教你抓住4大最佳的生育時機

教你抓住4大最佳的生育時機，我們知道女生在適合的年齡裏生寶寶的好處是非常多的，但許多女生對最佳的生育時機是不瞭解的。想要生個健康聰明的寶寶，下面教你抓住4大最佳的生育時機！

教你抓住4大最佳的生育時機1

（一）

作爲準爸爸或準媽媽的你，爲了想要懷上一個聰明的寶寶是不是有點忐忑不安呢？不要着急，專家教你抓住4大最佳生育時機，助你成功創造“最佳寶寶。”

最佳之1：最佳受孕年齡

專家認爲：最佳的受孕年齡，女性一般爲24-30歲，男性爲27-35歲。因爲這一年齡段，男女雙方不僅精力比較充沛，而且身體各方面的健康狀況都比較好，生殖器官發育也比較完善，精子和卵子的質量比較好，有利於優生優育。

女性最好儘量避免在35歲以上懷孕，因爲在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的機率比較高。

最佳之2：最佳受孕季節

從季節上來說，5-7月是受孕的最佳時間。

主要依據是：首先，從新生兒方面來說，準媽媽在5-7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，避開酷暑，孩子的護理相對比較容易。

其次，從準媽媽的角度來說，懷孕早期比較重要，稍不留神，細菌和病毒就有可能侵入體內，造成流產、胎兒畸形。

特別在北方，常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利於預防這種疾病的發生。

最佳之3：最佳健康條件

爲了生育“優質寶寶”，準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態，具體要做到以下幾點：

1、身體健康

準爸爸、準媽媽要加強鍛鍊，保持良好的健康善，避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

2、精神狀態良好

年輕的準爸爸、準媽媽正處於事業的打拼期，工作和社會壓力比較大，所以如果準備要寶寶的話，一定要保持樂觀開朗的'精神和心理狀態，避免疲勞。

尤其是準爸爸需要特別注意，因爲很多男性不孕問題，都跟精神抑鬱、精神狀態不佳有很大關係。

3、遠離菸酒

菸酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形，因此菸酒對生殖細胞和胚胎髮育有很大的。破壞作用。準爸爸最好在受孕前3個月戒菸戒酒。

4、生殖系統衛生健康

準爸爸和準媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎的準媽媽，患有前列腺炎的準爸爸，更要注意日常的保健。

因爲以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵着牀都有破壞作用。

5、營養補充要適當

爲了保證精子、卵子的質量，準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當保健品。

葉酸的補充也不可忽視，尤其是在北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜，可避免胎兒神經管畸形的情況產生。

最佳之4：最佳受孕時間

一般來說，從每月排卵前3 天至排卵後1天，是準媽媽最容易受孕的時期，因此醫學上稱爲易孕階段。

準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢？

應豪醫生推薦以下兩種方法供準媽媽參考：

1、日程推算法

一般來說，準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均爲14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經週期記錄，來推算出目前週期中的“易孕期”和“不易受孕期”。

公式如下，請參考：

A、以往最短週期天數-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

B、以往最長週期天數-10=排卵後“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常週期爲28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因爲一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議準媽媽購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35攝氏度以下，測量的方法就是每天一醒來（8個小時睡眠後)不做任何運動，立即測量體溫，因爲任何動作都可能使體溫升高而產生誤差.

所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

孕育一個新生命，是一個充滿希望和幸福的過程。準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機，創造“聰明寶寶”。

（二）

依照優生學的原則，凡是夫妻雙方患有相同的遺傳性疾病，都應禁止生育。此外，夫妻任何一方患有以下遺傳疾病或傳染性疾病，也不宜進行生育或是暫緩生育：

1、嚴重的常染色體顯性遺傳病。

常染色體顯性遺傳病主要有骨骼發育不全、原發性癲癇、視網膜母細胞瘤、多發性家族性結腸息肉病、先天性肌強直及進行性肌營養不良馬凡綜合徵、黑色素斑等。

這類疾病的致病基因位於常染色體上，所以具有這些疾病的患者家族中，每一代子女都可能出現相同疾病，並且與性別無關。

此類疾病的患者若與健康的人生育時，所生子女就有50%的概率患病，所以應當禁止生育。

2、常染色體隱性遺傳病。

常染色體隱性遺傳病主要有苯丙酮尿症、黑尿症、白化病先天性葡萄糖/半乳糖吸收不良症、鐮刀形紅細胞貧血病、體位性（直）蛋白尿、肝糖原貯積症、半乳糖血症、丙酮酸激酶缺乏症黑蒙性癡呆、高雪氏病等。

此類疾病的致病基因在常染色體上，基因性狀是隱性的，即使父母沒有明顯病症，所育子女也依然有發病的概率或是此類疾病的隱形攜帶者，不分男女，故不宜生育。

3、染色體病。

染色體病是染色體遺傳病的簡稱，因細胞中遺傳物質的主要載體染色體的數目或形態、結構異常引起，分爲常染色體病和性染色體病兩類。

主要有先天性智力低下、發育不全、發育滯後及多發畸形等，同源染色體易位攜帶者和複雜性染色體易位患者，其所生後代肯定爲染色體異常兒，應禁止生育。

4、多基因遺傳病。

常見的有先天性心臟病、小兒精神分裂症、家族性智力低下、脊柱裂、無腦兒、少年型糖尿病、先天性肥大性幽門狹窄、重度肌無力、先天性巨結腸、氣道食道瘻、先天性齶裂、先天性髖脫位、先天性食道閉鎖、馬蹄內翻足；

原發性癲癇、躁狂抑鬱精神病、尿道下裂、先天性哮喘、睾丸下降不全、腦積水等，該病既受遺傳因素影響，又受環境因素影響，發病機制複雜，危害嚴重，遺傳度高，故此類患者不宜生育。

5、X連鎖顯性遺傳病。

常見的有血友病A、血友病B、抗維生素D佝僂病、遺傳性腎炎等，此類疾病的致病基因位於X染色體上，故患者多爲男性。

若攜帶致病基因的男性患者與正常女性婚配，所生男孩全部正常，但女孩就會爲致病基因攜帶者；

若是女性患者與正常男性婚配，則所生女孩全部正常，男孩就會有50%的危險成爲疾病患者，將致病基因傳給子女，無論生男生女均有機會可能發病，故應禁止生育。

6、其他可能會影響生育的疾病

如心、肝、脾、腎等重要臟器疾病、未完全控制的糖尿病、甲亢等，此類疾病患者在生育時有可能會對孕婦產生一些生命危害，故不宜生育。

教你抓住4大最佳的生育時機2

1、一生中，最佳生育年齡

爲了能生一個更聰明更健康的小寶寶，一定不要錯過最佳生育年齡，女人的最佳生育年齡是在25-28歲，男人的最佳生育年齡是27-35歲。

這個年齡段生出的孩子，不管是在智力還是在健康方面都會高一些，但隨着年齡的增長，人的生育能力會不斷下降，如果女人超過35歲後就會成爲高齡產婦，如果這時懷孕，卵子質量會下降，出現畸形的機率也會比較高。

2、一年中，最佳受孕季節

從季節上來說，一年中5-7月份是最佳的受孕時間，這是因爲孕婦如果在5-7月份懷孕。

那麼到來年3-5月就會生下孩子，在這一期間，孩子的護理工作會相對比較容易，而且5-7月份懷孕，陽光充足，物產豐富，媽媽營養充足，腹中胎兒就會成長得更健康。

3、一月中，最佳受孕時間

一般來說，在每月排卵日的前三天，至排卵日的後一天是女人最容易受孕的時間，這個時間又被稱爲易孕階段，備孕的夫妻可以抓住這一時機，就能有效提高受孕率。

所以女人最好算好自己的排卵期，最準的方法是使用體溫法，這種方法既適用於月經規律的女人，也適用於月經不規律的女人。

4、一天中，最佳受孕時間

研究發現，一天中最佳的受孕時間是下午的5點至七點，因爲這個時間段內精子的數量和質量都比較高，女人在這個階段也容易受孕。

其實孕育一個新生命，是一個充滿希望和幸福的過程，需要準媽媽和準爸爸一起努力來抓住這四個最佳生育時機，才能創造出“聰明寶寶”。