不老神話趙雅芝的抗老護膚祕笈
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一、趙雅芝抗衰老祕籍
抗衰老護膚祕籍1:吃櫻桃
趙雅芝面容保養幾乎完美,皮膚光滑透白幾乎不存在細紋瑕疵。據諸多媒體透露她青睞中醫保養,養成保養的好習慣。作爲一個巨星,難免有忙碌交加的時候,容易產生疲勞的感覺使血液中鐵含量減少,導致氧不足及血液循環不暢,多吃櫻桃能補充鐵質和維生素C,改善血液循環,幫助抵抗疲勞。所以經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色美豔。
抗衰老護膚祕籍2:內調外養
趙雅芝覺得僅靠化妝品不能深層解決皮膚問題,她推崇內調外養的方式。她在日常的食譜中添加了許多很好的抗皺養顏的效果的食物,經常食用。例如,把雞骨和雞皮放在一起煲湯,常喝能消除皺紋,使肌膚細膩。
此外,趙雅芝每天咀嚼木糖醇5-20分鐘,鍛鍊面部肌肉,促進面部的血液循環,增強面部細胞的代謝功能,減少面部皺紋,使面色紅潤。
抗衰老護膚祕籍3:經常運動
趙雅芝很注意保持適當的運動。她平時在家時,邊看電視邊做簡單的有氧體操。如果有氧體操做厭了,她就改跳繩,揺呼啦圈,也會偶爾在跑步機上慢跑等等。千萬不要讓自己厭惡運動,而是把運動當做生活的一部分。
抗衰老護膚祕籍4:注意防曬
按照趙雅芝的護膚祕笈,她特別提醒,護膚重點是不要曬太陽,吸收太多紫外線會使皮膚老化和雀斑加深。在室外工作時,一定要塗上適量防曬霜。偶爾閒暇泡泡牛奶浴,可以使皮膚嫩滑,只需用一盒大裝的紙包牛奶加入熱水中即可。浸浴後再用溫水衝乾淨。趙雅芝十分鐘愛短裙穿展示自己的美腿,所以她的重點是腿部保養,她的鍛鍊方法就是經常慢走,或者平躺在牀上做一些擡腰伸腿的小運動。
二、日常抗衰老小妙招
1、甘菊茶敷臉抗衰老
直接用棉球蘸浸泡好的甘菊茶塗抹在臉上,或者用甘菊茶調和玉米粉,自制面膜。敷在臉上至少10分鐘之後,清水洗淨。具有抗炎功效,有助於癒合傷口,消除皺紋。
2、粗鹽潔面磨砂
粗鹽的磨砂作用有助於去除死皮細胞,橄欖油會發揮理想的潤膚保溼作用。用調勻的橄欖油粗鹽塗抹臉,並做圓圈按摩。如果屬於油性皮膚,可以用少許水或者蜂蜜調勻粗鹽後,按摩臉部。
3、多吃西蘭花
抗衰老的理由:西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等,西蘭花富含抗氧化物,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
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