祛斑飲食top4讓你的皮膚無斑可尋
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祛斑飲食top4讓你的皮膚無斑可尋,護膚是沒有標準的,肌膚護理的女生可以注意一下,飲食的熟悉會讓你以後越來越美,現在分享祛斑飲食top4讓你的皮膚無斑可尋!
祛斑飲食top4讓你的皮膚無斑可尋1
祛斑食物TOP1:黃豆
祛斑指數:★★★★
黃豆是在祛斑食物裏的大名已經“遠近聞名”了,它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老,還能防止色素沉着。
做法:將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後,一同放入豆漿機中,加入適量清水攪拌,用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
祛斑TOP2:檸檬
祛斑指數:★★★☆
檸檬不僅具有瘦身功效,同時也有美白祛斑的美容效果,它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着,美白肌膚,去除斑點。
做法:將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用,如果太酸可適量加入蜂蜜。
祛斑TOP3:獼猴桃
祛斑指數:★★★★
獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質,能有效干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點,祛斑效果不錯。
做法:取一新鮮獼猴桃,去皮洗淨切成小塊,放入榨汁機,加入適量礦泉水及蜂蜜,榨取汁液,直接飲用即可。
祛斑TOP4:西紅柿
祛斑指數:祛斑指數:★★★☆
實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的.有效物質,它不僅能美白肌膚,還能淡化雀斑,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
做法:取新鮮西紅柿洗淨榨成汁,然後塗於臉部肌膚15分鐘,然後用清水洗淨。或者直接食用都是有效的方法。
祛斑飲食top4讓你的皮膚無斑可尋2
三款女性祛斑飲食
橘子山楂粥——去斑養顏
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
做法:剝開橘子,將筋絡撕去,一瓣一瓣分開,然後利用竹籤將橘子核去掉,切成小三角塊。山楂洗淨後一切爲二,去掉種子。粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水,並倒入粳米、橘子塊,山楂塊,用大火燒開後就可轉小火熬至粥狀,最後加入白糖就可以了。
功效:美容護膚,去斑養顏。
消斑養顏茶
材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法:將上述藥材加入1000cc沸水沖泡,悶20分鐘左右,過濾後即可飲用。
功效:淡斑美顏,一般人都可以飲用。
山藥枸杞粥——除色斑
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
做法:先洗乾淨粳米,用冷水浸泡一小時後撈出,瀝乾水分。將新鮮山藥去皮,並且刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,將粳米、山藥、枸杞一併加入,用旺火燒開後就可以轉小火熬製粥狀就可以了,吃的時候加入白糖和蜂蜜。
功效:補血養顏,去除色斑。
肌膚在這時也處在完全放鬆的狀態,細胞生長和自我修復率最高,全身循環加速了,就能幫助身體毒素排出,而毒素的排出有利於祛斑和緩解痘痘。
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