外用內用美白的方法

一、外用美白的方法：

1. 牛奶沐浴：

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間爲15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更爲光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2.綠茶湯泡澡:

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間爲10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應選擇酸鹼度較爲溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。、

3．阿司 匹林面膜：

取幾片阿司匹林藥片，然後將其碾壓成粉末狀，在藥粉中加上少量的純淨水調和，再用棉籤或者化妝棉沾取溶液塗抹在臉上，等上20分鐘左右沖洗乾淨，洗完臉後就會發現肌膚非常光滑細膩，膚色變白了也變得均勻，痘印也能淡化。

4.新鮮土豆汁液：

土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於肌膚，增白作用十分顯著。土豆汁對清除色斑效果明顯，明顯美白!並且沒有副作用。馬鈴薯還可以祛除黑眼圈!

二、內用美白的'方法：

1.檸檬水:

早上一杯每天早上喝上一杯檸檬水，可以排除體內的毒素，防止黑色素沉積。檸檬中富含維他命C和維他命A、B1、B2，這些都是美白成分，能煥白肌膚，淡化色斑。檸檬中含有大量的維C，幫助肌膚抗氧化，防衰老，還可以輕輕鬆鬆達到美白的效果。

2.酸奶美白:

很多MM都愛喝酸奶，其實酸奶也能美白肌膚，而且它還是自制美白麪膜中的常用材料。無論是食用還是使用都有美白效果。酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。