如何讓皮膚變得白皙水嫩
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怎麼讓皮膚變得白皙水嫩,愛美是女性的天性,不過隨着現代人豐富的生活,不少女性的生活作息都不規律,從而導致皮膚粗糙不光滑,那要如何才能讓皮膚變得白皙水嫩?
1. 保持水分:保持充足的水分攝入可以讓皮膚更加水潤,從而減少乾燥和細紋
每天喝足夠的水是必不可少的
2. 防曬:陽光中的紫外線是導致皮膚老化的主要因素之一,因此使用防曬產品可以有效地保護皮膚免受紫外線的傷害。
每天塗抹防曬產品,並在陽光強烈的時候戴上帽子和太陽鏡
3. 飲食:飲食中的`營養物質對皮膚健康至關重要
多吃含有維生素C、維生素E和抗氧化劑的食物,如柑橘類水果、草莓、獼猴桃、菠菜、西蘭花等,可以幫助改善皮膚質地。
4. 避免刺激:接觸刺激性物質如酒精、香料、咖啡、尼古丁等,會導致皮膚老化和乾燥
儘量減少接觸這些物質
5. 睡眠:充足的睡眠是保持皮膚健康的重要因素之一
每天睡7-8個小時,可以幫助皮膚恢復水分和光彩
6. 洗臉:經常洗臉可以去除多餘的油脂和污垢,保持皮膚的清潔和衛生
選擇溫和的潔面產品
這些建議可以幫助皮膚變得又白又嫩
當然,每個人的皮膚都是獨一無二的,因此建議根據自己的皮膚情況選擇適合自己的方法
01、怎麼樣把皮膚變白變透亮
想要讓皮膚變得白皙透亮,需要注意以下幾點:
1. 清潔:每天早晚都要用溫水和潔面乳清潔臉部,並使用清爽的爽膚水。
2. 防曬:外出前塗抹防曬霜,避免陽光直接照射皮膚,保護皮膚不受紫外線傷害
3. 飲食:多攝取富含維生素C、E等的食物,如柑橘、獼猴桃、西紅柿、胡蘿蔔等,補充抗氧化成分,有助於美白肌膚。
4. 睡眠:晚上保證充足的睡眠時間,讓皮膚有足夠時間去修復和更新皮膚細胞,讓肌膚更白皙透亮
5. 保溼:使用具有保溼功效的面霜和精華液,保持肌膚水分充足,讓皮膚更加明亮有光澤
02、怎樣洗臉讓皮膚變得光滑細膩
想讓臉部的皮膚變得光滑細膩,首先要注意做好清潔工作,平時應勤洗臉,將皮膚上多餘的油脂和灰塵、角質等清理乾淨,以防止其堵塞毛孔而導致毛孔變大,讓皮膚看起來更粗糙。
注意選擇適合自己的護膚品,避免刺激性化妝品
堅持早睡早起,每天起牀後空腹喝一杯溫開水幫助排解
要進行適量的運動,出汗能夠幫排解體內的毒素
少吃高脂肪和辛辣刺激物,少吃高糖量的食物,能夠減少長痘
多吃水果,各種各樣的水果富含豐富的維生素和微量元素,具有養顏潤膚的功能,讓皮膚起來更透亮細膩
論春夏秋冬,紫外線對於皮膚都會有一定的負擔,從而造成皮膚問題
堅持擦防曬可以預防這點,而且還能延緩紫外線帶來的衰老
營養水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保溼,但是如果想要更白皙的肌膚,可以選擇一款高機能水爲美白加分
每週一次的深層清潔過後,使用深層保溼美白營養水,拿來收斂毛孔,撫平細紋,因爲角質清理後,毛孔處於張開狀態,此時補水效果是最好的`,也爲後續的保養工作提前做好準備。
03、怎麼把皮膚養成冷白皮
我現在就是冷白皮,可以分享下自己在美白方面投入的時間和經歷
15歲前,小黃人一個,還有點黑
因爲大山裏長大的孩子,夏天總愛鑽林子裏挖野菜,抓林蛙,下河裏撈魚什麼的,妥妥女漢子雛形
但是漫長的冬季,皮膚幹就用媽媽的雪花膏,還有一種油脂塗臉,手和腳,叫啥也忘記了
反正一冬天就恢復了
16歲開始就是淑女了,看書成了最大愛好
再長大點,對自己五官開始關注,比同齡人偏黃的膚色還是讓我有些許煩惱,所以日常會用一些彩妝修飾膚色
正八經護理是在19歲
現在37歲的我,忍不住誇自己一下,怎麼就那麼有先見之明呢
護膚真是越早越好,現在同齡人聚會,我事最顯年輕且皮膚狀態最好的
而且還不用大濃妝遮瑕
言歸正傳
當時的我因爲年輕,對護膚品需求不大,買的就是基礎的水乳,韓系最小品牌菲詩小鋪這種學生用的,當時哈爾濱中央大街有一個韓國店,七八十一套的樣子,我能用4個月。
我們那時候沒有用防曬霜概念,都是擦bb霜,且洗面奶當卸妝用
護膚清潔還是不夠專業
但起碼比素面朝天,一張裸臉對抗歲月侵蝕要好
上學那陣大多室內課,我又不愛室外活動,學生幹部也是忙,沒啥大事幾乎不出教學樓
那時候膚色就較爲正常的皮膚,不算黃也不算白
實習期後,又和老公戀愛,戀愛女孩最美,緊接着結婚
也沒太刻意關注皮膚問題
我算起來是25歲開始在美白上下功夫,那時候老公出國勞務,我帶着不到兩歲女兒一邊工作一邊照顧她,忙夠嗆,飲食作息不規律,免疫力下降又氣血兩虛,病歪歪皮膚蠟黃蠟黃的。
先調理體質
後來百度貼吧上看說葡萄籽美白,喝檸檬水,豆漿什麼的,我都挨個試
我老公也從國外給我買美白類護膚品,有時候買點保健品什麼的,我自己也買的vc ve吃,也不知道哪裏出的功效,皮膚一天比一天白且有光澤。
到我30歲左右時候,皮膚不光是白,而是特別亮
圖爲我們志願者協會2013年,也就是我30歲做活動時抓拍的
那具體是怎麼養成冷白皮呢?
首先我屬於偏宅型,就是沒啥事絕對不出門,就是逛街也會在太陽落山後,且塗好防曬隔離纔出門
韓國首爾專櫃都是開到夜間11點,我一般有需求逛街都是四點之後,就是大商場一般也在九點關門,時間比較充足。
去公司上班,因爲我是化妝品公司嘛,十點~十點半打卡就可以
我一般紫外線強烈就打車,不那麼曬就走路去
然後進公司噴點舒緩鎮靜噴霧就可以
每年三月份開始我會吃一些皮膚維他命類,比如美白丸、vc這類
這樣哪怕吸收不好,吃三個月也全身白了,可以抑制黑色素
整個夏季都不會黑,傷害皮膚底子
我大部分時間是幹皮,只有夏季護理好中性,護理不到位T區鼻子附近偏油,所以會影響皮膚白時,會把精華和麪霜更換成美白類。
這是我今年夏季用的我覺得不錯的美白類,喜歡韓系的美妞可以參考哦!
首先是這款CNP Rx維生素美白安瓶,我大概用了二十多天,面部皮膚整體提亮一兩度色號
多種維生素複合物配方,營養美白
如果覺得不是單純美白,要效果比較快的,那就是璀璨亮膚美白安瓶了,15ml我用了一星期,皮膚白兩三色號,目前是我覺得除了whoo後那款16天新娘美白安瓶外,效果最快的了。
有條件的美妞可以試試
幾乎沒啥不好反饋
whoo後美白類也比較好用,但最好用全套,不然效果不明顯
吃的方面,之前說了,vc和美白丸都不錯
但都不是短期能看出來效果的
有些人吸收好代謝快,像我一個月就出效果,當然停用也很快恢復原來膚色,畢竟食物類代謝快也沒啥副作用的,想一直白三生三世,那是白油漆。
有些慢的估計得四個月,沒有經濟能力別嘗試了
白了之後,後期補給不上,心理落差太大
如果本身底子不錯,本身皮膚白,只是突然感覺暗淡,不妨去去角質,清潔下毛孔垃圾,護膚上保溼營養跟上,別熬夜,皮膚有個十天半個月就回復亮白了。
此外年紀大,缺營養多的,缺啥補啥,雌激素平衡也會讓膚色好看
美白真是多方位協作纔可以
女性皮膚粗糙 三款食譜吃出白皙
一、乾果山藥泥
材料:鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、紅棗、山楂、青梅等適量。
做法:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,後澆上蜂蜜即可。
功效:山藥補脾益腎,桃仁補肺益腎潤燥健腦,紅棗補氣養血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
適合人羣:適合面容多皺紋的女性。
二、黃豆豬蹄煲
材料:豬蹄500克、黃豆適量、姜1塊、八角2粒、桂皮1小塊、冰糖50克、 鹽3勺、料酒5勺、老抽2勺。
做法:先將黃豆提前1天浸泡,豬蹄切塊用清水洗淨,多洗幾次。豬蹄冷水下鍋,煮沸開水3分鐘;之後洗淨豬蹄的`浮末,瀝乾水分;熱鍋下冷油,待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色,待冰糖融化,倒入豬蹄迅速翻炒;讓豬蹄都裹上冰糖之後倒入老抽2勺上色,迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒,把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋,倒入清水沒過豬蹄,倒入3勺鹽,5勺料酒,放入黃豆,蓋好高壓鍋蓋子,大火煮到上氣轉小火半小時即可。
功效:豬蹄富含膠原蛋白,有抗皺功效,是非常好的美容營養食品。
適合人羣:適合面容多皺紋的女性。
三、筍燒海蔘
材料:海蔘200克、筍100克、瘦肉適量。
做法:水發海蔘200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,加入鹽、味精、糖、酒,勾芡後食用。
功效:海蔘滋陰養血,竹筍清內熱,綜合生效使皮膚細膩光潤。
適合人羣:適合面容粗糙的女性。
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