夜間肌膚水分流失是白天的4倍如何睡好美容覺

夜間肌膚水分流失是白天的4倍如何睡好美容覺，臉上色素暗沉、起皺長斑都是皮膚需要保護的警示鈴，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，這樣美白的效果就不會大打折扣了，對於肌膚的護理是不可忽視的，以下是夜間肌膚水分流失是白天的4倍如何睡好美容覺趕緊學起來吧！

夜間肌膚水分流失是白天的4倍如何睡好美容覺1

當你精神不振、肌膚狀態不好的時候，你總會安慰自己：“好好睡個美容覺，該補的都補回來了。”儘管，按時作息是擁有良好肌膚狀態的保證，但將改善肌膚

完全寄託在睡個美容覺上，不一定能讓你如願。如何讓美容覺更加貨真價實，近日，來自臺灣的健康美膚專家家弘老師爲杭州大廈碧歐泉的粉絲們傳授了護膚經，不妨聽聽他的做法吧。

肌膚水分在哪個時間段流失最嚴重？面對這個問題，答案可能是很不一樣的，有不少人會認爲是動作比較活躍的白天。“其實，肌膚水分流失最嚴重的是晚上睡覺時，這個時候的流失量是白天的4倍。”家弘老師說。儘管在白天，肌膚裏的水分也在不斷流失，但因爲大家會不斷喝水，肌膚裏的水分也得到了迅速的補充。

而在晚上睡覺的8個小時中，通過喝水這個補充肌膚水分的渠道就暫時中斷了。“睡覺時少了補水渠道，水分流失的問題就比白天更加嚴重了。”

夜間肌膚水分的流失也讓護膚的難度大大增加。衆所周知，晚上是肌膚自我更新的最關鍵的時候，水分的流失，讓一些夜間塗抹的護膚成分，功效大打折

扣。“在護膚的最後一步，選擇鎖水效果好的產品很重要。”家弘老師說。他正在顧客臉上抹的碧歐泉睡美人晶瑩霜，藍色透明的凝露質地，輕輕推開來，霜體就變

成修復油膜，再次推開後，就成了一層水膜，猶如一整晚都敷上了夜間面膜，將夜間肌膚的水分牢牢鎖住。

鎖水效果好的護膚品，不僅可當晚霜，也可在正常夜間護理後用，作爲晚上護膚的最後一步，還有其他多種用法：比如當按摩霜，擠3次，輕輕在臉部按摩；甚至可以用於救急，在脣部乾燥時，可以少量塗抹在脣部替代護脣膏，或者晚上睡覺時做個脣膜也不錯。

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人的一天中有三分之二的時間是出於睡眠狀態的，這個時候的皮膚主要工作是代謝和修復，所以夜間抗皺保養的'效果會比早上好。不過，夜間保養也應該保持好的習慣，才能真正杜絕皺紋的產生。

想要在夜間讓皮膚保養到達最佳的效果，杜絕皺紋的產生？學學下面4個夜間保養習慣吧，你肯定能做到的！

　　1、多按摩、提拉疲勞肌膚

多按摩、提拉疲勞肌膚

按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態，那麼長久下來，老化速度會加快，皺紋也會越來越多，你的細胞已經記住了皮膚是“鬆弛”狀態的，那麼你想恢復到緊緻狀態就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩動作可以使因爲疲勞而鬆弛下來的皮膚緊緻起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。

　　2、避免睡眠中的光老化

避免睡眠中的光老化

千萬別開燈睡覺！因爲肌膚細胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處於戒備收縮狀態，不利於晚霜的深層吸收，而且有很多的護膚品的成分，特別是美白成分都有吸光性，這樣不但不美白，反而讓你的皮膚更加暗沉。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕，不但不利於肌膚在夜間的修復，起牀後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀，老化的跡象就會顯現出來。所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作，睡前一定別忘了關燈。

　　3、抓準美容時間，效果翻倍

抓準美容時間，效果翻倍

想要皮膚在睡眠的時候得到最好的呵護，一定要選準睡眠的時間，應該在11點以前就寢，並保證有8個小時的睡眠時間。因爲晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候，在這個時間段睡覺，皮膚能夠卸下白天抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好、充滿彈性，杜絕皺紋的產生。

　4、香氣讓心情好起來，延遲皺紋的到來

香氣讓心情好起來

現在，植物的純天然產品越來越得到大家的喜愛。像是一些由植物精油稀釋出來的花水，除了可以當做是夜間的保溼化妝水外，它天然植物的香味，還可以讓人心情好起來，臉部表情自然舒展開來，降低了表情紋出現的機會，延遲皺紋的到來。