作爲女人肌膚美白你得這樣做
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作爲女人肌膚美白你得這樣做,我們都知道一白遮三醜,現代女性對自身高求也越爲越高,細節部位也尤爲重要,要知道黑黑的特別不美觀。現在分享作爲女人肌膚美白你得這樣做!
作爲女人肌膚美白你得這樣做1
1、多補充維C
維生素C被廣泛運用於各種美白護膚品中,美譽爲“經典的天然美白元素”。日常生活中,你可以通過補充維C來達到美白功效,富含維C的食物有:
黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素C。含維生素C的新鮮蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;
野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、製茶等;
富含維生素C的水果也很多,如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等,有的野果維生素C含量高於普通水果許多倍,如刺梨、石榴、金櫻子等。
2、豆制類和堅果類食品
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。
3、每天2杯茶
研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分(指兒茶素)的保養品,可以讓日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一,表示皮膚受陽光損害的程度變輕。
茶類裏含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑,有研究甚至指出,它比傳統維生素A、C、E的抗氧化能力還高。其中最主要的成分是兒茶素,會因爲氧化而減少,所以幾乎未發酵的綠茶裏保有最多兒茶素,半發酵的烏龍茶、包種茶次之,而全發酵的紅茶裏則最少。
4、做好基礎保養
每天的基礎保養還是不可輕忽的,每天徹底將臉清潔乾淨,(包括:卸妝、洗臉),每週一次的去角質與敷臉,千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦!它可是可以加速皮膚的新陳代謝,讓你快點白回來。
在水中加一點綠茶
綠茶可以有效的抵抗輻射。茶葉的鞣酸作用可以讓我們乾燥的皮膚消失得無影無蹤,長期使用還可以讓你的肌膚毛孔變細,尤其適合工作在電腦前的白領女性。
在你的臉盆中放一點醋
醋可以讓你的皮膚變的光滑有彈性,因爲醋本身就可以改變我們肌膚的酸鹼度,長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。
在臉盆裏適當的加一點蜂蜜
如果你的臉是乾性皮膚,可以在洗臉的時候適量加一點蜂蜜,並輕輕的拍打你的臉部,長期使用,可以讓你的肌膚年輕l0歲,以前的乾燥皮膚也會慢慢的消失的。
在水盆裏放上一點鹽
鹽不光只有殺菌的作用,還可以祛除我們臉上的油脂,特別是那些油性肌膚,長期使用可以清除我們臉上的油脂,這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。
白糖洗臉
白糖具有清潔效果,可以用來美白膚色,在洗臉的時候先將清水清洗面部,然後再加入一些白糖到洗面奶中,在手掌上進行搓揉,與洗面奶混合均勻後就用來清潔面部肌膚,由於白糖的清潔效果,面部肌膚會呈現更加淨白的'光澤。
牛奶洗臉
牛奶很早就被西方貴族用來洗臉泡澡了,這都是由於它的美白和滋潤功效,可以溫和地滋養肌膚。在用牛奶洗臉之前,先用清水洗臉,然後取部分牛奶塗在
臉上,讓它慢慢滋潤皮膚,十幾分鍾後就可以用清水洗淨了,這樣就可以讓牛奶幫助皮膚增白了。
5、多喝水
多喝水是最簡單、方便、便宜的美白方式。
要美得水亮透明就要注意身體水分的補充,適度的補充細胞內的水分,可以幫助各器官的運作正常,體內的老舊廢物也可藉此一併帶走,幫助新陳代謝,
對於因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生,也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除,還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分,美白功效比保養品的由表皮給水來得實在的多。
6、做足防曬隔離工作
陽光中的紫外線,除了一般人所知的UVA及UVB外,還有所謂的UVC。平常有陽光出現的日子,UVC及UVB易造成曬傷,而在陰天,仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害,因此一定要注意防護,才能防止肌膚老化的提早發生喔!
提醒OL們,電腦和辦公燈光都會傷害我們嬌嫩的肌膚哦!所以上班時記得塗一些隔離霜,可以選擇防曬指數低一些的產品,但一定不可以偷懶不塗!
7、按摩爲肌膚充電
真皮層內的微血管分爲深、淺兩部分,深層的血管用來調節體溫,淺層的血管負責供應表皮營養。
按摩對於爲皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果,適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血,令膚色白皙健康。
8、運動美白
一週至少2次規律運動,由內煥發亮採。運動能改善血液循環,並解除上述症狀,讓肌膚散發光采,還能幫助分泌腦內啡,讓心情開朗。
最簡單的運動,就是走路,平常沒任何運動習慣的人,不妨從一週兩次,每次30分鐘建走開始。一段時間後你就會明顯的發現自己的皮膚變得特別有彈性哦
作爲女人肌膚美白你得這樣做2
1、美白祛斑從早晨做起
每天早上兩杯白開水,是一天美白的開始。睡了一晚醒來,毒素都堆積在體內,早上是最好排毒的時候,所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的毒素,讓你輕輕鬆鬆一整天。
2、定期去角質
去死皮後,皮膚會很有光澤,只要沖洗後及時擦上修復保溼面霜,就不至於泛紅乾燥。隔幾天使用一次微粒磨砂膏可維護皮膚細膩的觸感,無異於給每天化妝的皮膚透透氣。最常遇到的問題是我們常會忘記去角質。
3、保溼美白
肌膚只有充滿了水分,看起來纔有光澤感和飽滿度。想要讓肌膚白皙水嫩,就得讓肌膚喝飽水。但是除了臉部肌膚要保溼美白,身體的肌膚也需要。可以在每天晚上洗完澡之後進行保溼,那時毛孔張開是最佳的保溼美白時間,取適量的身體乳輕輕塗於肌膚就可以了。
4、 保持充足的睡眠
適當的緩解壓力,壓力會讓女人臉上長斑,會失去皮膚應有的彈性,因此想美白的朋友日常要多聽音樂,多睡覺,在睡夢中一點點變白。
5、美白精華
一般的防曬產品只能防止曬傷,而不能防止曬黑。想要不曬黑,曬錢的美白保養顯得相當重要。使用具有導入功能的美白精華,可以將美白成分有效注入肌膚裏層,使美白成分更好地發揮作用。在外防曬,在內美白,雙重功效發揮,才能事半功倍。
6、美白蔬菜汁
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命 C,對於美白非常有效。多吃三種美白水果檸檬、奇異果、櫻桃讓你由內而外白起來。
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