢查刷牙的效果從預防角度看,去除牙菌斑是口腔衛生的重點。由於牙菌斑是牙周疾病的共同要素之一,假如肅清了牙菌斑,也就處理了牙周疾病的預防問題;同時也使牙結石得到了賴以構成的根底。檢查刷牙效果的規範,就是看牙菌斑能否曾經完全肅清淨。
6、刷牙時刮刮舌苔防胃炎根據國外的統計材料顯示,,人羣中幽門螺桿菌的感染率大致爲50%,這種微生物是慢性胃炎和消化潰瘍的致病因子,且在一個家庭內有互相傳染的傾向。患有慢性胃炎的人,更應留意口腔衛生纔是,每天早晨起刷牙時颳去舌苔,對人對己都有益處。
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