女人常吃什麼可以祛斑
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女人常吃什麼可以祛斑,每個女人都想自己的變得更美,尤其是臉上長斑的女性,其實除了使用帶有祛斑功效的護膚品之外,一些食物也是可以幫助祛斑,下面爲大家介紹女人常吃什麼可以祛斑。
女人常吃什麼可以祛斑1
1、紫薯西米露
紫薯是一個有名的抗氧化食材,同時紫薯中還含有豐富的花青素,補充了足夠的花青素之後,就能抑制斑點的產生,並且減輕臉上的斑點和皺紋。而加上了西米露常吃能排出黑色素,不僅臉色變得無斑點,皮膚變得更加白皙,而且皮膚也變得更加好了。所以紫薯西米露也是一個天然的“褪斑素”,所以以後大家可以常吃。而且做法也很簡單,就是簡單的煮一下就能吃,做法沒什麼難度。
2、橘子配山楂
橘子中豐富的維C能夠爲肌膚補充充足的營養,不僅可有效的淡化色斑,還可以增強皮膚表面的'彈性。準備兩個橘子,一些山楂和粳米,將橘子剝開,一瓣一瓣的分開,然後去籽;山楂洗淨後去籽;把粳米洗淨後用涼水浸泡約一個小時左右。把橘子、山楂和浸泡好的粳米一同放入鍋裏,用大火煮開,然後調到小火慢煮,等粘稠的時候關火。可根據個人口味,加入蜂蜜或冰糖食用。
3、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克枚,紅棗20枚,將黑木耳洗乾淨後,加入溫水中泡發,紅棗洗淨後去掉核。將泡發的黑木耳已經去核的紅棗放一起,加入適量的水,用大火煮半個小時,加入適量的冰糖即可食用。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑。並且黑木耳可以防止肌膚老化,紅棗可以補氣,潤澤臉上肌膚,使臉上肌膚看起來紅潤而又光澤。
要想臉上沒有斑,應儘量少醬油、菸酒、咖啡等刺激性食物。蔥,香菜也要少吃,飲食儘量清淡,少吃辣。還要儘量避免日光直射,外出時應用遮陽傘,塗防曬霜,合理選用化妝品,看個人皮膚狀態,可以用具有美白作用的醫學護膚品。
女人常吃什麼可以祛斑2
1、生薑蜂蜜茶
蜂蜜中的營養成分很厚實,長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,不僅去斑還能補血。
生薑蜂蜜茶製作:買來生薑,對於去斑的方法。切成小塊,別切得太碎。放清水到茶壺裏煮。煮開之後放入紅茶,比如祁門紅茶,用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後(最好溫度在45℃左右,這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶),大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。
2、陳醋泡黃豆核桃仁
材料:陳醋500g,黃豆150g,核桃仁100g。
做法:核桃搗碎,與黃豆混合浸泡在食醋當中,在服用黑木耳紅棗湯的同時,再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。
祛斑美容機理:被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用,能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達(注:舒暢的意思),如果肝氣不舒就會情緒抑鬱,或急躁善怒,並伴有消化吸收不良,容易導致面色枯黃,色斑頻生。
3、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,無核紅棗20枚。
做法:黑木耳洗淨泡開,與紅棗混合,加水適量,放入鍋中煮半個小時左右,可根據個人口味加入日常調味料,但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。
祛斑美容機理:《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
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