人瘦胸小吃什麼食物豐胸
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人瘦胸小吃什麼食物豐胸,愛美是每個女人的天性,豐滿高聳的胸部可以讓女人爲之驕傲,胸大的一般都是身材比較豐滿的女人,身材比較瘦的人,基本上胸部都不大,那麼人瘦胸小吃什麼食物豐胸?
1、酸奶
酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性,將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合,能夠刺激女性荷爾蒙的分泌,促進胸部發育,達到減肥豐胸的完美效果。
2、紅棗
鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C,對胸部扁平的MM來說,確實是不錯的選擇,有利於保持胸形和促進胸部的發育。但是要注意,大棗糖分較豐富,熱量可不小,可不要貪吃,小心長胖哦。
3、大豆
豆漿中富含的大豆蛋白質,不僅能供給人體充分的營養,還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦,乳房中的脂肪積聚較少,所以乳房不夠豐滿,要多吃豆類食品,就可補充植物性荷爾蒙,並幫助胸部脂肪聚積,產生豐胸效果。
4、萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品,萵筍中的鉀是納的27倍之多,對調節體內的水電解質平衡有很好的作用,能夠促進排尿消除水腫,還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用,能調養血氣,使胸部變得等豐滿挺拔。
5、花椰菜
花椰菜富含維他命A有利於激素分泌,能幫助乳房發育。在煮食花椰菜的時候要注意,因爲維他命B和C容易因受熱溶出而流失,所以煮花椰菜要小心別煮太久,最好煮熟馬上撈起來。這樣能保存好花椰菜的營養,對豐胸更有效果。
6、豆漿
豆漿的營養非常豐富,其中蛋白質的含量甚至比牛奶的含量更高,此外,含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質以及各種維生素,適合各個季節飲用。豆漿中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,長期飲用豆漿不但能豐胸,還能預防子宮癌症。
7、酒釀
酒釀對於豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經過人體的食用可以產生豐富的酶類、活性物質以及維生素等,這些物質不僅能夠提供人體所需,同時對於女性乳腺的.發育有着明顯的效果。因此如果想要通過飲食來達到讓乳房變大的夢想,那麼酒釀就是你不容錯過的選擇。
8、花生
花生被譽爲“植物肉”、“素中之葷”,營養價值可與雞蛋、牛奶、肉類等食物媲美。且富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,幫助乳房再生長。但注意,花生也是油脂類食物,熱量還是比較高的,一次不可多吃哦。
9、青木瓜
如大家所知,木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜並非是我們常吃的熟木瓜,而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果最佳。
10、山藥
山藥富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養,提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維,吃過後有很大的飽腹感,在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。
11、酪梨
酪梨又被稱作“鱷梨”,具有“森林奶油”的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等,能夠爲胸部發育提供所需原料。酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌,又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞,促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸鹼度,從而達到健康豐胸提臀的效果。
12、黑芝麻
黑芝麻以其烏髮的作爲廣爲人知,但是很少有人會知道富含維生素E的黑芝麻還有豐胸的功效。黑芝麻富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,讓乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是延緩女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。
13、葛根
葛根含有異黃酮,能夠模擬雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使重新發育增大,有效美化女性的身體曲線,讓胸部變得豐滿,滋潤皮膚,恢復皮膚的彈性。
14、酒釀蛋
在經期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量,增增加機體的荷爾蒙產生,是絕對有效的豐胸食物。
15、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育,不管是將牛油果製作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓乳房變大,告別小胸部。
16、雞肉
雞肉富含蛋白質,脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質,愛美的女性可以適當多吃一些。
17、茶飲
可飲用以黃精、當歸、雲苓、白朮、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。多者結合有很好的豐胸效果。歸脾茶和養心茶。前者有益氣養血之效,後者補益心氣、養心安神的作用。
18、蜂皇漿
蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最爲營養的,因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用,連續服用數月,可以達到一定的豐胸功效。
19、蹄筋及海蔘
蹄筋、海蔘及豬腳等富含膠質的食物,能促進胸部二次發育,調節乳房的發育狀況和發育時間,是效果極佳的豐胸食品。
20、豬尾巴
豬尾巴與蹄尖的外皮中富含膠質,是不錯的豐胸的食材。它能大量補充乳房內部的基本物質,達到迅速豐胸的效果。
1、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因爲,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益,還能豐胸哦。
2、海帶
海帶是一種大型食用藻類,對於女性來說,不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由於其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。
3、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可爲女性的.乳房健康加分。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入,而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。因此,常吃堅果有豐胸效果。
5、魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺和豐胸的作用。
6、牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。
7、各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。
當歸鯉魚湯
原料:當歸15克,白芷15克,北芪15克,枸杞10克,大棗5枚,鯉魚1條(約600克)。
做法:將當歸、白芷、北芪、枸杞洗淨,大棗去核,鯉魚殺後去腸雜,加清水適量,煮至鯉魚熟,入鹽、味精調味,飲湯吃鯉魚肉。隔天1料。
功效:調養氣血、豐滿乳房,用於少女乳房發育不全,或促進乳房健美。
對蝦通草絲瓜湯
原料:對蝦2只,通草6克,絲瓜絡10克,食油蔥段、薑絲、鹽各少許。
做法:以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾乾淨,入鍋加水煎湯,同時下入蔥、姜、鹽,用中火煎煮將熟時,放入食油,燒開即成。鮮香有海鮮味。
功效:對蝦含蛋白質達20.6%,脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B_、維生素B_尼克酸等均較豐富。其性溫,味甘,鹹,有補腎壯陽、開胃化痰、通絡止痛等作用。通草味甘淡,性寒,甘淡能通小便,性寒能清熱,並有通乳汁的'作用,可治療因乳汁不通引起乳房癰腫症。絲瓜絡味甘,性寒,有通行經絡和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經絡不通等症。對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥,配成湯菜,可通調乳房氣血,通乳和開胃化痰功效。
黃豆排骨湯
原料:豬排骨500克,黃豆50克,大棗10枚,黃芪20克,通草20克,生薑片、鹽各適量。
做法:將豬排骨洗淨,剁成塊;黃豆、大棗、生薑洗淨;黃芪、通草洗淨用紗布包好,成藥包。鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,揀去藥包,加鹽調味即成。肉香湯鮮,可喝湯、食肉及黃豆、大棗。
功效:此菜益氣養血通絡,適用於氣血虛弱所致乳房乾癟之女性。
黃芪蝦仁湯
原料:黃芪30克,蝦仁100克,當歸15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。
做法:將當歸、黃芪、桔梗,洗淨,放入鍋中;淮山去皮,切塊,也放入鍋中,加清水適量,上文火煎湯,去渣,再加入蝦仁同煎15分鐘即成。湯鮮,略有中草藥味。可食蝦喝湯。
功效:調補氣血。適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。
烏雞白鳳尾菇湯
原料:烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。
做法:烏雞宰殺後,去毛,去內臟及爪,洗淨。沙鍋添入清水,加生薑片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。佐餐食用,每日1~2次,每次150毫升~200毫升。
功效:補益肝腎,生精養血,養益精髓,下乳。適用於產後缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。
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