秋季皮膚脫皮怎麼辦
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一到秋冬季節讓很多人最懊惱的就是皮膚乾燥,脫皮甚至瘙癢,就算每天敷面膜改善的效果也不是很明顯,其實大部分人在冬天的時候皮膚都有點乾燥和脫皮,特別在四肢,尤其在雙下肢部位。以下小編爲大家整理了秋季皮膚脫皮的做法相關內容,希望對大家有所幫助!
1、保持經常喝水
比起護膚品,喝水是更有效的保溼方法。還可以在水裏加一些含有植物膠質的食物,能延緩水分子的吸收速度,起到充分補水的作用。經科學研究發現,補水的最佳時間是在早上起牀後。因爲肌膚經過漫長的睡眠後流失掉了相當多的水分,起牀後空腹喝水能讓肌膚恢復水嫩,並促進腸胃排出積存了一晚上的'有毒代謝物。增加每日飲水量,秋冬季節每天至少比其他季節多喝水500毫升以上,以保持皮膚與呼吸道的正常溼潤度。
2、洗臉洗澡的水溫也不宜過熱
人體正常體溫是(37—38℃之間),如果水溫超過這個溫度皮膚毛孔就會擴張,臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護皮膚的“鎧甲”,失去了皮脂,皮膚會變得乾燥敏感,容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡,水溫都不要過熱,洗澡時間也最好控制在20分鐘以內,以免長期處於蒸汽環境,肌膚中的水分被蒸發掉。所以更不要長時間在蒸汽房蒸汽。
3、適當用保溼噴霧
隨身帶一罐保溼噴霧,隨時給肌膚補水,也可在噴完之後擦乾,塗上保溼乳液效果會更好。
4、做好防護
如外出要做好防護措施,減少寒冷空氣的直接刺激。
5、選用溫和的清潔類產品洗臉,並且減少潔膚的次數。
頻繁使用清潔劑十分容易破壞皮膚表面正常的脂質,引起皮膚乾燥。皮膚對脂溶性及油脂類物質吸收良好,潔膚後可選用含此類物質的保溼護膚品進行保養。護膚後進行3~5分鐘的面部按摩,促進血液循環。
6 、適宜的室內溫度
室內外溫差過大對皮膚有較強的刺激,可以在室內放一個加溼器,增加溼度防止肌膚失水。
7、攝入維生素
還要多吃給肌膚補水的食物要適量的攝入富含維生素B族的五穀類食物、牛奶、新鮮蔬菜、白蘿蔔,白菜,黃瓜,胡蘿蔔,水果、雞蛋等,都可以促進皮膚的滋潤。
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