孕期必備的四個護膚小知識
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一、補鈣護膚
想要一個健康的寶寶,一定要停止過激的減肥。因爲準媽媽們體內的脂肪量突然的增大或減少,都是一個損壞激素平衡的重要原因。當體內的脂肪量降到18%以下,分泌的雌性激素量就會減少,從而導致月經不調,降低骨密度。所以,準媽媽們可以通過喝牛奶來補充乳脂肪,補充大量的維生素也是能夠使得準媽媽的皮膚變得柔嫩起來喲。
二、美白肌膚
準媽媽們的孕前肌膚保養是和換孕期後的肌膚的恢復速度有關的。因爲在懷孕期間,準媽媽們的肌膚容易出現色斑、粉刺等。而由於色素的沉澱,準媽媽們的膚色還會變深。所以,在孕前加強肌膚的美白是很重要的,使用一些能色斑生成的產品,同樣的也是可以通過食補來美白肌膚的。
三、健康的飲食
準媽媽們在懷孕期間需要補充多種營養,但是鹽、味精、糖、辣椒等調料要儘量少用,口味要清淡。多食用黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜,既可以補充體內所必須的水分,還能夠便祕哦。
四、服用維生素C
因爲準媽媽們在孕期激素的變化會導致皮膚變得暗沉,所以準媽媽們在除了外部護理外,還可以在懷孕5-6個月後開始使用維生素C,大量的維生素可以改善膚色,淡化色斑,懷孕後臉上出現色斑。並且維生素C的抗氧化對胎兒的營養吸收是很有益的。
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