美容食譜:自制5款淡斑養顏食品
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【導讀】:夏季爲大家推薦幾款美容食物,簡單食材相搭配,除了養胃有養生,還有美容功效哦!薏仁蓮子粥具有美白保溼的功效,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。橘子山楂粥具有去斑養顏的功效。
1、消斑養顏茶
材料:川七5克,西洋參10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰花5朵,紅棗(去核)15克。
將上述藥材洗淨後置於杯中,加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋,沖泡約20分鐘後即可飲用,可每日飲1劑,在飯後飲用。
功效:消斑養顏茶具有化斑美顏的功效,可長期飲用。
2、薏仁蓮子粥
材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗(去核)五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
1:將薏仁淘洗乾淨後置於冷水中浸泡三個小時,撈出瀝乾水分後待用。蓮子去心,用冷水洗淨後待用。
2:將鍋內加入1000毫升的冷水,放入薏仁,用旺火燒沸後,再加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖熬成粥即可食用。
功效:薏仁蓮子粥具有美白保溼的功效,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
3、山藥枸杞粥
材料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
1:將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時,撈出瀝乾水分後待用。
2:將新鮮的山藥去皮,刮洗乾淨後切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開後待用。
3:在鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可,食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。
功效:山藥枸杞粥具有補血養顏,消除色斑的功效,適合有老年斑、色斑的女性食用。
4、橘子山楂粥
材料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
1:將橘子剝皮後撕去筋絡,逐瓣分開,再用竹籤去掉橘子核,將橘肉切成小三角塊待用。
2:將山楂洗淨後一切爲二,去掉種子後待用。將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時,撈出瀝乾水分後待用。
3:在鍋內加入1500毫升的冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開後轉小用火熬成粥即可,食用時可加入適量的白糖。
功效:橘子山楂粥具有美容護膚,去斑養顏的功效。
5、補氣紅棗茶
材料:東洋蔘、黃芪、麥冬、紅棗各15克。
做法:將上述材料洗淨後放入鍋中,加入2000毫升的清水浸泡30分鐘,用大火煮沸後轉用小火煮10分鐘即可飲用。
功效:補氣紅棗茶具有補血益氣的功效,適合有色斑的女性食用。
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