如何護膚對皮膚好
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
如何護膚對皮膚好,很多 人都覺得護理皮膚是很基本的事情,而且太麻煩了。其實只要在生活中多加註意,養成良好的生活習慣,就可以讓皮膚得到充分的保護。下面分享如何護膚對皮膚好。
美容護膚常識
乾燥,光喝水可不夠
春天的到來,萬物復甦,但是隨着而來的就是冬季帶來的乾燥並沒有在春季得到緩解,相反,春季更應該補水,去緩解乾燥,人們都覺得既然乾燥那就多喝一點水吧,其實這是一個錯誤的觀念,舒友廉主任說一味的補水不好反而會帶來很大的傷害,大量的喝水不好,但是短時間內喝太多的水也是不正確的,人體一般是會藉助尿液和汗液將多餘的水分排出,這樣錯誤的喝水只會給腎臟造成更大的負擔。
緩解乾燥應以食補爲主,多吃一些應季的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜屬於益陰食品,有生津潤燥、清熱通便之功,果蔬中含有大量水分,可清熱瀉火,潤腸清肺,不但能補充人體的津液和所需維生素,還可改善燥氣對人體造成的`不良影響。
洗臉不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗臉,認爲一方面用冷水刺激面部皮膚,可以提高人體對寒冷的適應能力,進而增強免疫力,對健康有好處,另一方面是說冷水洗臉可以收斂毛孔,緊緻皮膚。舒友廉主任認爲,溫水洗臉纔是對護膚的基礎。臉部的皮膚比較嬌嫩,應該好好呵護,而不是去刺激。洗臉時用溫水,可以使皮膚在放鬆的狀態下,打開毛孔,排出贓物,並分泌出油脂鎖住水分,進而形成皮膚的保護層。另外,毛孔的收縮過程非常快,幾乎是同時進行的,所以也沒必要爲了收斂毛孔,而冷熱水交替潔面,而且冷熱交替很容易導致面部紅血絲現象,對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。
內外結合,打造秀髮
很多時候都會聽見有人抱怨頭髮一到了春季就會越來越乾枯了,沒有光澤。“頭髮就像莊稼,你對它好,它也對你好”,舒友廉主任笑着說,“想有一頭秀髮,得內外結合”。
從內來說,首先要按時吃飯、均衡營養,保證睡眠時間和質量,精神放鬆,擁有良好的精神狀態,其次,在飲食方面,注意補鐵。鐵是人體內所必需的一大微量元素,而現在人們體內普遍缺鐵,長期缺鐵造成的營養不良和缺鐵性貧血,會導致頭髮乾枯分叉、失去光澤,甚至大規模的掉髮脫髮。對此,可以選擇用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油,補充鐵元素。
從外來講,在平時的洗髮護髮上,要儘量選擇有品質保障的大品牌,少用有控油效果的洗髮水。洗完頭髮後要先要用乾毛巾用輕壓的方式將水份擠幹,才使用吹風機,儘量縮短吹風機使用時間,而且頭髮吹風機之間的距離最好遠一些,在15cm-17cm爲佳。
洗澡,別洗的太乾淨
人的表皮深處有一層基底細胞,晝夜不停地分化出角質細胞。這些角質細胞保護着全身,在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡,最外層老化的角質細胞會自然地成片脫落。日常洗澡可以洗掉自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢,對皮膚有一定的保護作用。
很多喜歡乾淨的人,爲了保持自身的清潔,總是過於頻繁的洗澡,害怕自己身上有細菌,反覆的洗澡就怕哪裏不乾淨,而且還用到了很多的工具,例如搓澡巾、去角質沐浴液等等,用這些以保證自身更加的乾淨,其實這只是一個心理安慰而已。舒友廉主任表示,其實在人的皮膚表層是有一層油脂的,這個油脂是有着很大的作用的,起到了保護皮膚以及滋潤皮膚的作用,一旦洗澡的次數過多,特別是使用這些洗澡的工作反覆的揉搓皮膚,很容易就會破壞皮膚層的油脂,間接的就會導致皮膚的乾燥,甚至嚴重的就會出現瘙癢的現象,很容易就會造成我們的皮膚提前的老化衰老。
女人護膚謹記六件小事
一、涼字訣
燥熱會引發多種肌膚問題,所以給肌膚降溫很重要。早晨的護理着重冷卻肌膚,妝容才能持久;出汗後毛孔擴張,用冰敷會更有效;護膚前用涼水衝手,這樣樣才能獲得冷卻的效果。來看看“涼字訣”還有什麼祕密吧!
涼祕訣1:妝前冷卻,提升肌膚活力
讓肌膚冷卻下來,化妝過程會變得更加順暢,之後的妝容也會更持久清新。溫度變化使肌膚血液循環加速,也有助於提升面部光澤度和膚色。你可以敷冰鎮過的化妝水面膜來冷卻肌膚,將棉片浸透化妝水後在冰箱裏放一會兒再貼於肌膚上,感受毛孔急速收縮的感覺,然後開始其他的護膚程序。
涼祕訣2:“水面巾紙”改善鬆弛脫妝
夏天我們的肌膚很容易感到疲憊,尤其是到了下午以後,面部鬆弛和脫妝特別明顯,這時候就可以使用涼字訣了,使用“水面巾紙”能輕鬆解除你的殘樣。把面巾紙的兩邊用化妝水溼透,中間乾的部分可以用來吸去T區油脂,兩側溼的部分用來爲U區保溼,既可以醒膚又可以補水,你會發現冷卻後的肌膚會神采奕奕。
“涼字訣”離不開水,所以你需要準備一款適合夏日用的清爽型化妝水,隨身攜帶,隨時爲肌膚補水降溫!
二、輕字訣
紫外線越來越強,肌膚也需要更強的防護系統,怎樣在保護肌膚的同時,減輕厚重的黏膩感呢?這是夏日肌膚護理的最大難點,使用輕薄的底妝品需要運用獨特的手法,接下來還有祕訣告訴你!
輕祕訣1:用海綿將混合後的底妝品按壓於肌膚
單純地在臉上堆疊塗抹產品會讓臉上看起來厚重黏膩,尤其是上底妝時,正確的按壓手法是令肌膚輕盈的關鍵。夏季又要塗防曬又要上粉底,倒不如直接將兩者混合均勻後,用海綿按壓肌膚時,保持用力的均衡,按壓位置也不要有遺漏,這樣能夠令粉底輕薄,展現肌膚自然光澤。
輕祕訣2:巧用蜜粉UP肌膚輕盈感
蜜粉(也稱散粉)也是可以吸收油脂,但是如果塗抹不當就會顯得妝容特別重。正確的方法是把粉撲在手掌中輕輕拍打幾下以再按到肌膚上,妝感就會顯得特別輕薄自然。這時你會發現手掌中會剩下一些蜜粉,在上妝之後,用兩手把面部包住然後輕輕按壓,如果之前用冷水洗過手,肌膚同時得到冷卻,效果會更好。
三、卸字訣
不要被表面清潔的卸妝結果迷惑,與其洗好幾次,不如認真地洗一次。入夏後出汗多,那麼卸妝時動作要迅速。污物和皮脂容易在脣部的周圍堆積,在這個特別容易缺水的部位,清洗的方法有必要特別重視。
卸祕訣1:快速卸妝是關鍵
將髒污或汗水置之不理,會增加肌膚的疲勞程度。不要懼怕卸妝油,它非常適合在夏天使用 “以油溶油”纔可將肌膚油脂與油性彩妝徹底清除掉,而最新的乳化技術,則可令卸妝油遇水後改變質地更容易被洗去。除了化彩妝的MM,白天如果使用了防曬霜、BB霜(它們很多都添加了防脫妝成分),也別忘了用卸妝油卸除呦!
卸祕訣2:清潔從脣周開始,避免二次污染
將肌膚的各個部位卸妝之後,肌膚的清潔工作一定要從脣部周邊開始,這是關鍵。如果不這樣做,潔面產品就不能徹底使殘妝浮起來。下頜部位,用舌頭從內側頂起,使毛孔露出,以得到更徹底的清潔。沖洗時則要保證面部與水池垂直,沖洗過的污水纔不會流到其他部位,弄髒肌膚。
四、清字訣
肌膚在夏季會經常由於皮屑和油脂的堆積而造成毛孔阻塞,因此應該定期去角質。但是強烈的紫外線和汗液會對肌膚產生刺激造成過敏反應,所以物理性去角質的方法都應儘量避免,而是選擇更加溫和的化學性去角質產品。
清祕訣1:養成潔面後去角質的習慣
夏季皮脂量會增加,美容護膚很重要,推薦早晚使用每天都能用的柔和中性的去角質潔膚品,角質護理液就是個不錯的選擇。也可將控油或美白化妝水(它們多含有去角質成分)浸透化妝棉在潔面後輕搽於面部肌膚。如果沒有專用的角質護理產品,可以將乳液倒在化妝棉上代替。
清祕訣2:清理角質之後馬上進行保溼護理
肌膚去過角質之後,吸收美膚成分的滲透能力會變強。這時將能夠被迅速吸收的高機能化妝水滿滿地浸潤於肌膚,能夠令其獲得充足的能量。時間充裕的話,就敷上一片面膜,被疏通過的吸收通道可讓面膜中的營養物質直達肌膚深層,第二天會在鏡子中發現意想不到的好膚質。
五、潤字訣
夏日肌膚出油出汗會產生膚有一種不缺水的假象,而事實是如果保溼不充分,角質便會完全打開,造成水分更快蒸發,進而使油脂分泌的平衡被打破,增加肌膚的油膩感。所以夏天肌膚容易出油的人更應該注重保溼!
潤祕訣1:選定一支夏日專用保溼產品
觸感輕柔的水潤產品非常多,害怕黏膩可以選擇觸感輕柔的啫喱狀面霜或滲透力高的`乳液。保溼乳液是夏日的必備品,它含有更多的水分,容易吸收,質地也比較輕薄;對於乾燥地區或長時間身處空調房間的MM來說,一款保溼面霜尤爲重要。
很多品牌都推出了適合在夏季使用的啫喱面霜或凝霜,比冬季面霜油脂量少了很多,但保溼性能一點也不差。
潤祕訣2:“密封面膜”高效提升保溼功效
保溼產品應針對整個面部肌膚,特別是面膜,密封效果越好,水分和養分的浸透力就越強。“密封面膜”能讓保溼更高效,潔面後,先在面部充分塗抹化妝水,在容易乾燥的部位可以特別地多拍一些。然後敷上面貼式面膜,最後用保鮮膜再覆蓋一層,密封10分鐘,做完面膜後肌膚會比平時更加水潤,但鼻孔處別忘了要留出呼吸的孔洞哦!
六、揉字訣
張開的毛孔、鬆弛和下垂都說明肌膚很疲勞!可以通過按摩緩解修護,在睡前做這一系列的護理會事半功倍哦!
揉祕訣:護理夏日肌膚的30秒按摩術
不僅在面部,按摩護理應擴大到耳朵周圍,因爲此處佈滿淋巴,堅持按摩能改善浮腫和雙下巴。如果備有專門的按摩乳最好,也可用一般的乳液或面霜代替。
STEP 1:從眉頭開始,由下向上慢慢用力按壓。注意用指腹,手指不要豎立起來。
STEP 2:從內眼角開始,沿着眼周的骨骼,用手指指腹點壓按摩至太陽穴。
STEP 3: 彎屈食指,與大拇指一起夾住一側的下頜,另一隻手的大拇指按住下頜肌膚朝相反方向用力滑動,直到耳部。
六件小事讓女人皮膚越來越好
習慣一、早晚兩杯白開水
女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
習慣二、一個西紅柿
在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。
習慣三、一杯醋
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能起到養顏的作用。
習慣四、一杯酸奶
從補鈣角度看,女人是最容易缺鈣的一個羣體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。
習慣五、一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥,用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變幹後再次浸溼,如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
習慣六、一袋茶葉
女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然、最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
美容護膚誤區
誤區1
洗面奶清潔力度太大。洗面奶的'清潔力度太大,短時間內看似能把臉洗的特別乾淨,而且能起到控油效果。但長久使用會讓皮膚變幹。所以,即使是夏天也最好使用溫和、清潔力度適中的洗面奶洗臉。這樣可以更好的滋潤皮膚。
誤區2
控油產品成套使用。很多人認爲夏天就要換一套控油護膚品,洗面奶、爽膚水、乳液全部都要使用控油系列。其實非常不可取,因爲控油系列產品減少你的皮膚出油,但它也是導致你肌膚乾燥脫皮的重要原因。即使再熱的夏天也要及時給皮膚補水,水油平衡纔是臉部保持清爽的祕訣。
誤區3
常用吸油麪紙吸收油漬。夏天臉部容易出油,尤其是T區更讓人油光可鑑。很多人習慣用吸油麪紙把臉部的油吸走,給面部帶來短暫的乾爽。這種做法絕對是錯誤的,吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高,臉部會因爲慣性而出油,容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之後應及時洗臉塗保溼霜。
誤區4
每日洗臉次數太多。一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬不要因爲臉部出油洗太多次臉。洗臉次數太過於頻繁容易讓臉變得乾燥,進而出現乾澀、脫皮的現象。臉部的水油平衡狀態是肌膚健康的指標,如果失去了這項指標,皮膚也會因此出現問題。
誤區5
塗抹太多防曬霜。夏天太陽光過於猛烈,所以很多人選擇塗抹防曬霜來抵抗紫外線和強光的照射。臉部(除了眼周)塗上薄薄的一層防曬霜就夠了,注意每隔兩三個小時重複塗抹一遍,不需要每次塗的過厚。否則皮膚會無法透氣,毛孔會被堵塞,使油脂聚集太多而產生各種痘痘粉刺。
秋季皮膚如何護理
怎麼護膚皮膚好 平時如何護膚保養皮膚
如何護理脖子皮膚
女人如何保養皮膚?女人吃什麼對皮膚好?
30歲如何呵護皮膚
如何對付皮膚鬆弛
如何護理手部皮膚
如何應對冬季護膚
冬季如何護理皮膚
夏季如何護理皮膚
產後如何護理皮膚
如何預防皮膚擦護膚品過敏
乾性皮膚如何護理
如何護理油性皮膚
護膚品哪些成分對皮膚好?
男人如何讓皮膚變好?男士護膚有祕訣
孕婦如何護理皮膚
如何讓皮膚快速吸收護膚品
如何護理腳部皮膚
養成什麼的生活習慣對皮膚好 男生如何保養皮膚常用爽膚水對男性皮膚好嗎男生怎麼選乳液或者面霜
如何護理頸部皮膚
如何進行皮膚護理
晚上如何護理皮膚
月子裏怎麼護膚對皮膚好
如何護膚效果好
不同皮膚怎麼護膚效果好 不同皮膚如何護膚效果好呢
冬季油性皮膚應該如何護膚
如何應對皮膚粗糙
如何護膚纔是對的
眼部皮膚如何護理
如何保持皮膚好
電腦族如何保護皮膚 每天對着電腦怎麼保護皮膚
如何護理眼部皮膚