職場女性如何防電腦輻射

職場女性如何防電腦輻射，上班族的女性大部分都是整天對着電腦，從美容護膚的角度分析，電腦輻射，會讓皮膚變得越來越暗淡，讓皮膚提前老化，下面分享職場女性如何防電腦輻射。

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1、要常備保溼噴霧

女性長時間的面對電腦會給面部帶來一定的危害，加快了皮膚的氧化，讓皮膚髮黃、粗糙、出現眼袋和黑眼圈。長時間面對電腦輻射，會讓皮膚失去一定的彈性及光澤，所以女性朋友補水是至關重要的，在辦公桌上要隨時準備具有保溼功效的噴霧，3個小時之後就應該去洗臉，然後再塗抹保溼噴霧，這樣讓皮膚得到滋潤，遠離了暗黃和粗糙，減少滋生皺紋的。

2、必須塗抹隔離霜

隔離霜可以很好的保護皮膚，但是有一部分女性會選擇防曬霜，防曬霜主要是防止紫外線給帶來的輻射，而不能更好對抗電腦帶來的輻射。女性朋友儘量選擇隔離霜對抗電腦輻射是非常好的。每次洗完臉塗抹爽膚水、乳液之後，就應該塗抹隔離霜，隔離霜能夠有效的隔離電磁輻射和電腦輻射，所以女性每天塗抹隔離霜是必備的，另外隔離霜也可以有效的修飾膚色。

3、多吃一些抗輻射的食物

長時間面對電腦不僅僅會給皮膚帶來傷害，同時也會傷害到眼，導致眼睛疲勞，所以在飲食方面要多補充營養，這樣纔可以改善膚質，可以多吃一些富含蛋白質以及維生素的食物，比如蘋果、獼猴桃、香蕉、黃瓜、雞蛋、牛奶、西紅柿等，因爲裏面含有一些具有抗輻射的成分，每天喝一杯綠茶或者喝一杯酸奶，都能夠有效的抵抗電腦給帶來的輻射，防止皮膚出現暗黃的情況。

4、保持皮膚的清潔

電腦屏幕裏面會含有大量的灰塵，容易堵塞皮膚的毛孔，讓臉部的肌膚不能得到正常呼吸，所以每天對皮膚進行清潔是至關重要的，每隔三個小時就應該洗一次臉，保持皮膚的清潔度，這樣才能夠讓皮膚水潤。

溫馨提示

職場的女性可以通過以上的方法來減少電腦給皮膚帶來的輻射，每天可以喝一杯綠茶，綠茶裏面含有的抗氧化劑，能夠讓皮膚變得更加的細嫩，減少了給皮膚帶來的輻射危害。

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植物防輻射

辦公室白領可以在自己的電腦桌上擺放一小盆仙人掌、蘆薈或者是一個水果，它們都是最好的輻射吸收劑和除味劑。像橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁不僅環保，而且香味也非常自然，有怡神靜心的作用。

補水

長時間受電腦輻射，會導致皮膚髮幹。所以OL們桌上應該放一瓶水劑的護膚品，比如滋養液、柔(爽)膚水或精華素等，記得要經常給臉補補水。水分高的護膚霜和抗皺霜絕對是必備。

多吃水果

要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果，還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。

喝綠茶

肌膚長時間受輻射影響更加容易老化。衆所周知，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。但要注意的是，每月生理期來臨時，飯後和懷孕期都不宜喝濃綠茶。或者可以使用含綠茶等其他抗氧化成分的護膚品，讓肌膚做好抗衰老的工作。

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第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效吸收電腦輻射。

第二招：對於生活緊張而忙碌的人羣來說，抵禦電腦輻射簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。

維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜。使用電腦後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

第四招：操作電腦時好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越弱。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第五招：建議應儘可能地購買新電腦，儘量不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般相對於新電腦來說，會較爲厲害。據測算，在同距離、同類機型的.條件下，舊電腦的輻射一般是新電腦的1~2倍。

第六招：電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方，因爲電腦輻射強的是背面，其次爲左右兩側，屏幕的正面反而輻射弱。以能看清楚字爲準，至少也要50釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第七招：注意室內通風。電腦熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質，所以，放置電腦的房間好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

第八招：平時多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等。

第九招：經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

第十招：儘量避免在電腦前連續超過3個小時，中間要休息一下。