怎樣下奶多呢
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怎樣下奶多呢,很多新手媽媽在寶寶的餵養上面都會很生疏,並不知道怎麼樣做纔是對的,很多的新手媽媽會遇到奶水不足的問題,那麼要吃什麼下奶才快呢,那麼怎樣下奶多呢。
怎樣下奶多呢1
第一,多讓寶寶吮吸,寶寶在喝奶的時候,也是對媽媽乳房的按摩,乳房被吮吸的次數越多,奶水分泌越多。
第二,兩邊乳房一起喂,不要只將一邊乳房喂寶寶,儘量讓兩邊乳房保持平衡。
第三,保持良好的心情,新媽媽的.心情抑鬱,會讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情,有利於產後下奶。
第四,給寶寶餵奶時,可讓寶寶將乳房的奶水吸空,這樣有利於乳房產生更多乳汁。
第五,補充身體所需的水分,平時多喝白開水、豆漿、果汁、蔬菜汁等。
第六,對乳房進行適當的按摩,促進乳房的血液循環,這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。
第七,保護好乳頭,不要讓乳頭受傷,尤其要避免讓乳頭流血,避免乳頭因感染而導致乳汁分泌變少。
產婦產後需要儘早讓孩子吸允乳頭,多進食富含蛋白質的食物,多喝湯水,保持愉悅的心情,按摩乳房等等。
儘量要在產後30分鐘內讓寶寶吸允產婦的乳頭,寶寶對乳頭的吸允刺激,可以促使產婦及早下奶。
產婦剛生產了寶寶,體能消耗巨大,產奶也需要消耗產婦大量的營養物質,這都需要產婦及時補充足夠的營養物質,尤其需要注意蛋白質的補充。
產奶需要產婦體內足夠的水分,奶水的主要成分是水,寶寶正常吃奶後,更需要產婦喝足夠多的水。
產婦需要保持愉悅的心情,情緒的波動也會影響產婦產奶的。
適當的進行乳房按摩、熱敷,促進血液循環,進而促進乳房產奶。
怎樣下奶多呢2
吃什麼下奶快又多
通常,婆婆一聽到媳婦說奶水不夠,首先想到的是要給媳婦多做一些有利於下奶的食物,比如各種肉湯等。下面我們就來介紹幾款有利於產後下奶的食物。
菜式一:豬蹄金針菇菜湯
金針菇去蒂頭並浸泡半個小時以上,之後洗乾淨切成小段;處理好豬蹄,儘量將其剁成小塊;將豬蹄放入砂鍋中加水大火煮開;接着放入金針菇和適量冰糖,改爲小火煮到豬蹄軟爛爲止。
菜式二:絲瓜仁鰱魚催乳湯
鰱魚處理乾淨,整條和切成仁的絲瓜一起煮成湯。如果覺得味道有點淡,還可以放一些醬油後食用,但最好不要放鹽,每天喝一次。
菜式三:豬骨催乳湯
將處理好的豬骨頭加水加通草一起煮2個小時左右,直到將豬骨頭湯熬得只剩下一小碗後加入適量醬油食用即可。
菜式四:通草鯽魚催乳湯
將鯽魚除去內臟並洗乾淨,加入通草一起熬成湯,每天喝2次,連續喝3天以上。
怎樣下奶多呢3
正常情況應該是在生完寶寶2-3天有乳汁開始分泌,在這期間應該適量的多喝一些湯類,多喝雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯,這些湯類有促進乳汁分泌,促進乳腺管擴張的作用。
在熬湯的時候,還可以適量的加一點擴張乳腺、促進乳汁分泌的中藥如通草、王不留行,這種藥物沒有副作用,能夠促進乳汁的分泌。
在這期間還需要注意保持心情舒暢,可以聽一些舒緩的音樂,這樣也有助於排奶,儘量注意不要生氣、着急,否則會導致乳腺分泌減少,因爲着急、生氣之後會導致內分泌失調,導致雌性激素增多,就會引起乳汁分泌減少的現象。
如果想要下奶快而且又多,首先要做到早開奶,讓寶寶勤吸吮,平時保持心情舒暢,營養飲食。
1、一般在產後半個小時左右,就可以給孩子開奶。早開奶有利於乳汁的分泌,而且有利於促進子宮收縮。
2、在餵養寶寶時,儘量做到按需哺乳。寶寶什麼時候餓,什麼時候給寶寶餵奶,這樣有利於乳汁的分泌。
3、產後要保持心情舒暢,保證充足的睡眠。如果心情抑鬱,會影響到乳汁的分泌。
4、產後可以多喝一些湯類食物,比如雞湯、魚湯或者排骨湯等,有利於乳汁分泌。
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