八個超自然美容法
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八個超自然美容法,自信是一個人最好的自產美容產品,現在的天氣會對我們的皮膚造成一定影響,改變自己從什麼時候開始都不晚,護膚是美容的第一步,這些八個超自然美容法你學會了嗎?
八個超自然美容法1
1、多觀察燭光
多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人!
建議把一支點燃的蠟燭放在1米處,先輕輕閉眼,轉動一下眼球,然後慢慢睜眼,不要直接看燭光,先看別處,再慢慢移開目光同時閉眼休息;10-15秒鐘後再次睜眼,直接凝視燭光,直到眼睛發酸時再閉眼。反覆練習多次,你的眨眼速度會自然變慢,眼睛也能自然“放電”。
2、儘量少用眼藥水
一份研究報告指出,50%的乾眼症來自過量使用眼藥水。
眼藥水的確會讓眼睛有瞬時“水靈”的感覺,但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑,它們會對眼表細胞造成不可逆性損害,長期使用會使眼內水分大量流失,讓你的雙眼失去神采,並不得不依靠美瞳的幫助。
3、常吃櫻桃
櫻桃味道甜美,顏色鮮豔,鐵含量位於水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,只有讓血紅蛋白維持在較高水平,纔可以讓雙脣變得鮮豔。常吃櫻桃,能有效促進血紅蛋白的合成。
據說在安妮 海瑟薇的美顏食譜裏,櫻桃是必不可少的食物。
你還可以將櫻桃汁直接塗在嘴脣上,櫻桃紅成分會留在嘴脣上停留2-3小時,達到與口紅相似的美脣效果。
4、爲嘴脣防曬
陽光中的紫外線會讓黑色素聚集於臉上,還會讓脣色變暗。
戶外活動時,建議你塗一層具有防曬效果的潤脣膏。另外,距離頭部很近的牀頭燈也會刺激黑色素的生成,讓脣色變暗,建議你儘量在自然光下看書,或打開遠離身體的日光燈。
5、養一盆百合花
百合花被西方美容醫學專家譽爲“美眼神花”。原因在於百合花能有效吸收空氣中的灰塵,併產生一定水分,讓室內空氣變溼潤。
眼部皮膚較薄,溼潤的空氣能滋潤眼周皮膚,起到和眼霜相似的效果。
6、少喝一點酒
儘管美國富家千金帕里斯 希爾頓皮膚光滑,她眼角的細紋卻透露出她“奔三”的年齡。
她的私人醫生曾警告她,不停止飲酒,眼角的皺紋會更明顯,用再多的眼霜也不管用。酒精中的`乙醇陳分會幹燥眼角皮膚,讓細紋生成。如果你想讓容顏減齡,每天不要飲用超過200毫升的啤酒或超過300毫升的葡萄酒。
7、多吃維生素
當皮膚開始纖維化過程時,最初的表現是兩頰失去光澤。足量的口服維生素C能有效延緩皮膚纖維化的速度,保護雙頰的自然色澤,起到與腮紅相似的效果。
中華醫學會的一項研究顯示,一半的中國人維生素C攝入量不足,因此除了多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜之外,適當補充維生素C沖劑也很重要。
8、多吃雞肝鴨肝
肝是藏血器官,在肝氣舒緩時,人的兩頰會呈現健康自然的淺粉色,即使不用腮紅,你也能看上去白裏透紅、膚色健康。
中醫歷來有“以肝養肝”的說法,每天吃50克左右的雞肝或鴨肝,能起到不錯的補肝作用。長此以往,你就能徹底和腮紅說Bye bye了。另外,常喝鴨血湯就能滋陰補血,平肝降火,讓你雙頰膚色健康、美麗。
八個超自然美容法2
自然美容之道三字要訣
1、勤洗臉
經常洗臉自然美容能去除體內排出的油脂或污垢及灰塵等附着物,以保持面部皮膚的清潔,洗臉宜選用鹼性弱的洗浴劑,水溫以冷水燒沸3分鐘再冷卻至20-2°C爲最佳。順序應自下而上。
2、常按摩
經常進行面部皮膚按摩,可以促進血液循環和新陳代謝,調整人體的生理功能,是自然美容的好幫手。
3、多仰臥
足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋自然美容的最佳方案。仰臥睡眠,不用枕頭,面部肌肉可處於最佳鬆弛狀態,血液循環不受任何干擾,面部皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。
4、重營養
多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、纖維素、脂肪與微量元素的食物,能爲皮膚提供合理的營養,促進皮膚細胞的新陳代謝。其中,維生素對皮膚自然美容起的作用至關重要,如維生素E、B、C、A等。因此,進食時應儘量多吃一些蔬菜、水果,根據情況還可適量地服用二些維生素製劑。飲水對自然美容也相當重要,一個人每天至少應喝6-8杯水來維持皮膚的溼度。
5、通大便
大便中含有許多食物的分解產物,如長時間地存放於人體腸道內,一些不良分解物和色素會被腸道重新吸收,不僅影響身體健康,也不利於自然美容。因此,要養成一天一次大便的習慣。
6、勤咀嚼
經常像吃東西時那樣咀嚼, 嚼後將唾液嚥下去,使面部的肌肉得到鍛鍊。平時吃東西要兩側輪流咀嚼,不要單用一側嚼,以免一側咀嚼肌發達,一側咀嚼肌萎縮,形成偏臉。
7、莫緊張
人在過度緊張時,腦神經高度興奮,引起皮膚神經末梢緊張,毛細血管收縮,血流緩慢或阻滯,造成皮膚的氧氣供應減少,面部皮膚會出現程度不同的發紫。經常如此,膚色就容易變深甚至發灰髮黑。
8、避日曬
似火驕陽會使人們患上日曬病。因而,在戶外活動時,可採取一些遮光擋陽的措施,如撐遮陽傘、戴寬邊帽、穿輕爽的長袖衣褲。需要時還可塗抹遮光防曬劑,以免發生皮膚光毒性反應。
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