皮膚暗黃是什麼原因 皮膚暗黃怎樣調理
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【導讀】:所謂一白遮百醜,而且亞洲普遍以白爲美,擁有白皙的皮膚對女生來說真的太重要了,有些女生皮膚非常暗黃,皮膚暗黃是什麼原因引起的?皮膚暗黃怎樣調理?
皮膚暗黃有很多原因,有遺傳原因,也有後天保養不當的原因,主要是食物引起的皮膚髮黃,藥物引起的皮膚髮黃,血液循環不良引起的皮膚髮黃等。
1、食物引起的皮膚髮黃:胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿蔔 素,過多地攝入引起胡蘿蔔素血癥,導致皮膚變黃,以手掌、足底最爲明顯,其次是面部、耳後,嚴重者可累及全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚髮黃:長期服用帶有黃色素的藥物,如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環不良引起的皮膚髮黃: 肝直接影響血脈, 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通,影響面部的血液循環,皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的皮膚髮黃:堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚髮黃。
5、色素積聚引起的皮膚髮黃:色素沒有有效的清楚,長期聚積引起皮膚髮黃。
6、紫外線照射引起皮膚髮黃:紫外線是皮膚老化的主要殺手,它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚,使皮膚暗黃。
7、 長期熬夜、睡眠不足引起皮膚髮黃:因熬夜而沒有足夠的時間睡眠,肝膽就得不到充分的休息,可表現爲皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
8、體內毒素積累引起的面色黃:在新陳代謝正常的情況下,人們所吃的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸,最後從肛門排出體外,整個過程一般可在12-24小時內完成,這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因爲接觸腸壁時間太久,廢物就難免會被人體再次吸收,從而導致體內中毒。儘管人體有這樣的防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗,結腸中的菌羣就會不斷分解廢物,產生毒素。哲學毒素經過結腸再次吸收,不斷滲出污染體內環境,後經血液循環進入人體的不同器官,從而進入體內引發各種疾病,出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便祕、痔瘡和內分泌失調、肥胖等。
9、化學物質過敏引起的面色黃:品質低劣的護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質,亦可令膚色變黃變深。
10、空氣污染引起的面色黃:城市空氣污染使表皮毒素積聚,無法正常排除,使皮膚變黃。
11、缺乏運動引起的面色黃:長期缺乏運動。身體及肌膚的循環代謝減慢,導致體內囤積過多的廢物廢氣。
一、日常飲食調理
1、零食
去超市買那種小包的精製蜜棗,沒事的時候拿出兩顆嚐嚐;準備些生花生米,偶爾來幾顆;買一袋紅糖回家,用開水沖泡趁熱喝下。大棗、花生、紅糖都有補血益氣的功效,非常營養滋補。
2、早餐
早上一定要吃早餐,而且早餐重質不重量。可以是牛奶或者豆漿,配些麪包蛋糕;也可以是一碗熱騰騰的肉絲麪或皮蛋瘦肉粥。如果能吃些蔬果更好,能夠爲一天的工作儲存能量,促進新陳代謝,增強體質。
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3、燉湯
閒暇時間可以嘗試燉一些湯補補身子。首推烏雞燉藥材,加入紅棗、龍眼、山藥等;小雞燉蘑菇也是不錯的選擇,多喝會使面色健康紅潤。豬蹄湯含有豐富的膠原蛋白,能使皮膚更加白皙有彈性!
4、其他
水就不用多說了,好皮膚都離不開水。喝水不要等渴了才喝,定時定量飲用爲宜;純牛奶、酸奶、果汁,最好每天一杯;多吃蘋果、梨、香蕉等水果補充維生素。堅持一段時間,你就會發現自己的皮膚變得光鮮明亮!
二、日常生活調理
1、減少化妝
能不化妝就儘量不化,無法避免的時候也不要濃妝豔抹,淡妝爲宜。
2、卸妝一定要徹底
一定用卸妝產品卸妝,再用洗面奶徹底清潔乾淨。
3、減少上網時間
上網後一定要認真潔面,以洗去停留在面部肌表的遊離電子。
4、養成良好的生活習慣
不要抽菸,熬夜等,養成良好的生活作息規律,保證充足的睡眠。
三、皮膚美白方法
方法1:敷面膜美白
面膜是很好的的美白護膚品,能有效淡化色素沉澱,提亮膚色。不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇,才達到最理想的效果。
方法2:化妝水美白
每天早晚洗完臉後,在面部肌膚撲上爽膚水,爲肌膚提供養分,讓皮膚水亮清透。但並不是所有膚質都適合用爽膚水的。乾性膚質宜用柔膚水,敏感膚質宜用敏感水,油性膚質則宜用爽膚水。混合膚質可以根據自己皮膚狀況,在臉上不同位置使用不同的化妝水。
方法3:淘米水洗臉美白
淘米的時候留下第二次的淘米水,澄清後取上面的清水,再加入大概三倍的清水進去用來洗臉。堅持一段時間後,臉色會變得白皙細膩。淘米水尤其適合油性皮膚的妹紙使用,因爲用它洗臉可以有效去除油脂,面部不會過分的光亮。
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