解決寶寶便祕的最佳方法
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解決寶寶便祕的最佳方法,在生活中大人亂吃東西會便祕,媽媽們如果沒給寶寶合適的食物吃也會惹來便祕。其實寶寶發生便祕不用過於驚慌,下面分享解決寶寶便祕的最佳方法。
解決寶寶便祕的最佳方法1
培養寶寶良好的排便習慣:
排便是需要訓練的。很多媽媽對寶寶排便習慣缺乏重視,覺得寶寶排大便是自身的生理反應不用後天訓練,這樣對寶寶健康是不利的。雖然排便是生理反應,但是寶寶腸道功能和神經調節功能發育還不完善,對於比較小的寶寶來說並沒有形成自己規律的排便習慣,所以經常會有大小便不受控制的情況。
根本上解決寶寶便祕的方法之一就是培養寶寶良好規律的排便習慣。一般晨起和餐後一小時左右是寶寶排便感比較強的時候,這時候我們可以有意識地去幫助寶寶排便,讓寶寶形成規律的排便習慣對於解決便祕很有必要。
多吃粗糧和新鮮蔬菜水果:
如果是母乳餵養的寶寶,建議媽媽每天多吃一些粗糧和新鮮的蔬菜水果,比如燕麥、玉米、芹菜、生菜、紅薯、南瓜、蘋果、獼猴桃等。多補充粗纖維的食物可以增加母乳中膳食纖維的含量,對寶寶便祕具有改善的效果。
如果是奶粉餵養的寶寶可以給寶寶做一些富含膳食纖維的菜泥果泥,比如芹菜泥、菠菜泥、胡蘿蔔南瓜泥、蘋果泥、香蕉泥、梨子泥等,做蔬菜泥的時候蔬菜要切碎,不要煮得太爛影響膳食纖維的含量。如果能搭配益生菌服用會有加倍的效果。
補充充足的水分:
便祕大多數原因是寶寶腸道缺水引起的,雖說通過喝水給腸道補水效果有限,但是喝水可以保證體內組織液水分的含量,減少腸道水分的消耗。特別是天氣熱寶寶運動出汗的時候每天至少要給寶寶飲水150毫升/千克。早晨起牀後喝兩餐之間飲水最佳,可以有效緩解寶寶便祕的情況。
睡前按摩小肚子:
腸道蠕動功能弱也是引起便祕的重要原因之一,特別是比較小的寶寶,因爲長期臥牀腹部缺乏運動。所以家長可以在寶寶餐後一小時和每天睡前給寶寶做一些腹部按摩。用雙手小魚際在寶寶腹部以打太極的方式順時針打圈按摩5-10分鐘左右,對於寶寶因腸道蠕動慢引起的便祕效果顯著。
少食多餐多運動:
便祕多因一次進食太多導致消化週期延長,大便在腸道停留時間過長,水分被過度吸收而引起大便乾結難以排出。所以便祕的寶寶宜遵循少食多餐的原則,緩解腸道消化負擔減少消化週期。同時增加寶寶運動多帶寶寶出去散步、踢球、攀爬等也可以有效的促進腸道蠕動緩解便祕的情況。
解決寶寶便祕的'最佳方法2
按摩腹部:
寶寶便祕時,家長可按順時針方向輕輕的按摩腹部,這樣可促進寶寶的腸蠕動,幫助排便,從而有效改善寶寶便祕現象。
開塞露改善:
如果寶寶便祕比較,按摩後也沒改善,且發生好幾天不排便的現象,那麼可以採用小號開塞露進行應急處理,以促進排便。要注意開塞露的頭部要光滑處理,並塗上肥皂液等讓其變得潤滑,以防止損傷皮膚。
多喝水:
平時要注意給寶寶多喝水,養成每天喝水的習慣,多喝水可以增加腸內容量,從而利於排便。
多吃膳食纖維餐:
在平時的飲食中,要讓寶寶多吃一些含膳食纖維的食物,以促進寶寶的腸蠕動與排便。也可在飲食中多增加新鮮水果和蔬菜,這樣在增加腸內容量的同時還可幫助寶寶降燥去火。
訓練寶寶排便習慣:
定時訓練寶寶排便習慣,有利於促進寶寶的排便反射弧形成,選擇排便的時間要注意避開寶寶 吃飯和睡眠的時間。
食療改善:
有一些食療可治療便祕,對於嬰兒便祕現象,可用香蕉調成糊狀讓寶寶食用, 香蕉可有效潤滑腸道,從而促進寶寶排便反射的形成,最後達到順利排便的效果。
解決寶寶便祕的最佳方法3
一、食物療法:
對嬰兒便祕首先要尋找原因,若系母乳餵養,母乳量不足所致的便祕,常有體重不增,食後啼哭等。對於這種便祕,只要增加乳量,便祕的症狀隨即緩解。牛奶餵養的嬰兒更易發生便祕,這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便乾燥堅硬。
這種情況可減少奶量,增加糖量,即把牛奶的含糖量由原來的5~8%增加到10~12%,並適當增加果汁。不滿3~4個月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發酵後,可刺激腸蠕動,有助於通便。
對於4~5個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣,可以促進腸蠕動,達到通便的目的。
此外,輔食中含有大量的B族維生素等,可促進腸子肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。嬰兒便祕經以上飲食調整效果仍不佳者,可給寶寶飲服蜂蜜水,即常服蜂蜜水或將蜂蜜放入牛奶中餵養,效果較好。
也可吃點大蕉,短期內即能發揮潤腸通便的作用。此外,蓖麻油亦是通便佳品,嬰兒便祕時可食用,每次5~10毫升,通便效果顯著。也可用豆油替代,但須熬開冷卻後再食用。每次5~10毫升即可。
二、訓練排便習慣:
嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。
三、藥物處理:
嬰兒便祕經以上方法處理仍不見效的,可以採用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇,能刺激腸子起到通便作用。使用時要注意,開塞露注入肛門內以後,家長應用手將兩側臀部夾緊,讓開塞露液體在腸子裏保留一會兒,再讓孩子排便,效果就好,在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門內,同樣具有通便作用。
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