幾款自制簡單美味的DIY潤顏飲料分享
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幾款自制簡單美味的DIY潤顏飲料分享,補充適量的水分、攝取足量的維生素是以內養外的有效滋潤方法。讓你的肌膚每一天都得到呵護,下面是幾款自制簡單美味的DIY潤顏飲料分享!
幾款自制簡單美味的DIY潤顏飲料分享1
番茄蘋果汁
原料:番茄250克,蘋果150克,檸檬汁、乳酸飲料
製法:
① 蘋果去皮核切塊,番茄切塊,一起放入榨汁機中榨成汁,倒入杯中。
② 杯中加入檸檬汁、乳酸飲料,攪勻,加裝飾。
醫生點評:含多種維生素和礦物質的蘋果,對於肌膚的美麗光澤,與保持身體健康的正常運作,有很大的助益。番茄則含有胡蘿蔔素,同樣發揮抗癌的功效及保持身體健康。
蘆薈蜂蜜汁
原料:蘆薈250克,蜂蜜、檸檬汁
製法:將蘆薈洗淨去皮,切成段。蘆薈放入榨汁機中,榨成鮮汁,再加入蜂蜜和檸檬汁,攪勻即可。
醫生點評:蘆薈具有極高的保溼功效,它的超強滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣,鎖住肌膚水分。
荔枝蘋果鮮汁
原料:荔枝100克,蘋果250克,蜂蜜
製法:蘋果洗淨,削皮去核,切塊。荔枝去殼,去核取肉,荔枝和蘋果一起放入果汁機中,攪拌成果汁,再加入蜂蜜,拌勻即可。
功效:荔枝能補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋果,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的生成,令皮膚更加光滑。
芒果汁
原料:芒果2~3個,蜂蜜。
製法:
① 將芒果去皮,挖去核,切塊,放入榨汁機中榨汁。
② 將芒果汁倒入杯中,加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
醫生點評:芒果汁中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
橙汁酸奶
原料:鮮橙1個,蜂蜜,酸奶
製法:將鮮橙去皮核,取肉,攪打成汁,與酸奶、蜂蜜攪勻即成。
醫生點評:酸奶能夠改善腸胃消化功能,抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累,因而能防止細胞老化,使皮膚白皙而健康。
香橙木瓜汁
原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜
製法:
① 將橙子去皮去核,切小塊,放入榨汁機中。
② 將木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁機中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。
③ 將蜂蜜倒入杯中,攪勻即可。
醫生點評:木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍!經常食用有平肝和胃,舒筋活絡,軟化血管,抗衰養顏,增強體質之保健功效;柳橙中維生素C、胡蘿蔔素的含量相當高,對防止皮膚乾燥很有效,非常適合在乾燥的秋冬季食用。
幾款自制簡單美味的DIY潤顏飲料分享2
茅根竹蔗水
作爲廣東人,涼茶是我們從小喝到大的“四季飲品”,廣東的涼茶有苦和甜之分,一般苦水會在涼茶鋪喝,而家常製作的通常是清涼的甜水。剛過去的冬天以滋補的湯水爲主,有淮山、薑茶、苦杏之類的,而春夏秋則更多是清熱解毒,潤腸潤肺的類型,一杯清涼滋潤的.茅根竹蔗水再適合不過了~
各位老廣肯定對這個飲品不陌生,一般在外面喝的茅根竹蔗水都是幹茅根+竹蔗+馬蹄的配方,爲了口感更好會加入大量的糖。現在教你另外一個配方~口感更好的同時還更健康~
艾路的特製茅根竹蔗水常會用到幾種原料:鮮茅根(注意是鮮的)、竹蔗、珍珠馬蹄(其實還有胡蘿蔔,只是沒買到)。
珍珠馬蹄會比普通馬蹄更有味道,更脆甜,煮完之後甚至可以拿出來吃~而胡蘿蔔會讓湯水增加一點蘿蔔特有的甜味,喝起來更有滋味~
將所有材料切好之後放進養生壺的濾網裏面即可。
按下養生湯功能即可開煮,大概1h,這個模式慢煮出來的茅根竹蔗水狀態超級棒!
夏天燥熱的時候,來一杯茅根竹蔗水,可以喝溫熱的清熱效果最好,喜歡冰鎮也行,冰了則口感更好~
枇杷雪梨無花果水
春末夏初,氣溫逐漸升高並伴隨着零星雨水的時候正是枇杷大量上市的時節~
枇杷在南方算是一種相當受歡迎的水果,艾路也是癡迷枇杷的一員~以前上學的時候經常會買一大袋和室友坐在一起,一邊聊天一邊剝着皮吃。
枇杷作爲一種溫性水果,除了直接吃還經常被拿來入藥,比如我們很熟悉的川貝枇杷膏就是很好的潤喉良藥。廣東這邊還會把枇杷拿來煮水,其中我非常喜歡的的一道甜水就是枇杷+雪梨+無花果的搭配,是一個非常棒的潤肺養生茶~
製作相比其他飲品要稍複雜一些,枇杷和雪梨都需要我們去皮
稍稍用鹽搓洗浸泡可以去除枇杷的澀味,抗氧化防止發黑。
無花果我使用的是無花果乾,相比鮮無花果滋味更勝,且少了酸澀感。取出濾網,將所有東西放入養生壺內。
同樣使用花草茶模式即可煮出一壺滋潤清甜的枇杷雪梨金桔水~
由於水果本身就有甜味,果酸也比較豐富,所以喝起來酸中帶微甜,喜歡甜一點的可以放點冰糖或者掰一點羅漢果下去~
特製酸梅湯
這個也是我家常備的飲品,因爲消耗量巨大,我還特別買了兩種不同的烏梅來製作不同口味——原味的做出來清甜,而煙燻味做出來會有一股“藥感”,換着喝挺不錯的~
做酸梅湯除了需要烏梅之外,還得用到陳皮、甘草、山楂、洛神花、冰糖,有些人會加入桂花,我是覺得有點搶味所以不太喜歡……
以大宇這臺600ml的養生壺來看,煮一壺一般夠我一人喝。我的常用配比是烏梅8顆、甘草1片、山楂15g、陳皮5g、洛神花3朵、還有小半截粗紅糖~
椰奶凍
每年夏天椰子總是特別便宜~艾路家的消耗特別大,總是一箱箱當飲料喝。冰鎮過後的椰子水特別美味,清甜解渴;想要香濃口味的話就把椰肉挖下來一起打成濃椰汁,這也非常棒。
除了水飲的喝法之外,做成椰奶凍也是超級棒的選擇。沒有試過的趕緊把這個菜單收起來~
製作椰子凍可以用椰青也可以用椰皇,椰皇由於比較“老”所以做出來更加香濃一些,有條件的可以試試~我這裏就用家裏庫存的椰青來做一個示範。
開椰子的方法很簡單,他的底部的內殼是非常薄弱的,將椰子皮削掉之後可以輕鬆破開~
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