曬後修復要內調外用 趕快學起來

【導讀】：可能自打入夏以來，妹紙們可能都在防曬防曬再防曬，但有些妹紙可能防曬方法或則力度不夠，還是曬黑了。那麼今天編編就跟大家講講曬後修復要怎麼做纔好。

入夏以來本來就很曬，但是妹紙還是抵不過海邊各種誘惑，於是難免會曬傷或者曬黑。那曬黑之後要怎 樣才能白會來呢?看看下面的方法，也許能幫到你。

　　外用方法

A.很多人在曬黑後都會有好像長出了第二層肌膚的感覺，乾澀暗沉，這是日曬產生的黑色素和老舊角 質的融合，想要快速美白，必須先將這些老舊角質去掉，可根據膚質選用專門的去角質產品。

B.時刻保持肌膚的水份充足是美白的首要條件，而被曬黑後的肌膚會有大量水份流失。這時候最好準 備一瓶保溼噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下。經常噴在臉上，也會顯着改善被曬黑的皮膚。

C.勤敷美白或補水面膜，但不是像冰冰範那樣連吃飯走路都在敷哦~

　　內調方法

曬黑後想要美白，光靠表面功夫可不行，內在的調養也很重要。

　　常吃這些食物可以美白

檸檬：檸檬是公認的美白佳品，它所含的維生素C，可有效預防與消除肌膚的黑色素沉着。

薏米：薏米富含蛋白質，常飲薏米水可協助消除斑點，使肌膚變白皙，還有滋潤肌膚的功效。

白蘿蔔：白蘿蔔含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

除了這些食物，西瓜、黃瓜、西紅柿等富含維生素C的食物都可以美白，因爲維生素C能清除皮膚細胞 中的自由基，達到美白肌膚的效果。

　　生活習慣

除了外用內調，良好的生活習慣也是趕走黑色素的方法之一。

　　良好的作息

肌膚都有自我修復能力，想要白白嫩嫩，必須保證肌膚自我修復能力的正常運行。一定要在凌晨1至2 點間熟睡，因爲這段時間肌膚修復能力最強。

　　堅持運動

運動可以增加排汗，促進血液循環，達到排毒功效，進而促進皮膚美白。

　　平時不忘防曬

想要保持白嫩的肌膚，一定要堅持防曬，用好防曬霜、遮陽傘等防曬武器。