中醫增白養顏食療由內而外調理女人美容

中醫增白養顏食療由內而外調理女人美容，對於美容養顏，首先要調理的是我們的心肝脾肺，從內到外才是美容養顏之根本，以下來了解下，中醫增白養顏食療由內而外調理女人美容！

中醫增白養顏食療由內而外調理女人美容1

炎炎夏日即將來臨，想要保持白嫩的肌膚，以爲只要注意防曬，每天堅持塗防曬霜和美白保養品就OK了，那你可大錯特錯了。如果不從身體內部調理，是很難達到美白效果的。在中醫理論中，認爲人的膚色是由內在的臟腑調養，最容易影響膚色的，當屬肝、脾、腎三髒。

養於內美於外

《黃帝內經》的“髒象學說”中關於美顏的問題就提到要“養於內、美於外”，意思是，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。

中醫認爲肝主疏通及渲瀉，功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經常處於壓力、緊張及情緒差的狀態下，就會呈現肝氣鬱結，肝氣鬱結會產生氣血逆亂及瘀滯，膚色便會蠟黃而黯沉。而脾臟影響膚色的原因，則在於中醫認爲脾主統血，也主肌肉、主四肢，所以說是氣血的生化之源，如果飲食失調及心神不寧影響消化功能，就會產生脾虛的現象。

至於腎在中醫則認爲是腎主水，也就是主掌人體全身津液平衡，倘若操勞過度則會虛火上升而鬱結不散，使皮膚粗糙暗沉。“肺主皮毛”，由於“肺爲氣之主，腎爲氣之根”，腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能，膚色也會變差。

對症調理是關鍵

怎麼吃才能健康白皙，想要從體內補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品，必須有耐心並養成日常使用習慣。不要以爲吃了美白藥材就一下子能白了，因爲每個人膚色暗沉的狀況不同，調理的方法及使用的藥材也不同，中醫認爲當皮膚的色澤表現不同，引發的原因就不同，因此必須針對不同原因調理體質，才能真正解決肌膚不能美白的根源。

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、女性美容養顏偏方有哪些

1、蔬果去皺

香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、絲瓜等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果好，又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

2、黑牽牛米治療

黑牽牛米和蛋清適量，調勻，在睡覺前塗抹在臉上，早上起牀後洗去。即可去雀斑，又能護膚。

3、蒼耳子治療

將蒼耳子做成粉，然後洗乾淨，再培幹，研成細粉，裝在瓶子裏備用。每天飯後服3克，每天三次。用於氣血失和而產生的雀斑。

4、豬蹄面膜能去皺

取老母豬蹄數只（若找不到可用一般豬蹄），洗淨後煮成膏狀，晚上睡覺時塗於臉部，第二天早晨再洗乾淨，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

5、香菜水治療

香菜適量，洗乾淨後，加入適當的水放入鍋中煎煮。在使用期間，不能吃海帶，莧菜，胡蘿蔔，牛肝，豬肝，核桃，可可粉，橘子，以免色素加重。

6、桃花治療

桃花和冬瓜仁等份，蜂蜜適量。將桃花陰乾，研成細粉，冬瓜子去殼，研成粉，加入蜂蜜，調勻。晚上塗抹在臉上，早上起牀後洗乾淨。滋潤皮膚，去除雀斑。

二、美容養顏推薦5款食療方

山藥枸杞粥

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

做法：將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時，撈出瀝乾水分後待用。將新鮮的山藥去皮，刮洗乾淨後切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開後待用。在鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可，食用時可根據個人口味加入適量的'白糖和蜂蜜。

食療效果：補血養顏，消除色斑，適合有老年斑、色斑的女性食用。

龍蓮雞蛋湯

原料：桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。

做法：將雞蛋隔水蒸熟，去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗淨，蓮子肉去心，保存紅棕色蓮子衣，新姜去皮，南棗去核，備用。瓦煲內放入數量適宜清水，燒開後放入以上材料，用中火煲兩鐘頭左右，參加鹽少量，即可食用。

食療效果：寧心心神安定、養血潤膚。

百合紅棗白果羹

原料：百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。

辦法：將牛肉用滾水洗淨，切薄片。銀杏去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新姜洗淨，紅棗去核；新姜去皮。瓦煲內參加數量適宜清水，燒開後放入百合、紅棗、銀杏和新薑片，用中火煲至百合將熟，參加牛肉，接着煲至牛肉熟，加鹽少量即食。

食療效果：補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣，止喘，澀精的效用。

三、中醫養生美容推薦6款養顏美容祕方

一、雞蛋奶

材料：鮮牛奶150g，雞蛋清350g，豬油、蔥花、薑末、鹽、味精、水澱粉、香油各適量。

做法：

1、將牛奶、雞蛋清倒人湯碗中，用筷子拌勻，加入鹽、味精、水澱粉調勻成奶汁。

2、鍋中放少許豬油，用文火燒至五六成熱，加人蔥花、薑末爆香，倒入奶汁慢慢炒至成塊，灑入香油即可。

3、每日l劑，連食15日。

功效：有滋潤肌膚之功。適用於氣血虛弱所致肌膚焦黑粗糙。

二、豬皮湯

材料：豬皮60g，蜂蜜30g，米粉15g。

做法：

1、將豬皮去毛，洗淨，切成小塊，放入鍋中，加清水適量，煮成濃汁。

2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。

3、空腹食用，每日1劑，分2次食完，連食20日。

功效：有滋潤肌膚，減少皺紋之功。適用於肌膚粗糙，皺紋增多。

三、紅顏酒

材料：桃仁、紅棗各120g，蜂蜜120ml，酥油60ml，杏仁30g，白酒適量。

做法：

1、將蜂蜜、酥油溶入酒中。

2、桃仁、紅棗、杏仁放入玻璃容器中，加入蜂蜜、酥油、酒，浸泡3周即可。

3、每日早上飲20—30ml，連飲15—20日。

功效：有補腎紅顏之功。適用於腎虛所致顏面焦黑。

四、三汁膏

材料：生黃精、鮮生地、鮮天冬各1500g，白茯苓300g，蜂蜜2000g。

做法：

1、將黃精、生地、天冬洗淨，榨汁備用，白茯苓研成粉末。

2、將藥汁倒人鍋中，用文火煎煮，待藥汁減半時，加入蜂蜜攪勻，下茯苓末拌和，再煎成膏即可。

3、用溫酒送食，每日3次，每次1匙，連食30日。

功效：有滋陰養顏之功。適用於胃陰虛，症見咽乾口燥，食少便結，面色無華，形體消瘦。

四、10個小祕方讓皮膚細膩又光滑

十個小祕方讓皮膚細膩又光滑

1、把薑黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。

2、黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。

3、將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。

4、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。

5、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。

6、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鐘之後再用涼水洗乾淨，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。

7、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。

8、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗乾淨。

9、桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。

10、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

這五種食物也能細膩皮膚

1、冬瓜

冬瓜作爲抗衰老的食物，是因爲冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

2、圓白菜

圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒，延緩衰老。

3、新鮮乳酪

新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。由於乳酪鈣含量高，它還是補鈣強骨的美食之一。爲了能使你的記憶力和思維能力得到充分發揮，除了乳酪外，還可以在飲食中加入一些健腦食物，如雞蛋、牛奶、全麥麪包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。