臉色暗沉發黑什麼原因
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臉色暗沉發黑什麼原因,每位女性都渴望自己能夠擁有完美無暇的臉蛋,黃臉婆是形容一個女人的肌膚膚色暗沉,對於女人來說,是最不願意聽到這個詞彙的,那麼現在分享臉色暗沉發黑什麼原因!
臉色暗沉發黑什麼原因1
1、臉色蠟黃的原因
臉上蠟黃有七方面的原因:黑色素過多、角質層氧化、老廢角質堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質沉澱。
色素過多可使用美白產品加防曬;角質氧化則需要少面對電腦,增強抗輻射的能力,正常作息;老廢角質則需要定期去角質;肌膚缺水就補水;生活作息不正常,要注意調節;有色物質沉澱,就需要注意飲食,少吃含色素含增加劑的食品。唯獨血中含氧量不足,是需要通過一段時間的調理才能提亮膚色。
2、臉色蠟黃的飲食
紅棗補氣提亮膚色
紅棗有補氣潤膚的功效,當女人身體裏的氣血不足,血液中的含氧量就會有所下降,臉色會呈現出暗沉蠟黃。在女性月經、胎孕、產育和哺乳時都會有所損耗,這時候多吃紅棗是非常好的養生補氣的方法。
推薦花生蜜棗茶
材料:紅棗100G、花生仁100G、蜂蜜200G
做法:先將紅棗和花生仁用溫水泡過後,再放到鍋中加水,用文火煮軟,然後增加蜂蜜,調至汁液濃稠纔可停火。
功效:長期吃不僅可美白皮膚,提亮膚色,還能淡化臉上色斑及皮膚浮腫鬆弛。
中藥
可以內服的中藥包括:枸杞子、黃芪、玉竹、白朮、當歸、黨蔘。它們都有提亮膚色,改善皮膚暗黃的功效,也能增強血中的含氧量。這幾味中藥材可以在燉湯的時候放進去調味。
黑芝麻
黑芝麻被稱爲“造血原料”,含有大量的脂肪、蛋白質,維生素A、E、鐵和微量元素等營養成分,可活化腦細胞、預防老化、增強人體的新陳代謝,養髮潤膚。
肉類
補血氣的肉類有豬肉、牛肉、雞肉等,可以熬湯,再加些輔助性的中藥調味入料,對於提亮膚色,補水潤膚功效顯著。
主食
主食可選擇:粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐厚的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐厚的食物補血效果佳。
蔬菜
蔬菜中的補氣食品包括:山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物。補血食品包括:黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
3、忌空腹吃的水果
1、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
2、柿子
空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3、甘蔗
含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
4、桔子
桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
5、山楂
山楂味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強飢餓感並加重胃病。
臉色暗沉發黑什麼原因2
中藥內服斑點消——疏肝解鬱祛瘀湯
對於一些臉上有斑的人士來講,特別是女性,如有黃褐斑、妊娠斑,可以選擇疏肝解鬱祛瘀湯,因爲這類人大都屬於肝氣鬱滯、痰瘀積滯之證。選用的`藥物有當歸、 白蘚皮、白蒺藜各20克,煎煮後服用。建議在服用前,諮詢一下中醫皮膚科專家,對症後可以用這3味藥堅持服用2個月左右,在一定程度上可以改變。
點評:當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,爲血中之要藥,有促進新陳代謝的作用,可以使皮膚細嫩。白蘚皮具有燥溼、 祛風解毒之功效。白蒺藜具有祛風疏肝、行氣活血的功效。三者同用,肝氣疏、痰瘀除、氣血調,故能悅氣色。其中,白蘚皮這味藥性偏涼,脾胃虛寒者慎用。
補血養血調氣色——自制藥膜美皮膚
對於皮膚黯黃的人,大都屬於脾胃虛弱、氣血不足之證。可用白茯苓、白朮、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白朮15克、白芷15克先打成粉,然後取適量藥粉和水調勻,敷在臉上。每週2~3次,堅持敷用一段時間,可見效。
點評:白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋潤肌膚等功效,還可以擴張血管。白朮具有健脾益氣的功效,脾胃乃後天之本,脾胃強,氣血充盈,皮膚自然變紅潤。白芷其 氣芳香,能通九竅,辛香散結而入血止痛,故長肌膚,芬芳而辛,故能潤澤。現代醫學發現,白芷有改善微循環,促進皮膚新陳代謝,延緩皮膚衰老的作用。三者同 用,則脾胃調,氣血盛,故能美肌膚。
喝茶養出好氣色——雪蓮枸杞紅花飲
對於宮寒的女性、怕冷的人來說,大都陽氣不足,因而不能溫通經脈,氣血不暢,表現在皮膚上則出現膚色不澤的現象。對此,可以嘗試喝一點雪蓮枸杞紅花飲,用天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克泡水喝。
點評:天山雪蓮性溫,有除寒、祛風溼、通經活血、溫腎助陽的功效。枸杞有養肝、滋腎、潤肺的作用。紅花有活血通經的作用。三者同用,陽氣盛,氣血通,自然氣色佳。但該茶飲不適合熱性體質的人服用。
關於皮膚養護調理的誤區,任何藥物使用的前提應該在專業醫生的指導之下,辨證施治合理用藥。網上琳琅滿目的中藥美白方、調理氣血方,雖然有些有一定出處, 但是否適合您的體質,還需要辨證後再做考慮。
還有很多化妝品打着中藥面膜的旗號,儘管很多人認爲中藥是安全的,但事實上,任何藥物在配伍合成以後,是否和 機體接觸,產生過敏,也是因人而異。所以建議在使用中藥面膜時,在手上或者耳背先嚐試一下,如果沒有特別的紅腫癢的症狀,再用在自己臉上。
其它食療方
1、枸杞紅棗飲
材料:枸杞、何首烏、黃耆各20克,去籽紅棗3-4顆。
功效:枸杞補血、何首烏補肝腎、黃耆補氣、紅棗補脾胃使肌膚紅潤有光澤。
適用對象:營養不均衡、減肥導致脾腎虛弱,面無血色、月經延後、白帶多。
提醒:便祕、口臭者不適合。
2、柴胡玉竹飲
材料:柴胡、玉竹、白茯苓各10克。
功效:柴胡舒肝理氣、安定神經,玉竹美白潤膚,白茯苓健脾胃、潤膚美白。
適用對象:壓力大、悶悶不樂或更年期荷爾蒙失調,易導致肝氣鬱結,常伴隨胸悶、易發脾氣等。
3、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血的好東西,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更明顯。桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因爲不易消化,每次儘量下七八個就可以了。
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