改善暗黃皮膚的食物
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誰都不希望成爲黃臉婆,可是隨着年紀的增長,皮膚就不再水嫩了,而且變得非常的粗糙,膚色也變得暗黃起來!女生臉色發黃其實是難看的,所以就要從飲食入手,多吃一些有助於改善面部膚色的食物。
改善暗黃皮膚的食物1蓮藕
有句民間諺語說"荷花是寶,秋藕是最好的補充"。雖然現在不是秋天,但由於天氣乾燥,你也可以多吃蓮藕,蓮藕可以滋陰清熱,潤燥止渴,清心安神,收縮血管,養肺養血。新鮮蓮藕不僅含有大量的碳水化合物、蛋白質和各種維生素和礦物質,而且其中所含的膳食纖維對治療便祕和清除體內毒素非常重要,適合暗黃皮膚的女性。
花生
花生被稱爲“長壽水果”。花生含有26%的蛋白質,是小麥的兩倍,並且容易被人體吸收,含有40%的脂肪,其中不飽和脂肪酸佔80%以上。花生比普通穀物有更高的營養價值,可以與雞蛋、牛奶、肉類和其他食物相提並論。可與紅棗一起食用,能健脾補血,對脾虛、血虛、貧血有很大的療效,尤其對女性。
山藥
冬季最好的副食是山藥,它被譽爲“神仙之食”,具有藥用功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等營養成分,有利於脾胃吸收。山藥中的粘性蛋白、維生素和微量元素還能防止血脂沉積在血管壁上,預防心血管疾病,具有延緩衰老的作用。
烏賊
烏賊味道鮮美,富含多種維生素和微量元素。每100克烏賊含有13克蛋白質、0.7克脂肪和其他維生素A、B、鐵、鈣、磷等。,所有這些都很容易被人體吸收。多吃烏賊對女性特別有營養。墨魚具有養血補腎、健胃理氣、滋陰生津的功效。
改善暗黃皮膚的食物2黃酒
黃酒是我國的`國酒,也是世界上最古老的酒之一。它含有18種氨基酸,能提高免疫力和抗病能力。它是葡萄酒和啤酒無法比擬的。飲用黃酒應與熱湯一起加熱或與火分開,最佳溫度應爲345℃。傳統中醫認爲黃酒是熱的、甜的、苦的,具有經絡、血液循環、溫中散溼的療效。它還具有滋陰生津、潤肺護肝的功效,但不宜過量飲用。
梨樹
梨美味多汁,含85%水分,非常適合在乾燥的秋冬季節使用。梨富含維生素和鈣、磷、鐵等微量元素,被稱爲天然礦泉水。我們經常吃的梨是天津鴨梨、李湘梨和鞏俐梨。這三種梨都不冷,但厚皮沙梨和進口梨是冷的。梨最好和蜂蜜一起吃,蜂蜜可以治療咳嗽。
即食海藻
紫菜是一種低熱量高纖維素的食品,幾乎沒有肥胖的可能,即使在冬季肥胖高峯期也可以安全食用。海藻含有多種維生素,可以防止衰老,調節新陳代謝,治療消化性潰瘍,保持皮膚光滑健康。
藍莓
藍莓含有紫檀芪的天然化合物,是很好的抗氧化劑,可以延緩衰老。草莓被稱爲超級水果,它不僅含有高鋅、高鈣、高鐵、高銅,還含有豐富的維生素,能增強人體免疫力,調節人體機能。
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