香水妙用 撫平燥熱就用芳香療法
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【導讀】:[導讀]芳香療法這個詞相信我們都很熟悉,但要提到更專業的方面,可能就很少有人知曉了。時值盛夏,天氣燥熱,情緒和身體也跟着浮躁起來,不如來試試用芳香療法來解決吧。
[導讀]芳香療法這個詞相信我們都很熟悉,但要提到更專業的方面,可能就很少有人知曉了。時值盛夏,天氣燥熱,情緒和身體也跟着浮躁起來,不如來試試用芳香療法來解決吧。首先來看看什麼是芳香療法:
芳香療法這個名字來自拉丁文Aromatherpy,是將代表「香味、芳香」的單詞aroma與代表「療法、治療」意思的therapy加以結合而成的詞彙,其基本概念就是使用植物的芳香精油,利用「芳香」所蘊含的力量,激發人類與生俱來的治癒能力,維持身心兩方面的健康。
它是一種純植物自然療法,將各種有益於人體的植物精油成分,利用多種方法滲入人體溶進血液之中,激發人體自在的痊癒、鎮定及再生能力,達到預防治療功效,與傳統的化學品護膚 有着本質的區別,是一種安全、可靠而又真正能達到健康和美膚的天然美容 療法。
當我們吸入一種香味時,香味分子進入我們的鼻腔,然後直接進入嗅覺接收器。當接收器識別了之中香味後,神經細胞將這一信息直接傳達給腦邊緣系統。嗅覺神經細胞是唯一一種直接通向大腦的感官途徑。
當嗅細胞興奮時,芳香分子所具有的化學情報就會變成信號,傳達到大腦邊緣系統。大腦邊緣系統是控制、調節身體行動、愉快、不愉快、恐懼等情緒的自律神精。當「芳香」情報傳達至此時,相鄰的腦下垂體會立刻反應,引起身心的變化,調整人體的身體狀況,改變人的心情,這也是爲什麼吸入香味能如此強有力的傳達情感因素。
另外,香氛 油被吸入後,也進入呼吸系統。在肺部,香氛分子與氧分子相結合,進入人體血脈並流至身體的每一個細胞。在細胞結構中,香氛油可激活人體自愈及完善的能力。科學研究反覆證明,芳香療法可增強生產能力,信息存儲能力及身體鬆緩能力。
芳香療法結合了中醫及自然療法理論,尤其與按摩療法有着密切關係。而香精油運用在按摩上是整個療法中最重要的一部分,只有正確選用香精油,並結合良好按摩方法,才能達到好的效果。
芳香精油的有效成份可以藉由兩種方法進入體內:通過鼻腔吸入,向大腦傳送「芳香」訊息和直接從皮膚加以吸收。另外,利用精油進行按摩治療,不但可以發揮精油的療效,還可以促進血液、淋巴液的循環,提高有效成份的吸收。芳香浴是僅次於按摩的重要療法,水本身就具有許多療效,如果在水中添加精油,水和精油會相互增加彼此的效能。
皮膚可以很輕易的吸收精油,而從微血管進入血液,直接對身體產生影響。依照不同的生理狀況,精油可以熱敷、冷敷或混合精華液、化妝水、乳液來保養皮膚,或者治療面皰,促進健康,進而維持美麗、紅潤的氣色。
香味功效
接下來講講香味功效吧,然後挑一些適合夏天使用的芳香療法的香味來使用吧。有的香味能緩解疼痛,有的能抵制不良反應,有的能帶來美好感覺等。
1.萜類、蒎烯檸檬烯(杜鬆、松油、尤加利、檸檬、洋柑菊)等有機成分具有防腐、殺菌、抗病毒、抗炎症紅腫,調節淋巴系統等功效;
2.酯、乙酸伽羅木酯乙酸/異戊基白芷酸(橙花、鼠尾草、馬鬱蘭)等具有放鬆精神,調節中樞神經,抗真菌,促進細胞再生的作用;
3.醛、檸檬醛/橙花醛/枸櫞醛(佛手柑、檸檬草)等可調節肌膚和鎮定作用;
4.酮、薄荷酮/茉莉酮/茴香酮/側柏酮(歐洲胡薄荷、茉莉、茴香、鼠尾草)等能抗血管阻塞,化痰,保持呼吸順暢;
5.醇、伽羅木醇/薄荷醇/香葉醇/桉葉醇(天竺葵、羅勒、依蘭、薄荷、薰衣草、橙花)等有利於殺菌,防腐,抗病毒,提神;
6.酚、麝香草酚/丁香酚(百里香、麝香草、丁香、肉桂)等具有抗菌,調節肌膚的作用;
7.氧化物、桉葉醇/氧化伽羅木醇(尤加利、馬鬱蘭、迷迭香)等可化痰,止咳,治療傷風感冒;
8.倍半萜烯可防腐,殺菌,抗病毒,抗炎症紅腫;酸(精油內含量很少的檸檬等)亦可抗炎症紅腫。
芳療應用
最後講講跟我們息息相關的最簡單的芳療應用,也就是運用在香水中。香水按香味種類來區分,可分爲以下四類:花香類、草香類、木香類和柑香類等。
其中:柑香類、水果類有甜橘、柑橘、佛手柑、葡萄柚;希特拉斯類有檸檬、檸檬草、檸檬葉;花香類有薰衣草、洋甘菊、玫瑰、天竺葵、尼洛裏、茉莉;東方的異國風情有依蘭、薄荷、檀香;香辛類有黑胡椒;木香類有杜鬆、柏樹、羊齒、尤加利、枸杞、花梨木、茶樹;草香類有薄荷、歐薄荷、鼠尾草、迷迭香、茴香等。
調製香水時,如果熟悉各種精油不同效用的話,將會更易於選擇。雖然每種精油都有很多的效用,但是必定會以一種效用爲主導。
同時還要注意,香味的作用是因人而異的,最重要的一點是選擇讓自己身心感到愉悅的香味。
薰衣草、玫瑰、花梨木、黃春菊、馬鬱蘭、紅橘等可放鬆心情。澳洲茶樹、桉樹、五脈白千層等可清新環境。葡萄柚、檸檬、歐椴、香蜂草等可提神醒腦。薄荷、迷迭香、檸檬、桉樹等可集中精神。伊蘭、茉莉、酸橙、南歐丹蔘等殺蟲滅菌:香茅、檸檬草、天竺葵等可提高情緒。
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