男生怎麼樣才能變白
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男生怎麼樣才能變白,相信現在不僅僅只有女生會注意自己的皮膚,男生現在也會注意自己的皮膚了,那麼大家知道皮膚黑了可以變白,男生怎麼樣才能變白呢?接下來讓我們一起來看看吧相關內容吧。
男生怎麼樣才能變白1
1、飲食類
很多男生皮膚暗黃,跟飲食有着比較大的關係,有利於美白的食物都具有了不錯的抗氧化功效,如西紅柿、紅蘿蔔、豆漿、橙色系水果等等,這些都是不錯的選擇。
同時對於皮膚黝黑或者暗黃的男生來講,可以嘗試着每天服用維生素C,對於皮膚變白是不錯的選擇。
同時想要變白就需要戒菸限酒,改掉不健康的飲食習慣(比如改掉吃油炸食品的習慣,改掉吃過辣食品的習慣,改掉吃刺激性食品的習慣)
2、護理類
男生的護理可能沒有女生的護理那麼複雜,但是必要的幾個步驟還是需要每天堅持的
步驟1:每天早晚兩次的清潔,男生尤其是在高中或者大學期間的男生,荷爾蒙分泌的紊亂,會導致肌膚偏油,再加上現在電子設備的長時間使用,臉部會被靜電吸附大量的粉塵,加上油脂的大量分泌,會讓臉部毛孔堵塞,最明顯的感覺就是肌膚呼吸不暢快,有被壓的感覺,尤其是通宵上網或者過晚睡覺,而忘記清潔的男生,這種感覺尤爲明顯。所以睡覺之前和醒來之後都需要進行臉部清潔。
步驟2:去角質,很多男人一年都沒有去角質的意識,其實去角質對於男生來講尤爲重要,厚厚的角質不僅會影響肌膚的營養吸收,而且會導致臉部肌膚不白,很多人有這樣的體會,洗完臉後,肌膚看上去白淨很多,就是因爲老廢角質去除的緣故。(但是去角質要有周期性,油性肌膚一個禮拜一次就可以了,過於頻繁,易損傷新生角質。)
步驟3:補水保溼,清潔會讓毛孔通透,同時也會讓水分流失加快,所以要及時的補水保溼,男人的肌膚雖然耐受性要比女人強悍很多,但是也架不住乾燥來襲。可以使用爽膚水塗抹。
步驟4:滋養防護,男人的護膚品分的可能沒有女人的細,在保溼工作做好以後,滋養和防護很有必要,尤其是對於長時間使用電腦或者戶外走動的男生,帶有防曬功能的滋養防護品就顯得較爲重要。或許男人的滋養防護沒有女生做的那麼細緻,但是不代表男生就不需要。
3、內調類
男生更要注重氣血,氣血充盈,肌膚就不會差,畢竟男人的眼中對於美白並沒有過分的追求,所以對於想變白的男生,肌體的健康,精神的矍鑠會讓男人的膚色呈現出健康的美態,肌膚健康,自然不會黝黑或者暗黃到哪裏去。
4、鍛鍊體魄
疏於運動的人,即便整天呆在家裏,肌膚也不見得多白;勤於運動的人,即便每天在戶外運動,肌膚也不會黑到哪裏。這是因爲運動會讓血液循環速度加快,代謝加快,肌膚活力提高,對抗黑色素能力加強,氣血充盈,膚色自然也會呈現出健康色。
5、修養精神
男生生來就是比較悲催的,承受住太多的壓力,精神一直處於緊張狀態,缺少睡眠,易失眠,會讓男生更易衰老。而精神對於美白肌膚同樣起到非常重要的作用。除了我們所說的酒吧放鬆,旅遊放鬆等方法外,可以嘗試香薰精油,天然的香味會舒緩緊張的神經,提高睡眠質量,同時能夠活躍大腦思維,鎮靜舒緩皮膚。是提高生活品質重要的.緩解。
男生怎麼樣才能變白2
1、多吃水果
百香果:它的維C比橙子高八倍
獼猴桃:豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素,每天可以一個
番茄:裏面有大量維生素,可以抗壓部分黑色素
西柚:含有超高維C,美白還能瘦身
2、多喝牛奶
羊奶美白效果最好
堅持每天喝一袋牛奶和酸奶,一個月後效果很明顯
3、膠原蛋白肽片
嘗試的第一款內服美白產品,吃着還不錯,淡淡的酸奶味,一天倆顆,一個月白了很多,包括自己以前的痘印慢慢消失了,貌似還有淡化斑點的作用
4、少熬夜
熬夜的壞處我就不多說了,早睡真的特別重要!熬夜的話第二天臉都是黑的!我一般12點左右睡 睡覺的時候手機放在拿不到的地方!親測有效很快睡着
5、健身運動
最簡單的就是爬樓梯和跑步,多排汗,而且血液循
環好了,氣色好了,對美白來說也是一大幫助
6、防曬
如果做不到,那就別問爲什麼白不了 關於防曬霜選購答案太多了,對防曬我只要求質地清爽,控油就ok了
7、多喝水
每天早上起牀先喝一杯水,一天補充足量的水,最好3000-3500cc 白天多喝,晚上少喝(儘量少喝或者不喝飲料)
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