冬日靚麗女性如何保養
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冬日靚麗女性如何保養,冬日因爲天氣乾燥,因此面部,手和腳,是很容易出現皸裂和脫皮現象,所以女性在這個時候一定要懂得保養,不可偷懶,來看冬日靚麗女性如何保養。
冬日靚麗女性如何保養1
注意你的面部
1.如果你的皮膚是乾性的,晚上用洗面奶均勻地擦在臉上,按摩幾下後用溫水洗淨,趁臉溫熱時抹上油性護膚脂,以防止臉部皮膚乾燥,即使是油性皮膚,也不可忽視洗臉後抹上面霜,以補充皮膚失去的水分。
2.當你從冷空氣中進入室內或外出前,切忌不要洗臉,否則會使皮膚繃緊;若一定要洗,可加用乳液或化妝水以使皮膚柔順。
3.如果在寒冷的天氣裏,你的臉色有點泛白,那麼,你就該選用暖色系的而不是含太多白色的化妝品,以使面色顯得紅潤光澤。
保養你的手和腳
1.在冬天,你的手的保養不可忽視,時常在手上塗些護膚霜,由指尖抹向手腕,井適當進行按摩,使皮膚完全吸收。
2.爲防止體溫的變化導致凍瘡的.產生,就必須隨時注意你手部和腳部的保暖,並千萬注意不要穿戴溼手套或溼襪子。
3,當你從寒冷的戶外走人溫暖的室內時,會發現雙手又紅又腫,感到又麻又熱。這時,你把手高舉過頭一兩分鐘後再放下,可以幫助你的血液循環恢復正常。
4.乾燥的皮膚會引起手部和腳部的破裂,因此要避免使用強力的肥皂、清潔劑,不要把手時常浸在水中,而每晚要用溫水泡腳15分鐘。皮膚容易破裂的女性,要注意冬季的飲食結構,多吃魚頭、肉類、蛋類、牛奶和肝臟,更不可忽視綠色蔬菜和豆類。
冬日靚麗女性如何保養2
冬日如何保養乾燥肌膚最合適
在正常的情況下,皮膚表皮的最外層(角質層)中含水量約在10%~30%間,如果含水量少於10%,皮膚就會變得乾燥。春天風沙大,皮膚表面之水分易被外界所蒸發,造成皮膚的外觀乾燥、脫皮、落屑,甚至有皸裂發生。
皮膚抵抗能力一下降,一些皮膚病變就容易產生。年紀大的人因爲皮膚中之皮脂腺萎縮的關係,皮脂腺無法分泌足量皮脂,皮膚得不到應有的滋潤,易變得乾燥,甚至造成缺脂性皮膚炎。
皮膚乾燥情形如要獲得改善,則必須適當保養。乾燥天氣中皮膚保養以保溼及防止水分蒸發爲主;平時除了減少沐浴次數及清潔用品(香皂、沐浴乳)的使用頻率之外,
可以選用具防止水分蒸發的保養品,如凡士林、礦物油類(如嬰兒油)及動物性脂肪(如綿羊油);或含有保溼效果的保養品,如甘油、蜂蜜、玻尿酸、卵磷脂、尿素、乳酸、蘆薈等等。
清潔用品則可選用含乳霜或不含皁鹼的成分,以免洗後皮膚更加乾燥。另外,雖然現在日曬時間不長,也不能忽略了防曬的工作,可以選用具保溼效果的防曬產品,
防曬係數SPF至少15以上。保養品的選擇必須符合下列原則:增加皮膚保水能力、皮膚感覺平滑柔順、具保護功能等。
而不同部位使用的保養品也稍有差異,臉部以冷霜、乳液爲主;身體可用乳液或潤膚油來保溼。嬰幼兒因爲皮膚髮育未臻完全的關係,也必須慎選低敏感、低刺激性的保溼保養品。
一旦出現皮膚炎的症狀時,切忌一味使用保養品,必須求診皮膚科醫師給以適當切的治療,以免症狀惡化。
內補 水是百靈藥
水佔成人體重的60%~70%,是人體生理活動不可或缺的物質;如果水分不足,機能代謝緩慢,毒素便會囤積在體內。
喝水有一定的原則,咕嚕咕嚕猛灌容易吃進空氣導致胃漲氣,瞬間被撐大的胃,將分泌過多胃酸或消化液使得胃黏膜受到傷害。因此,先含着水再緩緩喝下,一方面滋潤口腔黏膜消除口渴,另一方面避免胃部受到傷害。
每人每天一定要有足夠的飲水量,覺得口渴時,表示身體已經呈現缺乏水分的狀態,故要養成隨時喝水的習慣;尤其經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,血液濃度增高,若晨間用餐前先喝一杯溫水,
水會直接從消化道中流通,被身體吸收,幫助血液淨化、循環,降低血液濃度,恢復清醒,約半小時不進食,讓水分輸送至全身,
融入細胞中,促進腸胃蠕動、消化,預防便祕,幫助腎臟及肝臟解毒,進行新陳代謝,提高機體的抗病能力,大大降低心腦血管疾病的發病率,也能滋潤肌膚。
此外飲水的溫度最好接近室溫,酷暑中許多人爲止渴解熱、享受“透心涼”的快感,而猛灌冰水,
如此容易刺激呼吸及消化系統,影響心臟血管擴張,有些人還因此感到頭痛;但過熱的水也不宜,除了造成口腔、食道灼傷,亦使得腸胃道吸收減緩。
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