皮膚曬傷了應該怎麼處理比較好

皮膚曬傷了應該怎麼處理比較好，炎炎夏日很多人都會出去玩耍，但是玩耍過後卻發現自己的皮膚被曬傷了，此時就需要及時的處理避免留下後遺症，看看皮膚曬傷了應該怎麼處理比較好。

皮膚曬傷了應該怎麼處理比較好1

1、降溫，必要時就醫

如果感覺自己的皮膚髮紅，並且會感覺有明顯疼痛，這個時候一定要避免太陽光的繼續暴曬，要走到陰涼地進行降溫工作。可以用冰水冷敷，然後塗抹蘆薈膠。如果實在炎症非常的嚴重，需要去醫院就醫，並且通過一些藥物來緩解皮膚的疼痛以及炎症。千萬不要不把曬傷當回事，如果被曬出了水泡，水泡潰爛會讓皮膚損傷更加嚴重，甚至會留下印記，影響外觀。

2、讓皮膚休息

如果皮膚被曬傷了，這個時候就需要留給皮膚充分的休息時間，不要再繼續化妝，也不要繼續去外面暴曬玩耍，讓皮膚有一個休整的時間。可以適當的敷上幾片面膜，最好能夠選擇那些有消炎效果的醫美面膜，這樣比較對症，能夠讓自己的皮膚恢復的快一些。

3、再次出門要做好防曬

如果實在有出門的，必要就得做好充分的防曬措施，如果皮膚出現了水泡，這個時候就需要做好物理防曬，也就是說打好遮陽傘，戴好遮陽帽，穿好防曬衣，不要再塗抹一些具有化學防曬成分的防曬霜了。哪怕外面現在是陰天也要做好防曬，因爲陰天也有紫外線。

4、多補充營養

皮膚被曬傷了以後，其實是屬於一個缺乏補充的狀態的，也就是說要給皮膚補充充足的營養，讓皮膚得以修復。可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果，補充一下維生素，維生素有非常好的抗氧化效果，對於防止衰老有很好的幫助。無論怎麼樣，新鮮的蔬菜和水果對於身體總是會有很多益處的，對於身體健康也有好處。

5、多給肌膚補水

曬傷了以後皮膚需要休息，這個時候一定要大量的喝水，這也是爲了給皮膚補水。太陽照射到皮膚上的時候，皮膚的水分會有所缺失，就會變得很乾燥，就慢慢的會出現一些不良反應。曬傷了以後一定要多喝水，這樣也是爲了促進皮膚的新陳代謝。除了喝很多水以外，也要敷幾張補水面膜，緩解皮膚缺水的一種情況。

6、總結經驗教訓

不能每次被曬傷了以後就不總結經驗教訓，不能好了傷疤總是忘了疼，在曬傷以後做好修復工作，也要反省一下自己，在這個過程中是否存在不應該做的事。防曬這件事應該養成習慣，不管是晴天還是陰天，不管是在夏天還是在其他的季節，都應該做好相應的防曬措施，這也是爲了防止肌膚老化，讓自己永葆年輕的一個祕訣。

擁抱陽光，但是也要注意保護好自己，被太陽曬傷以後需要做好科學的修復工作。千萬不要不以爲意，如果曬傷的很嚴重，需要立馬就醫，千萬不要拖延。

皮膚曬傷了應該怎麼處理比較好2

洗淨鹽分：

在海邊游泳曬太陽後，皮膚會感到灼熱疼痛，不過不管多痛，都應用清水將皮膚清洗乾淨，因爲海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要保有幼滑的皮膚，一定要徹底洗淨身上的鹽分。清洗時，用冷水效果最好，避免用熱水。

避免化妝：

曬傷後，女性不要因爲愛美而化妝，因爲這時的皮膚已發炎，再塗上化妝品後，會使它再受刺激，加重病情，康復的速度反而減緩。

讓死皮自然脫落：

如果皮膚表層開始脫落，不要手癢將皮慢慢撕落，應讓死皮自然脫落。因爲皮膚剝落表示新的皮膚已開始生長，如果新皮膚還沒有完全成長，便用手將死皮扯落，反而會使未長成的嬌嫩皮膚太早暴露在空氣和陽光下，這會使新皮膚形成黑斑。

黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的.維生素c能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，身體得用水沖洗乾淨。

蘆薈蛋白

蘆薈的天然療效，可去瘀消炎。將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作爲面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15至30分鐘，之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。

西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。曝曬後，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，皮膚回覆光滑。

番茄奇異果

除了外敷，也可用番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，蔬果的水分能補充皮膚在曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

核桃糊

喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素c和e等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

皮膚曬傷了應該怎麼處理比較好3

第一步：曬後1小時：化妝棉沾冰鎮化妝水敷臉：將化妝棉泡在化妝水中浸泡幾分鐘，如果有條件，最好放入冰箱冰鎮10分鐘，將它貼在面部發燙處，能最快地緩解面部的灼熱感。敷臉10分鐘後能夠明顯感覺到原本臉部發燙的感覺有了一點點緩解。

第二步：曬後2小時：冰涼麪膜降膚溫：我們將化妝棉沾冰鎮化妝水後進行敷臉，之後再用專業曬後冰涼麪膜抹在我們的肌膚上進行吸收熱量。冰涼麪膜敷完之後會感覺到臉上變得涼涼的，臉上泛紅的現象也會漸漸消失。

第三步：曬後4小時：使用保溼凝露做基本補水：用化妝水和冰涼麪膜做完基本的冷卻保養後，趁水分未乾，趕快使用補水保溼凝露，以鎖住水分。保溼凝露達到降溫及鎮靜肌膚的效果。如果不及時做保溼工作，皮膚會分泌很多油脂來確保水油平衡，使用了保溼凝露後，會明顯發現臉上的油脂分泌減少。

第四步：曬後6小時：補水面膜做深層護理：睡前敷補水面膜能有效地安撫曬後皮膚，快速爲肌膚補足流失的水分。在意斑點的人，選用美白麪膜來預防，並且代謝已經形成的暗沉與色素沉澱。

第五步：如果肌膚被嚴重曬傷之後會出現皮膚乾燥、粗糙等一系列的問題，這些問題經過上面的修護工作後得到減輕，甚至不會給肌膚帶來傷害的，使得肌膚重現光彩。

想要及時的舒緩自己的肌膚，就要做好這些措施，這是及時的搶救自己的肌膚，能在最小傷害的範圍內，改善肌膚的曬傷問題。好的方法是能夠幫助人們恢復健康的，同時注意了這些後也要選擇物理降溫的方法，做好平時的養護，才能更快的恢復自己的肌膚。