護膚新要素基礎護理是重點

護膚新要素基礎護理是重點，護膚是我們每天都必不可少的工作，但是很多人的護膚都並不能發揮很好的作用，因爲他們沒有抓住護膚的要素。下面小編爲大家介紹關於護膚新要素基礎護理是重點的文章，供大家參考。

護膚新要素基礎護理是重點1

你的肌膚因爲趕工作量而抗議了嗎?這個時候切忌過分安撫，三項基礎護理仍然是重點。各種派對，對你的肌膚提出了極大的挑戰。重要場合前的肌膚突擊護理?要注意儘管你想肌膚快速變好，但是肌膚護理向來是件循序漸進的事情，急功往往會容易加重肌膚的負擔。

護膚新要素 基礎護理是重點

1、妝容誇張讓所有人都注意到自己

認識藝術與現實的鴻溝，你不是粉絲眼裏的SUPER STAR ;認清理想與現實的鴻溝，你也不是每天睡到自然醒，身邊有一打私人造型師的名媛。

如果你在年會上穿得和走奧斯卡紅毯一樣，你不被工作壓力逼死也會被自己累死。我們想說的是，無論你是穿衣還是梳化去繁從簡，儘量選擇那些可以得心應手，安全無錯的。嘗試新的眼妝，染從未試過的髮色?這些工作還是留到春節長假再慢慢歡樂吧。

頻繁的濃妝容易加重肌膚負擔，如果不是必須的場合，建議少化濃妝。清新的小淡妝往往更能體現自然健康的魅力。

2、過於勤勞的`保養

因爲昨晚熬夜趕文案，今天就連敷3片面膜?因爲眼角起了一道皺紋，就用掉半瓶眼霜死命按摩緩解?這道理跟一天不吃飯，一頓吃3斤差不多，皮膚也有自己的脾氣，吸收有上限，有時候受損的問題是需要比平時更加倍的護理，但這不是胡亂無節制的進補，做好基礎工作稍加一兩步的照顧就OK了。

經常敷面膜肌膚容易營養過剩，不利於肌膚正常的新陳代謝，如果因爲工作熬夜而擔心肌膚受不了，那麼再連敷三片面膜更容易加重肌膚負擔。年末免不了要加班工作，即使要熬夜工作，晚睡也不要晚洗。合理的肌膚清潔護理，加上第二天起牀的簡單清潔，肌膚依舊可以水嫩光潔。

護膚新要素基礎護理是重點2

植物油：保持皮膚彈性

脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。裏是指細胞膜中的磷脂，它起着保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)：它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚乾燥。

如果說脂肪酸是必不可少的，是因爲我們的皮膚不像植物那樣能夠自己製造這種物質。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至魚肝油(提煉以後的)。還有最後一點：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充以及延緩皮膚衰老。

水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老

當然是由於他們豐富的水分和維生素(維生素C、β-胡蘿蔔素……)，以及抗氧化化合物(磷脂、紅色素……)。

水果和蔬菜能讓皮膚煥發光彩，膚色紅潤，並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿蔔，它的β-胡蘿蔔素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿蔔素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作爲判斷標準(杏、芒果、南瓜……)。

熱帶水果的好選擇

熱帶水果可有效地補充維生素C(有助於形成膠原，保持皮膚彈性)：番石榴當數此類之冠(273mg/100g)，隨後是獼猴桃(80mg/100g)，草莓(60mg/100g)，最後是橙子，每100g含52mg。

水：排除毒素

喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質(養分、荷爾蒙……)，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣中的污染物(比如：紫外線、煙霧……)。爲此，少量多次飲用各種水(汽水、礦泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。

其中，由於茶含有豐富的酚(抗氧化化合物，能夠抵制自由基對細胞的侵蝕)，對皮膚尤其有利！但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內鐵的穩固性。

蔬菜的好選擇

蔬菜方面，首要的是甜椒(紅綠皆可)，平均含量是146mg/100g(煮熟以後是100mg/100g)，當然還有西蘭花以及其他種類的花菜(紅葉捲心菜、花菜……)，它們同樣含有維生素C。

最後，不要忘了我們可愛的西紅柿，因爲它含有番茄紅素(一種紅色素，與β-胡蘿蔔素同屬一族)以及其他珍貴的抗氧化物。

貝殼類和甲殼類：保持無暇肌膚

要充分利用每次去海邊的機會品嚐海鮮。海產品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機會，一定要經常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害皮膚的自由基。

牡蠣是含鋅明珠(22mg/100g)。至於含硒元素的魚，有各種口味的：金槍魚(82mg/100g)，墨魚(65mg/100g)，黃蓋鰈(55mg/100g)，貽貝(56mg/100g)，以及鯖魚(39mg/100g)。

維生素A和B：令肌膚煥發光彩

肝臟、黃油、雞蛋、奶酪、全脂奶和未脫脂的奶製品都是維生素A的重要來源。它可以減緩衰老，保持皮膚彈性。此外，啤酒酵母、肝臟、腎臟、蛋、肉和黑豆還富有維生素B5、B6、B8。

化妝品中經常含有維生素B5，是因爲它有助於保養和修護皮膚和頭髮。維生素B6和B8則有助於調整皮脂分泌，對於油性皮膚的治療非常有效。