三十歲牙黃怎麼辦

三十歲牙黃怎麼辦，有些人牙齒白，有些人牙齒則偏黃，這都是因各人牙釉質的鈣化程度不同而有所不同，一口潔白的牙齒會讓我們整個人看起來更加乾淨健康。以下介紹三十歲牙黃怎麼辦

三十歲牙黃怎麼辦1

去黃牙妙招

1、家裏的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

2、用力博得刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以)含在水裏，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

3、熱帶水果（水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

4、吃青蘋果，如果想阻止牙齒着色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生PiaLieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因爲青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。

5、美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

DIY法讓牙齒變白

1、家裏的食醋（陳醋，白醋都可以)含在嘴裏1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法，並可以除口臭。

2、把桔子皮曬乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法)。

4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

7、小蘇打潔齒：用牙刷沾一些小蘇打（食用鹼)，按正常刷牙的方法，每週一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。

8、用鹽和牙膏刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚二次，堅持使用一星期就有顯著效果。

怎麼讓牙齒光滑一點

先去口腔科清洗牙齒 然後進行拋光處理 回家後用溫水刷牙最少一星期。刷牙前 把牙刷用溫水燙下 刷仔細點 以後養成刷牙的好習慣

一星期用溫水刷幾次效果最好。去醫院洗牙~最後一道就是拋光。

三十歲牙黃怎麼辦2

竅門一、多喝礦泉水。天然礦泉水是氟天然的來源，大多數礦泉水每升中含0.3ml，大大滿足了人體對於氟的需求量。氟有增加牙齒的釉質的作用，從而保護牙齒免受微生物的侵蝕。牙齒黃的人在日常應多喝礦泉水。此外，用餐後，可用水漱口來清理口腔牙齒裏存留的食物殘渣，避免細菌滋生引起的牙齒黃。

竅門二、多嚼無糖口香糖。爲了刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸鹼性及細菌的滋生，多嚼口香糖就能起到這樣的作用。但爲了減少對牙齒的傷害，避免嚼一些含糖的口香糖，木糖醇能殺菌且減少牙斑。

竅門三、堅持每天刷牙，採用正確的刷牙方式。這是常識，但是必須要強調的是，保持刷牙的時間在3-5分鐘左右，正確的刷牙方式，合適的牙膏都是非常重要的。可以用特維絲海洋口腔膏刷牙，採用避免橫向刷牙，要豎向刷刷牙的方式，這使得牙縫中的污垢得到很好的清潔。

竅門三、通過食物來美白牙齒。在日常生活中可以美白牙齒的食物也挺多的。例如一些富含纖維的食物，有芹菜，可通過咀嚼來分泌更多唾液，能更好的清理牙齒；牙齒也是需要補充維生素的，所以富含維生素C的食物可以多吃，以堅固牙齒。

三十歲牙黃怎麼辦3

堅持刷牙還是黃的原因

食物

日常生活飲食中，我們不可避免的食用有顏色的食物。除了豆腐，雞蛋等淺顏色的食物外，其他絕大多數的五顏六色、豐富多彩的美食，都是導致黃牙原因。牙齒表面存在多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質。

菸草(吸菸或咀嚼菸草)、喝茶、飲咖啡、可樂、紅酒，及有顏色的食物等等的攝入，都會在我們的牙齒上留下色素。這些色素吸附在這些黏性物質上，逐步使牙齒表面變黃或變黑。

日積月累，這些物質還會從牙齒表面逐漸深入牙齒內部，形成內部污漬，使牙齒內部也慢慢變色，這種牙齒被成爲外源性染色牙齒。也就是說，生活中只要牙齒對顏色有“親密接觸”，都完全擁有了被染色變黃的可能!

藥物和水質

在牙齒髮育時，特別8歲以下兒童，服用了四環素類藥物，容易引起牙齒變色爲四環素牙。有些地區，特別是有些山區，由於水中含氟量高，過多地飲用氟會讓牙齒髮黃，而且不是1~2個牙齒，是滿口大黃牙，成爲氟斑牙。

這些染色牙齒被稱爲內源性染色牙。這些“病態”牙齒，深色色素埋藏在牙齒的深層，是日常刷牙無法觸及的，只有通過特殊的美白方法才能令牙齒“脫胎換骨”。

衛生習慣

有些人不注意口腔衛生，沒有早晚正確刷牙的習慣，使牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等“劣跡”。這些黃牙並不是牙齒本身發黃，而是不注意口腔衛生造成的。

齡性黃牙

我們永遠無法抵抗的，就是自然的老化。隨年齡增長，我們的牙齒難抵滄桑，顏色逐漸黯淡發黃。歲月使皮膚留下皺紋，同樣也能讓牙齒不再亮白如初。

刷牙的正確方法

掌握刷牙的正確方式

平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式，也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的`，而且有些食物的殘渣也清除不掉。

比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，能有效清潔牙縫裏的各種食物殘渣。

然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下，順便把舌頭尖部也刷刷。

在刷牙時要儘量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷。而且在刷牙時口腔兩邊最裏面的牙齒也要刷。

掌握刷牙的力度

刷牙時很多人用勁過大，很容易造成牙齦出血。這樣長時間會損害牙齦和牙齒，因此刷牙時要用力均勻一些，不能過猛。

選擇合適的牙刷

目前牙刷有細絲軟毛刷、中毛刷和硬毛刷。它們各有優缺點，我們應該根據個人牙齒情況合理選擇。

出於保護牙齒表面考慮，我建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。

掌握刷牙的合理時間

在刷牙的時候，切記不可刷兩下就完事，至少要刷3分鐘以上纔好。飯後3分鐘左右刷牙是最佳時間。

注意每天刷牙的次數

最合理的刷牙次數是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

定期清洗漱口杯和牙刷

我們每天只顧着刷牙，漱口杯往往很髒，容易滋生細菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛裏面的牙膏甩出來。

刷牙的誤區

1、刷牙時間長短沒關係?錯

不少人覺得刷牙的目的是清除食物殘渣，但是，刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附着在牙齒表面和牙齦縫隙裏的無色細菌，會造成齲齒和牙齦炎症。根據調查，中國人每次刷牙的平均時間爲59秒，而這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。因此，刷牙應該不少於3分鐘。先從門牙開始細緻地豎向刷，齒縫和牙齒內側等地方要重點刷。

2、起牀就刷牙是不好的?未必

根據調查，不少人認爲牙膏裏的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，反而會吃到了肚子裏。但是，目前沒有醫學觀點認爲早上起牀後刷完牙再用早餐是不適宜的。如果吃早餐前不刷牙，會感到口腔內有異物感，不清潔，吃早餐也會不放心。如果刷完牙吃早飯後再漱口，可以清除早餐的食物殘留。

3、刷牙要使勁?錯

不少人認爲刷牙用200克的力量就足夠，相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。但是，刷牙力量因人而異。刷牙時，不要用太大力氣，不是用越大力氣才越能把牙齒刷乾淨。而且，刷牙方式不對，用的力氣越大，會傷害牙齒。因此，刷牙力氣以刷乾淨牙面爲宜，每人可以根據自己的情況來決定。

4、強調定期洗牙?因人而異

由於牙結石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙結石的重要方法之一，就造成越來越多人去洗牙。事實上，洗牙並非人人必需。根據臨牀觀察，每個人的飲食習慣、衛生保健習慣不同，口腔健康狀況也存在着明顯的差異。因此，要定期進行口腔檢查，而不要單純強調“定期洗牙”，可以放在把口腔健康保健的概念引入誤區。

5、可以不拔牙堅決不拔?錯

如果牙齒出現問題，要儘早儘可能的治療和保留牙齒。但是，有些人患有牙周病，要拔牙情況下，仍堅持保留牙齒。這對牙周口腔健康有害的。因此，儘早拔牙反而對口腔健康的恢復有幫助。如果該拔的牙不拔也會導致口腔病竈，該拔的牙不拔可以使口腔衛生惡化，還會引發其他疾病，如呼吸道、胃腸道疾病、心臟病等等。因此，拔牙也是保證口腔健康的治療手段之一。