今年夏天必掌握的9大防曬知識
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今年夏天必掌握的9大防曬知識,防曬是防止過早衰老重要因素,很多MM都清楚防曬的重要性,一年四季無論什麼時候都需要防曬,現在分享今年夏天必掌握的9大防曬知識。
今年夏天必掌握的9大防曬知識1
Q1:防曬產品塗多少纔有效?
A:英國皮膚科研究學會的研究表明,全身塗抹防曬霜的用量需達到兩盎司,即46g-50g,而面部的用量要達到3g-4g,量化後大約是在食指和中指上各擠出兩道手指長的用量。常見的防曬霜容量是30ml。如此計算一瓶防曬霜的用量基本只能用10次。但只有這樣,防曬纔算真正有效。
Q2:紫外線會加速人體中礦物質的生成及維生素D的產生,那麼防曬產品會阻隔這些有力的因素嗎?
A:目前世界上在這方面有很多研究,但是到目前爲止這些研究結果都表明防曬產品不會對維生素D及礦物質的生成產生影響。可能未來也會出現一些新的研究成果,但目前來說是沒有影響的。
Q3:生活中更適合用什麼質地的防曬產品?
A:同樣SPF/PA數值的防曬產品,無論是哪種質地,其對抗紫外線的效果都是一樣的。很多專家認爲因爲粉質產品不易流失,所以相比乳狀和噴霧狀產品,其防曬更持久。但達到理想防曬值的產品用量要求各有不同,如果按照生活中得正常用量,哪種質地的更適合作用日常防護呢,按照試驗結果來看,乳狀>粉餅>噴霧>蜜粉。
何來出門前15分鐘塗抹學說
Q4:何來出門前15分鐘塗抹學說?
A:無論是達人還是專家,都建議出門前15分鐘塗抹防曬品,這才能保證跟肌膚更貼合。但是查遍各英文和中文網站,都沒有發現任何科學依據支撐這一觀點!一般來說,防曬乳中除了防曬成分,其餘的就是與一般乳液雷同的成分,所以出門前提早擦(避免一外出就大量流汗),讓非防曬成分的乳液基質蒸散掉一些,可以確保防曬品附着在肌膚上。
而提早擦的必要性,以強調“具有防水,抗汗,抗皮脂”等能力的產品最爲必需,最好時間比15分鐘再長些,這才能避免因流汗還沒來得及貢獻防曬能力就自流失的防曬品。
Q5:一瓶防曬可以解決全身各部位的問題嗎?
A:紫外線對各個部位的皮膚都具有同樣的傷害,但各部位皮膚的護理需求不同,例如面部的皮脂分泌量較高,頸部汗腺較多,因此用於身體和麪部的防曬護膚品在質地方面也有不同,故而專業防曬護膚品分別爲面部和身體專門設計。
Q6:曬黑了多久才能恢復到原來的膚色?
A:首先要了解,黑色素是爲了防止紫外線更深入地傷害肌膚而生成的。就像是拉上了“黑色素窗簾”來阻隔紫外線,這是啓動了肌膚的自動防禦系統。
一旦停止照射紫外線,黑色素就會隨着表皮的新陳代謝一同代謝掉,因此一般而言,即使曬黑了,在大約一個月後還是會恢復原來的膚色。但這只是理論上的時間,實際上隨着新陳代謝速度的降低,黑色素無法完全代謝而“囤積”起來。如此下去,很有可能某天就會“存滿”,這也就是爲什麼過了35以後,很多人感覺“斑點一下子增多了”的原因。
享受過海水浴後最容易曬傷
Q7:聽說享受過海水浴後最容易曬傷?
A:沒錯。首先,水面會反射紫外線,讓水面以上的部位受到雙重的紫外線傷害;其次在水中浸泡,與沙灘摩擦後,防曬劑會有流失,再次,UVA可穿透1-2米的水,所以在出水後不要光顧着擺POSE,一定要記得補塗防曬霜,推薦選用標註“防水”的防曬產品。
Q8:自己的防曬霜可以給男朋友用嗎?
A:絕大多數防曬品時男女通用的,但今年也有更貼心的品牌,針對男生皮脂分泌量量高,PH值與女性不同等特點,而生產出男士專用防曬霜,但總的來說男性在防曬的方式和產品選擇方面與女性沒有太大差異。
Q9:內服防曬食品真的有效嗎?
A:現在市面上出現了一些喝的防曬劑,其實不需要依賴營養補充劑,在日常飲食中,也能吃出不怕曬的肌膚,經由紫外線照射而產生的活性氧,不僅會產生黑斑等老化現象,也會導致癌症的產生。爲了防止活性氧胡作非爲,多食用含有抗氧化物質的食物當然有效。
據研究報告指出,多攝取維生素C及、維生素E可增強對紫外線的抵抗力。黃綠色蔬菜含有豐富的維生素C和維生素E。花草茶中,玫瑰花茶、紫錐花茶都有很好的抗氧化效果,對預防曬傷很有效。
今年夏天必掌握的9大防曬知識2
防曬方法:第1站 (早上6:30) 喝一杯番茄汁
從我們開始睜開眼睛的時候,這防曬工作就要立即提到日程上來。起牀,我們的肌膚已經開始要做好準備,迎接外界的空氣。保證了八個小時的充足睡眠時間,這等同於在我們休息的時間內,我們的肌膚已經停止了補水的功效,那麼這個時候,肌膚肯定處於乾燥缺水的情況,那麼開始做好補水的準備吧!
爲最爲直接的補充方式,起牀之後喝一杯番茄飲料,身體機能開始正常運轉。一杯番茄汁,起到的作用可不容小覷哦!番茄含97%的`水分,能夠完美的和西瓜媲美,都是很棒的護膚佳品。已被封番茄汁不僅能夠美容,而且還起到很好的防曬作用。
防曬方法:第2站 (早晨7:00) 塗抹防曬霜
其實在我們開始準備出門之前,我們記住一定要做好完全的防曬準備,隨着天氣一天天暖和,大家也開始準備去海邊遊玩。想想你今天到底是去幹什麼?上班,郊遊,親近大海,還是去運動。其實這些都能夠很high的遊玩,但是一定要注意完美的防曬準備哦!
而防曬最爲直接的準備就是防曬霜,而一般的防曬霜也分爲好多種。而一般的普通類型皮膚的人,spf值以8-12爲宜;而對於那些對光敏感的人,spf值以12-20爲宜;而直接在上下班接觸陽光的白領一族,那麼最好選擇spf值在15以下即可。
tips:記住,每次在出門半個小時左右一定要塗抹好防曬霜,這樣才能夠保證防曬霜開始起到很好的防曬效果哦!
防曬方法:第3站 (上午9:00) 換上防曬衣
每天的上午9:00到下午3:00期間,這也是紫外線照曬最爲強烈的時間,大家儘量的減少在戶外運動的時間,必要的時候,最好還是換上防曬衣最爲靠譜哦!
什麼是防曬衣,沒聽說過吧。很多人對於這種新奇的東西還是有點迷糊,其道理很是簡單,是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬,其實在很多地方都有賣那種防曬效果很好的防曬衣服。
TIPS:除防曬衣外,墨鏡、防紫外線傘這些都是必備的工具,大家可一定要做好準備防曬哦!
防曬方法:第4站 (中午12:00) 避免感光食物
這其實是一個很爲重要的問題,平常在吃飯的時候,爲了能夠很好的防曬,那麼請記住一些感光食物那最好不要吃太多哦!
而生活中屬於感光食物有很多,最爲常見的感光食物有:香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等,吃多了這一類的食物很容易臉部長斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”,那麼大家不妨食用這一類食物來解決防曬的問題,同時起到很好的滋潤效果哦!
TIPS:此外,草莓的防曬、防輻射功能讓大家很是喜歡,草莓作爲自己的餐後水果,這不僅能夠補充維生素,同時還能夠有效的幫助女性解決斑點問題。
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