如何內調美白全身
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如何內調美白全身,美白肌膚是很多愛美女性朋友一直會去做的工作,許多人會選擇外用的產品,可能局部美白的效果比較好,那麼全身黑怎麼學會如何內調美白全身,快快get起來吧。
如何內調美白全身1
養於內 美於外
《黃帝內經》的“髒象學說”中關於美顏的問題就提到要“養於內、美於外”,意思是,若臟腑功能失調,氣血不順、精氣不足、陰陽失調,膚色就容易暗沉,易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。
中醫認爲肝主疏通及渲瀉,功能是疏瀉全身氣、血及津液。若人經常處於壓力、緊張及情緒差的狀態下,就會呈現肝氣鬱結,肝氣鬱結會產生氣血逆亂及瘀滯,膚色便會蠟黃而黯沉。而脾臟影響膚色的原因,則在於中醫認爲脾主統血,也主肌肉、主四肢,所以說是氣血的生化之源,如果飲食失調及心神不寧影響消化功能,就會產生脾虛的現象。
至於腎在中醫則認爲是腎主水,也就是主掌人體全身津液平衡,倘若操勞過度則會虛火上升而鬱結不散,使皮膚粗糙暗沉。“肺主皮毛”,由於“肺爲氣之主,腎爲氣之根”,腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能,膚色也會變差。
對症調理是關鍵
怎麼吃才能健康白皙,想要從體內補充抗氧化、代謝黑色素的保健食品,必須有耐心並養成日常使用習慣。不要以爲吃了美白藥材就一下子能白了,因爲每個人膚色暗沉的狀況不同,調理的方法及使用的藥材也不同,中醫認爲當皮膚的色澤表現不同,引發的原因就不同,因此必須針對不同原因調理體質,才能真正解決肌膚不能美白的根源。
血虛的調理
面色 慘白或萎黃——如果膚色是屬於慘白或是萎黃的,大多屬於血虛,這類女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。
自察 觀察舌頭,會發現舌苔比較薄、白,而且也可以發現平時的經血顏色比較淡、稀。
調理 有這種情況可以從補血下手,市場上很容易買到的四物產品就很有幫助,不過注意裏面的“地黃”要選擇熟地黃才能補血並讓血產生熱能,同時也可以再加上黃芪或人蔘幫忙行氣。常吃紅燒鰻的效果不錯。
如何內調美白全身2
一、三白湯
三白湯的歷史是比較悠久的,在許多經典的中醫書裏面都會有相關的記載,曾經也有一些人通過使用這個方法來讓肌膚變得白皙,鞏固了在附加的地位,也能夠籠絡住丈夫的心,打敗了小三,也有了自己的人生規劃。三白湯主要成份是白芍、茯苓、白朮、甘草等,具有內調美白的功效可以有助於抑制黑色素的形成,也具有分解黑色素的作用,因此整個人的肌膚可以由內而外的變得白皙,讓女性的魅力值得到提升。
三白湯目前在市面上的很多地方都有銷售,其實這些藥材都是比較常見的,這個方子也非常的經典,只是不同的藥材之間的比例要嚴格按照要求來,目前並沒有公開。三白湯目前在市面上的參考價格是80元,每一盒裏面有20包,一般建議大家每天使用一包到三包,可沖泡3~5分鐘即可,性價比是比較高的。
二、選擇水果成分的產品
如果你想要讓自己由內而外的.變得白皙,對抗黑色素就是非常重要的事情,也是一個關鍵點所在,一般建議大家選擇一些含有水果成分的產品,比如葡萄就含有豐富的抗氧化性,大家可以通過使用這些產品來達到輔助美白肌膚的作用,通常都需要很長的一段時間才能看到效果。其次大家也可以適當的吃一些富含維生素c的水果,比較常見的有獼猴桃和山楂,也可以多吃草莓和蔓越莓等等。
三、堅持防曬
防曬應該是非常重要的一件事情,一年4季的每一天都需要堅持完成,可以預防紫外線對肌膚所造成的損傷,通常防曬工作做得越好的朋友幾乎受到損害的情況就越少,當然肌膚的白皙程度也要好很多。有的人可能不太注重防曬,總是認爲自己在冬天就可以白回來,其實這部分人是比較少的,尤其是肌膚本來就比較黃的朋友,如果被曬黑之後,個人的氣質就會大大的降低,因此防曬很重要。
如何內調美白全身3
1、花生、紅豆、枸杞、百合
這個湯可以補血益氣,排毒,促進血液循環,有很好的滋補作用!我喝了大概一個月就感覺氣色好多了,即便不化妝臉也亮亮的!
2、生薑、紅糖、紅棗、枸杞
這個可以驅寒,益氣補血,活血化瘀,滋補調理,經期前後喝的效果最好,能有效改善宮寒,解決了我一年四季手腳冰涼的問題,還可以調節氣色,改善皮膚暗黃。
3、山楂、紅棗、紅糖
山楂能活血化瘀,搭配紅糖,非常適合體質寒涼、經量較少、痛經,我都是在經期前一週開始喝,姨媽再也沒有遲到過!而且姨媽期一切正常,再也不會疼得爬不起來了。經期正常,面色看起來也十分紅潤,有效改善了暗黃、慘白。
4、紫薯、銀耳、蓮子
銀耳有滋陰潤燥功效,蓮子可以清火!長期喝可以滋潤皮膚,這個湯一定要把銀耳熬出膠質,感覺就像在喝膠原蛋白,皮膚越來越Q彈,如果家裏有燕窩的話,效果更好哦,燕窩也是養顏的好東西,可以美容養顏提高抵抗力,補氣血。
5、黑米、黑豆、燕麥
這個湯可以健脾益肝,補血養顏,而且喝完很有飽腹感,減肥時期必備,可以代餐,我覺得對消除下身浮腫也很有效果,我每週喝一次,感覺大腿已經瘦了一圈了。
6、赤小豆、薏米
紅豆薏米應該是公認的祛溼界扛把子,平時沒時間煮我就直接買了紅豆薏仁粉,效果一樣的好,懶人必備!我喝的這個是無糖的,但是加了紅棗和蘋果,所以帶點果香和微甜,還挺好喝的,紅棗還可以和薏米平衡一下味道!
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