豐胸的小技巧
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豐胸的小技巧,豐胸在女人們的話題中一直存在,也成爲現在衆多女性的追求。爲了讓自己更加自信,豐胸成爲女性朋友們必做的事情,以下在家就能夠豐胸的小技巧,你們要認真學習一下了。
豐胸的小技巧1
1、山藥
山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質成分,有助於脾、腎、肺三經。就中醫角度來說,乳腺歸於肝、脾、胃經,所以有入肝脾經的料理,對乳房發育也有益。切段生食,最能攝取豐富酵素,不喜歡生山藥的味道者,煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯。
2、當歸
當歸是對女性的健康非常好的一種中藥材,它能補氣活血、調經止痛,而且還有着活絡氣血的功效。所以可以把當歸搭配藥膳料理,是能夠促進血液循環,從而幫助女性乳房發育。建議大家,由於當歸香氣重,所以可以加入膳中燉煮,以喝湯方式來攝取其養分。
3、枸杞
枸杞補腎益精,養肝明目,入肝肺腎三經。由於乳 頭、乳腺、乳暈歸於肝、脾、胃經,因此從中醫角度來看,對乳房發育也有不錯的功效。一般都是沖泡茶飲或加入藥膳,但是最好可將枸杞一起吃下,效果更佳。
4、黃豆
黃豆富含蛋白質、卵磷脂,還含有植物雌激素、異黃酮類唔知,能提高雌激素的水平,達到豐胸健美作用。現磨豆漿應該是最方面的攝取方式,建議少加點糖或乾脆喝無糖清漿,減少熱量負擔。
5、青木瓜
青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,促進乳泡發育。生食最佳,因爲高溫烹調多少會使酵素流失,但生青木瓜帶點澀味,所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁,調和成沙拉。
豐胸的小技巧2
飲食調節:
因爲乳房是由結締組織和脂肪組織組成的,而結締組織的主要成分是膠原蛋白。膠原蛋白對乳房有營養保健的作用。多食含有膠原蛋白的食物如豬蹄,豬皮,花生,豆製品,奶製品等!雌激素增加可以促進乳房的發育,而VB是合成雌激素的必要成分,VE可以調節雌激素的分泌,所以平時要多食瘦肉,蛋類,胡蘿蔔,藕,芝麻等!
進行健胸鍛鍊:
做一些健胸操,多做擴胸運動。在工作之餘,不要忘了鍛鍊,如深呼吸,活動四肢和腰部,可以選一些適合自己的'健胸操來做,一定要堅持,纔會有效果。要注意坐姿和站姿,做到擡頭挺胸,工作時不趴在或靠在桌子上,要保持15釐米的距離。睡覺時不要趴睡,對乳房是很不利的哦!
按摩促進二次發育:
晚上洗完澡的時候可以用手在胸部周圍按摩。在按摩的同時塗抹點摩亭,因爲 摩亭 滲透力是其他美 乳霜的20倍不止,所以再加上自己按摩促進胸部的微循環,霜裏面的營養就能很快的被胸部吸收了,這樣就能實現營養按摩雙效合一,天天這樣子做。胸部自然而然的就大了。
月經期是最好的豐胸時間:
在經期雌激素分泌增多,可以多食含維生素B的食物可,多吃一些含膠原蛋白的食物,如豬蹄,花生,豆製品等。配合塗抹精油進行胸部按摩,睡覺前做仰臥,和擴胸運動,有利於乳房的豐盈和堅挺。
養成好的生活習慣:
心情舒暢,注意飲食,不節食,多進行體育鍛煉,不俯臥睡。生活不規律會直接影響到新陳代謝影響到荷爾蒙的分泌,繼而影響到乳房的變化。
適合的胸罩:
穿着適合自己尺碼的胸罩,這點非常重要!從青春期的發育開始,就應該精心挑選,不能太小太緊了,會影響發育;也不能太寬鬆了,會出現下垂鬆弛的情況。應該穿上以後感覺很輕鬆,而且能起到收緊上託的作用。並且,胸罩應該根據自己身材的不同階段,而進行適當調整。
注意睡姿:
養成一個良好的睡姿,對於胸部也會有很大幫助。不少女性,喜歡趴着睡覺,可是如何牀很硬,加之趴着時間長,會對胸部很損傷,導致皮膚鬆弛、乳房外擴變形。可以採取仰臥睡姿或者趴着睡覺的時候,在肩膀處墊上一個小枕頭。
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