痘痘肌膚如何護膚
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痘痘肌膚如何護膚,護理痘痘肌時很多女孩子們的心頭大患,有的人用了很多偏方,也去美容醫院看過,但護理痘痘肌有一定的方法和講究,本文講述痘痘肌膚如何護膚的相關知識。
痘痘肌膚如何護膚1
說到痘痘,究其根本,還得從痘痘的成因出發,不要覺得這不重要,凡事都要講究對症下藥哦。
影響痘痘頻發的因素主要有兩條:肌膚表層皮脂分泌過多、肌膚中的毛囊皮脂腺導管堵塞,一旦出現了二者中的任一種肌膚問題,就非常容易發生細菌感染和炎症反應等肌膚問題。簡單來講,就是肌膚的皮脂若分泌了過多的油脂,他們堆積在肌膚的表面,不僅容易導致肌膚水油不平衡,還非常的容易成爲細菌的“溫牀”,尤其是肌膚炎症等難護理的症狀。
同理,如果肌膚的皮脂腺堵塞,你使用的護膚品或者其他護理藥物無法深入肌膚內部,肌膚內部的有害物質亟待排出,卻因爲堵塞無法流出,這導致了肌膚營養物質斷層的現象,肌膚表層水油不平衡,自然痘痘頻發了。
分析到這裏,大家都會下意識的反應:痘痘超難消除的!
實則不然。
消除痘痘最重要的是長期堅持,這並不是一項一蹴而就的工程,你需要花費心思和時間去護理的,長此以往,纔會達到消痘淡斑的功效。吶,消除痘痘最重要的一點,小編已經提前劇透給你了。你一定要記住執行哦。
首先由自身的祛痘的經驗告訴你,認真清理肌膚是重中之重。如果在化妝之後,特別是塗着粉底液、口紅、遮瑕、散粉,甚至多重補妝及接觸到空氣中令人窒息的有害於肌膚的物質,你如果沒有徹底卸妝和清潔肌膚,試想,所有的物質停留在你的肌膚表層,在你進入睡眠肌膚自我修復的時候,慢慢的跟隨你的新陳代謝進入體內,是一件非常可怕的事情。
所以卸妝一定要注重,洗面奶每天都要用,如果是比較敏感的肌膚,可以選擇溫和型的卸妝水和洗面奶,忌用含有酒精的清潔品,如果有機會或者時間允許,可以去角質,或者敷泥膜來進行肌膚的深度清潔。
還有一點,就是控制肌膚的`水油平衡。通常大家在提到護膚的時候,總是先想到我要美白!我要補水!我要抗衰老!我要抵抗熬夜肌!你看,大家都不太容易想到控制水油平衡,自然也不會選擇平衡水油的護膚品。這也就是小編分析痘痘成因的原因,油脂分泌過多,水油不平衡,所以在肌膚每日所需水分的同時,平衡水、油的比例也是必要之舉。因此,水油平衡的爽膚水、乳液、精華液、面霜用起來吧。
最後也是最難堅持的:保持良好的作息。
痘痘肌膚如何護膚2
1、不要摳!不要摳!!不要摳!!!
如果需要清痘,儘量去正規醫療機構,由醫生選擇合適手動清理的痘痘,在皮膚消毒情況下,進行清痘治療。
如果自己隨便對不適合清理的痘痘,在未消毒的情況下,用不適當的手法清痘,很容易留下疤痕。
2、適當忌忌口
①必須避免
蛋糕、甜點、奶茶、飲料這些高糖飲食儘量不吃;
辣椒、火鍋、油炸、燒烤等辛辣刺激又油膩的食物一定要少吃;
抽菸、飲酒勸你戒掉;
動物蛋白差不多吃夠膳食推薦量就好,多了也會滋養痘痘。
②選擇性避免
全脂牛奶(儘量不喝脫脂牛奶)、酸奶、咖啡。
這些食物是否可以攝入的問題,這個因人而異,不是所有人喝了奶或者咖啡都會加重痤瘡,但是確實有人一喝痘痘就加重。
所以我的建議是,可以先喝,如果喝了沒有明顯的痘痘加重,就放心喝沒問題,如果明顯的一喝痘痘就加重,那避免喝就OK。
注意,加了大量糖的甜牛奶、調製奶、風味酸奶、咖啡飲料……,屬於甜食了,不可以喝,請一定看清產品成分表。
③可以多飲食
多吃豆漿、茶水、新鮮蔬菜、新鮮水果、粗糧,這些食物富含各種維生素。
中國人飲食習慣是精製作,導致中國人攝入的營養素普遍缺乏B族維生素,而與皮膚的健康狀態最相關的營養素,就是B族維生素,痤瘡的發生就與維生素B6的缺乏有非常密切的關係。
所以,大家也可以額外補充些複合B族維生素的營養補劑,或者單獨的維生素B6片。
3、改善生活方式
①避免熬夜:11點以後都算熬夜,熬夜玩手機更是要不得;
②適當運動:適當的放鬆身心的舒展運動(如瑜伽、普拉提)、不過度的出出汗的有氧運動都對痘痘有很大幫助。
注意,過量的肌肉力量訓練反而會加重痘痘哦,哦對,肌肉力量訓練+高蛋白飲食,那痘痘就爆發止不住了。
③保持大便通暢。
4、學會控制情緒
不良情緒,如焦慮、緊張、暴躁發脾氣等不良情緒,很容易引起內分泌變化,滋養痘痘的生長,良好的情緒有利於痘痘的好轉恢復。
5、正確的洗臉及護理方式
①適當清潔
弱酸性洗面奶,早晚各一次,輕柔潔面,潔面巾輕輕蘸幹臉上的水分。
掌握好清潔的力度,避免過度清潔,不用潔面儀、清潔面膜、反覆使用很久的毛巾(用毛巾要每月更換)。
②清爽保溼
痘痘肌膚的保溼原則是,宜清爽不宜油膩,寧可清爽多塗幾遍,不可過度油膩和過度保溼。
③功效護膚
可以根據皮膚的具體情況,選擇含有茶樹精油、榆繡線菊提取物、白柳樹皮提取物、果酸或者水楊酸等具有消炎、殺菌、疏通毛囊、抑制皮脂分泌作用成分的護膚品。
④面膜選擇要慎重
痘痘肌選擇面膜要慎重,如果要用,就要針對性地選擇含有能夠抑制痘痘的成分的面膜。
否則,不但不能緩解痘痘,反而會加重痘痘,寧可不用。
⑤儘量選擇物理防曬
任何痘痘肌,白天必須防曬,拋開紫外線的光老化不說,紫外線本身對痘痘就有直接誘發的作用。
但是,儘量選擇衣帽等物理防曬的方式進行防曬,而避免使用防曬霜防曬,防曬霜容易堵塞毛孔加重痤瘡,如果必須要使用防曬霜,則建議選擇清爽型的防曬用品,皮膚出汗出油後,可重複塗抹,而避免SPF過高和過度油膩的防曬霜。
⑥避免化妝、徹底卸妝
避免長時間帶妝,主要指粉底、BB霜、隔離霜這些含有粉質的底妝,會膚堵塞毛囊口,誘發痘痘產生和加重。
化妝後,一定用卸妝油認真卸妝。
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