孕婦長期失眠會流產嗎 孕婦長期失眠對胎兒的影響

【導讀】：很多懷孕之後的媽媽們就會感覺很難受，隨着肚子一天天的長大。除了初期的孕吐，中期的行動不便，晚期的嚴重水腫。還有就是睡眠，睡眠真是個嚴重的問題。

孕婦長期失眠會流產嗎

有這個可能，失眠需要儘早治療。

1、有很多的人認爲懷孕期間出現的孕吐反應，只會影響飲食，卻不知道孕吐反應還會影響到孕媽的睡眠質量，孕吐會使孕媽的胃口不佳，但是又會處在一直想吃的狀下，孕吐嚴重就會引起失眠。

2、在懷孕的過程中，有一些的孕媽會有很多的顧慮，會去想很多，壓力較大，也是導致失眠的一個重要原因之一。

3、孕期的前三個月中，是胎兒大腦形成的重要時期，如果此時孕媽們出現睡眠不足的情況，就會促使抵抗力下降，特別容易生病，就會嚴重胎兒的健康。

4、如果是長期失眠，並且十分嚴重，建議就醫，這即使是不流產，對孕婦和胎兒來說，都是不利的。

孕婦長期失眠對胎兒的影響

1、孕期一旦失眠，生物鐘就紊亂了，夜晚沒睡好覺白天是很難補回來的。有的孕婦因爲失眠多夢、半夜驚醒，白天就常常神情疲憊、食慾不振，導致體內的胎兒無法吸收到充足的營養，出生時體型就略顯瘦小。

2、失眠嚴重的孕婦還會因爲免疫系統出現異常而導致流產。因此，長時間的失眠對母體和胎兒的健康都不利。

3、孕婦因爲失眠而精神過度緊張、容易受到驚嚇，這樣的情緒會影響到胎兒性格、氣質的形成。準媽媽長期情緒不佳，會影響到內分泌失調，可能會給胎兒的正常發育帶來阻礙。

4、雖然失眠對於普通人來說不是特別嚴重的問題，但是對於孕婦而言，如果長期失眠，而且失眠特別嚴重的時候，可能會導致胎兒流產的情況。

孕婦如何預防失眠

1、孕媽媽的不良情緒本身對胎兒的影響是比較大的，所以孕媽要儘可能做到凡事豁達，不必斤斤計較。如果遇到了不順心的事，也不要去鑽牛角尖。孕媽媽學習一些放鬆心情的方法，避免恐懼和焦慮。如跟人交流、傾訴，學習妊娠知識，進行放鬆訓練等。

2、由於到現在爲止還沒有特別好的辦法來緩解孕早期尿頻的症狀，所以唯一可行的方法就是控制飲水量。孕媽媽們要想不在晚上頻繁起牀，最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。

3、嘔吐易使體內液體流失而疲倦，所以需要及時補充水分。嘔吐嚴重的孕婦，要及時去醫院就診，通過輸液補充營養。

4、在固定的時間入睡：應儘量保持定時睡眠的習慣，保持生物鐘的同步性。

5、適當運動：運動可通過緩解白天所累積的緊張並讓得身心放鬆而增進睡眠，每週至少三天，每次20—30分鐘的散步也是一種適當的運動。