準媽媽夏季防曬護膚攻略

準媽媽夏季防曬護膚攻略，防曬是女孩子日常護膚中最重要的功課之一，即使是孕中也不例外，但是在孕中使用一些防曬品又可能會對寶寶造成傷害，所以小編精心爲您整理了一些比較安全的準媽媽夏季防曬護膚攻略，感興趣的朋友一起來看看吧。

準媽媽夏季防曬護膚攻略1

準媽媽防曬護膚

1、對於孕媽媽而言，激素的改變、身體的疲勞感，以及基礎代謝不夠順暢，都會引起膚色暗黃的現象，顯得膚質不好，人也變得沒有精神。此時的孕媽媽，應該從各方面調整自己的狀態，尤其是心理上要保持輕鬆愉快的感覺。其實不必太焦慮，好些女性產後可自行恢復。

對於部分孕期女性因爲激素變化，色素代謝減慢，加上飲食和作息上的改變，容易形成色斑。這時候，千萬不要只是選擇簡單的美白產品，最好選用安全的、植物性護膚品，比如含有葡萄籽油、木瓜酶、維生素B3等成分的產品，逐漸調理肌膚恢復到孕前的光潔、白皙。

2、陽光中的'紫外線簡稱UV，包括UVA和UVB兩種。UVA是生活紫外線，可透過窗戶玻璃和雲層射入人的肌膚，是造成光老化的因素；UVB是指戶外紫外線，可在人們室外活動時直接射入皮膚，是造成肌膚曬紅曬傷的元兇。這裏建議孕媽媽們採用物理防曬方法比較安全。

物理防曬，是利用我們熟知的反射原理，將特殊的紫外線防曬劑作爲反射劑，對UVA、UVB進行反射。這種防曬方法的最大特點就是安全、過敏率低，避免了化學性紫外線吸收劑中的某些成分對敏感性膚質的刺激。孕媽媽們可以安心使用。

準媽媽夏季防曬護膚攻略2

準媽媽夏季如何防曬：

1、準媽媽出門要帶遮陽傘。

夏季防曬對準媽媽來說非常重要，因爲準媽媽的皮膚非常敏感，極易被曬傷，如果不注意防曬，就會在皮膚上留下妊娠斑。所以，準媽媽即使要出門也要避開上午10點到下午3點這段時間，因爲這段時間紫外線最強烈。其他時間出門前，也一定要帶上遮陽傘。另外，最好穿淺色的棉布衣服，減少衣服對紫外線的吸收。

2、少吃感光食物。

有些食物有感光因子，人食用後照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱爲感光食物。常見的感光食物有芹菜、香菜、檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。準媽媽皮膚非常敏感，若是攝入過多的感光食物，再經過陽光照射，皮膚容易發紅，甚至腫脹，臉上的黑色素也容易沉澱，導致皮膚變黑。所以，夏季準媽媽要注意不要吃感光食物。

3、多吃含維生素C和番茄紅素豐富的食物。

含維生素C和番茄紅素的食物具有分解黑色素的功效。研究表明，每天攝入16毫克的番茄紅素，就可以將曬傷的危險係數降低40%，所以準媽媽夏季不妨多吃一些含維生素C和番茄紅素的食物。番茄是含番茄紅素最多的食物。每100克番茄中，番茄紅素的含量就有3-5毫克，可謂是極其豐富。炒番茄時要避免長時間高溫加熱，放點油會讓番茄紅素更容易被人體吸收。

4、防曬霜要選用含物理防曬成分的。