寶寶頭髮稀黃怎麼辦 食療護理雙管齊下

遺傳、營養、疾病，頭髮稀黃原因多

寶寶頭髮發育情況受到遺傳、營養、護理、疾病等多種因素影響。寶寶頭髮稀黃，可能是以下幾種原因導致的：

1、受遺傳因素影響。頭髮的遺傳傾向比較明顯，存在着個體差異，頭髮的多少、色澤、曲直與父母遺傳有一定關係。如果父母中有頭髮顏色發黃的，寶寶毛髮細胞中黑色素含量也會比較少，很可能是個小“黃毛”。

2、缺乏營養。頭髮的健康生長，需要蛋白質、維生素以及鐵、鋅等微量元素。如果頭髮中鐵、鋅、銅等微量元素含量少，會使頭髮發黃。缺銅會使酪氨酸酶功能減低，影響黑色素代謝。缺鐵、鋅影響毛髮細胞發育，使頭髮變黃。

3、疾病導致頭發生長緩慢。有些寶寶頭髮稀少發黃與疾病有關。如佝僂病、某些稀有元素缺乏或過剩、有遺傳代謝疾病等，患兒都會表現爲頭髮稀疏、發黃。如果寶寶1歲左右頭髮仍無明顯改善，可去醫院檢查，看寶寶是否患上某些疾病，並根據醫囑注意調節飲食結構和加強身體鍛鍊。

對症下藥“黃髮”寶寶要吃些啥？

據臨牀醫學調查分析表明，嬰兒頭髮長得稀疏、細柔，多數是由於營養不良所致，尤其是體內缺乏維生素A和維生素B1、B2、B6、B12及葉酸、鈣、鋅、鐵等礦物質，致使頭髮營養缺乏，妨礙了頭髮的正常生長髮育。因此，要注意嬰幼兒科學飲食，不偏食，不挑食，適當多吃些營養豐富的食物，如黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦類、動物肝、血、貝殼類等，也可在醫生的指導下，合理服用維生素、鈣劑等藥物。

專家表示，當各種營養素，如鐵、鋅、鈣補給不充足時，寶寶就會出現頭髮稀黃等問題。但媽媽們也不要因爲寶寶頭髮略黃略少，就強迫寶寶多吃飯，那隻會導致寶寶消化不了。任何的東西都是從少到多、從稀到稠，寶寶如果頭髮黃，可以在輔食裏添加核桃油或核桃。但需要注意的是，小寶寶食用核桃時，要將核桃磨成粉，而且每天只能吃一個。或者可以給寶寶蒸雞蛋羹，煮麪條時滴點核桃油。

幾個小妙招幫助護理寶寶頭髮

除了飲食外，專家還給出幾個寶寶頭髮護理的小妙招，雙管齊下成效更大。

1、梳頭髮要勤。經常梳理頭髮能夠刺激頭皮，促進局部血液循環，有助於頭髮生長。但不要使用太硬的梳子，最好選用橡膠梳子，因爲它既有彈性又很柔軟，不容易損傷寶寶稚嫩的頭皮。

2、保證充足的睡眠。寶寶的大腦尚未發育成熟，因此很容易疲勞。如果睡眠不足，就容易發生生理紊亂，從而導致食慾不佳、經常哭鬧及容易生病，間接地導致頭髮生長不良。

3、多曬太陽。適當的陽光照射和新鮮空氣，對寶寶頭髮的生長非常有益，因爲紫外線的照射不僅有利於殺菌，還可以促進頭皮的血液循環。不過，不能讓寶寶的頭部暴露在太強的陽光下。陽光猛烈的時候外出，一定要給寶寶戴上一頂遮陽帽，避免頭皮曬傷。

專家答疑

1、寶寶頭髮稀少，是不是要減少洗頭次數？

其實洗髮時脫落的都是衰老的頭髮，不洗也會掉；相反，長期不洗髮，油脂及汗液的刺激會引起繼發感染，反而影響新的頭髮生長。個別家長還給嬰兒的頭皮上擦生薑，想以此增加毛囊周圍的血液循環，促進頭髮生長，這也是無稽之談。

2、剃胎毛能不能讓寶寶的頭髮“重獲新生”？

剃不剃胎毛對嬰兒發育沒有任何影響。如果頭髮較多、較密，會影響頭皮的散熱，可能會引起頭皮出疹子。對室溫較熱，經常出汗的情況，可以考慮在適當的時候將胎毛剪短，但最好不要剃禿。每日給孩子用清水洗頭，可以促進頭皮代謝，預防出疹。