什麼情況要塗抹防曬霜
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什麼情況要塗抹防曬霜,烈日炎炎,除了容易熱到中暑,我們的皮膚也面臨着曬黑、曬傷、紫外線過敏等困擾。很多人不太清楚這方面,我們來看看什麼情況要塗抹防曬霜。
一年四季中,最炎熱的是夏季,同時紫外線最強的時候也在夏季,夏季如果光塗隔離霜就有些不夠了,因爲隔離霜的防曬係數才只有SPF20左右,想要不被曬黑,還是需要塗抹專門的防曬霜。
防曬霜大多數是需要在夏季出門的'時候塗抹,因爲夏季的紫外線比較強烈,對於皮膚會產生灼傷,出門前半個小時左右的時間可以在皮膚上均勻的塗抹上防曬霜,能起到隔離紫外線的效果減少,皮膚被曬傷也能減少皮下黑色素沉着,引起曬斑和皮膚日曬炎症。防曬霜在塗抹的時候需要先把皮膚清洗乾淨,避免引起毛孔堵塞。
另外,去到海邊或熱帶地區遊玩的話,也要塗抹專門的防曬霜,海邊和熱帶地區紫外線較高,如果只塗隔離霜,防曬效果會消失的很快,致使皮膚曬黑曬傷,一般去到紫外線較高的地方,需要塗抹SPF30,甚至SPF50的防曬霜才足夠。
另外,夏季去游泳時,建議也塗抹專門的防曬霜,隔離霜雖然帶有防曬作用,但基本都是普通防曬,不防水防汗,如果去游泳經水一衝洗,勢必會影響防曬效果,而專門的防曬霜,多半都是防水防汗的,即便是去游泳也不用擔心曬黑。
一、爲啥防曬那麼重要?
有句玩笑話,養兒不防老,防曬才防老!防曬的重要性不言而喻~
烈日炎炎,除了容易熱到中暑,我們的皮膚也面臨着曬黑、曬傷、紫外線過敏等困擾。
防曬黑
到了夏天,許多小仙女都很注重保溼、美白,可是往往還沒等夏天過完,皮膚就黑了幾度!
其實,化妝粉底是錦上添花,護膚防曬纔是未雨綢繆!而且防曬不止是防曬黑,更重要的是防老化喲!
防皮膚老化、防曬傷
長期被日光照射,或防曬不到位,會加速皮膚衰老,導致皮膚彈性降低、皺紋增多、色素加深,還可能出現曬斑。更可怕的是,紫外線對皮膚的損傷會長期積累,帶來的皮膚老化更是不可逆的!
所以,哪怕呆在室內,也需要一年四季做好防曬!畢竟曬黑了還可以捂,曬出色斑、皺紋就沒那麼容易恢復了。
圖片來源:網絡
長時間處於日曬下,皮膚還可能會被紫外線灼傷,引發日光性皮炎等病症。
二、防曬防的是什麼?
防曬,防的其實是“紫外線”,通過阻隔或吸收紫外線的手段,來防止肌膚被曬黑或曬傷等。那麼,紫外線是如何影響我們的呢?
根據波長的不同,紫外線可分爲長波紫外線(UVA)、中波紫外線(UVB)和短波紫外線(UVC)三個波段。UVA主要是色素沉着作用,表現是皮膚曬黑老化和產生皺紋。UVB對人體健康影響較大,是引起皮膚癌、白內障等的主要原因之一。UVC幾乎完全被臭氧、水汽等吸收而不能到達地面。
我們防曬主要是針對紫外線UVB和UVA。
UVA具有很強的穿透力,可以直達肌膚的真皮層,破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維,引起皮膚的光老化,導致皮膚產生膚色暗沉、鬆弛、毛孔粗大等問題。它不受窗戶、遮陽傘等的阻擋,即使陰天下雨也如此。
UVB具有中等穿透力,可穿透表皮到達真皮表面,使皮膚出現紅斑等急性光損傷。它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。
三、什麼時候需要防曬?
說起防曬,一個高頻誤區就是:只有天氣熱了才需要防曬!其實,防曬工作一年四季都要“雨露均沾”。
當陽光燦爛時,體感溫度更高,感覺更熱。但紫外線是看不見、摸不着的。雖然冬季或陰天時,太陽光顯得比較溫和,但紫外線仍然是存在的。如果防曬不到位,也有可能被曬黑曬傷。
那麼,什麼時候紫外線比較強呢?我們可以根據氣象部門公佈的紫外線指數進行度量。根據《紫外線指數預報》標準(GB∕T 36744-2018),紫外線指數可以分爲5級,級數越高,紫外線越強,越需要重視。
一天中10:00—15:00之間,一般是紫外線指數最強的時候。建議儘量避免在這個時間段外出,實在需要外出,一定要做好防曬哦~
防護到位的“臉基尼”。(圖片來源:網絡)
四、防曬到底怎麼選?
提到防曬,一定繞不開的就是SPF值和PA值這兩個詞。看着眼熟,可你知道具體代表啥意思嗎?
SPF值是指防曬用品防曬效能的高低指數,表示對UVB的防護能力。大家可以根據下方表格來根據需要選擇防曬霜~
PA值表示產品防護UVA的能力,是評價防曬化妝品防曬黑能力的防護指標。PA等級越高,防止皮膚曬黑效果越好。
面對市面上五花八門的防曬用品,每天都在撓頭:到底哪種最合適呢?
咳咳(戰術清嗓),敲黑板!跟我一起看!
是不是SPF值越高越好啊?其實不是的!
SPF值數值越大,防曬霜的`質地也就更厚重,皮膚的負擔也會隨之加重。
有沒有不厚重的防曬霜?有!化學防曬!
那物理防曬劑和化學防曬劑的區別是啥啊?
物理防曬劑根據自身特性來阻擋、反射或散射紫外線。物理防曬霜對皮膚的負擔小,塗抹之後無需等待就可以出門;但缺點是質地厚重易泛白,容易堵塞毛孔。
化學防曬劑,則是與紫外線“同歸於盡”。它的優點在於質地輕薄,更適合油性肌膚;但需要提前塗抹,長時間日曬下需要補塗。由於其中化學成分複雜,有可能會對敏感性肌膚產生刺激。
除了防曬霜,還能怎麼防曬?
國際上有一個通用的防曬ABC原則:Avoid(避免被曬)、Block(物理遮擋)、Cream(防曬劑)。
除了少在紫外線強烈的時間段出門和塗抹防曬霜,還可以進行物理遮擋。
例如我們熟知的防曬傘、防曬衣帽、墨鏡等......大家可以根據自己的需求來選擇不同的防曬用品。
無論什麼季節,如果外面的太陽相對較大,最好塗防曬霜,尤其是在夏天,建議使用這些,雖然口罩和帽子可以有一些防曬效果,但總是很不方便。夏天戴口罩仍然會感到悶熱,所以最好塗防曬霜。
出門前一定要提前20分鐘左右塗防曬霜,因爲一旦塗在皮膚上就沒有防曬效果了。防曬霜塗在皮膚上後,需要一定的時間吸收防曬霜中的防曬成分,沉澱在皮膚基底形成保護膜,有效防止黑素細胞吸收光線。以下介紹下需要用到防曬霜的時候和防曬霜的使用方法。
一、正確使用防曬霜的方法
1、按日常護理程序清潔面部皮膚,保溼。
2、帶上足夠的防曬霜。一般來說,整張臉需要一顆葡萄的大小。均勻地塗抹在整張臉上,然後拍下來,在臉上形成一層保護膜。
3、別忘了脖子、下巴和耳朵。必須均勻塗抹,否則會導致膚色不均勻,變成大臉。
4、如果長時間在戶外,應每隔幾個小時塗一次防曬霜。
5、攜帶噴霧礦泉水,均勻地噴在臉上。隨時補充皮膚水分,不要讓它太渴。防曬霜拍攝-取適量塗抹在手指或手掌上,輕輕暈倒,然後拍攝在需要防曬霜的部位,拍攝均勻。防曬分子很大,不要過度摩擦按摩擠壓到毛孔,所以很容易摩擦泥,堵塞毛孔,但降低防曬效果。
二、需要用上防曬霜的時候
1、如果沒有多雲,就沒有輻射。坐在陰涼處或戴帽子只能減少部分陽光輻射,但周圍的水、水泥和草可以反射紫外線到達皮膚,造成雙重傷害。
2、海拔越高,太陽輻射越強。每升英尺,太陽輻射就會增加4%。
3、紫外線最強的時間是每天上午10點到下午2點。
4、大量使用防曬霜。不幸的'是,大多數人都做不到這一點。防曬霜需要在2個月內用完。
5、SPF值爲紫外線和UVB保護係數。此外,還需要注意UVA防護。
6、沒有防曬霜可以100%保護你的皮膚。SPF紫外線高達50%,3%仍能穿透皮膚。
7、如果使用兩種以上含有防曬成分的產品,兩種SPF不能加。但它們還是可以比原來大,所以加防曬產品是好的。
8、儘快使用開封防曬產品。如果放置時間過長,有效的防曬成分會減少,細菌可能會大量繁殖。
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