學游泳需要準備哪些東西
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學游泳需要準備哪些東西,爸爸媽媽在自己的孩子出生的之後一般都會非常關注寶寶的動態,因爲嬰兒的活動有很多特點,很多家長爲了孩子健康成長都會讓他去學習游泳,那麼學游泳需要準備哪些東西?
學游泳需要準備哪些東西1
1、游泳衣褲:男性通常穿着泳褲,上身赤裸,也有少數人裸體游泳;女性通常穿泳衣。游泳衣褲必須合身。如果太大,在游泳時容易兜水,以致加大身體負重和阻力,影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適爲宜。至於質量,中老年人應選擇純毛或棉毛製品,以深色爲宜。年輕人可選擇海灘式的尼龍遊泳衣褲,顏色以鮮豔的爲好,這樣可增添美感。
2、泳帽:游泳時應戴游泳帽,特別是女性,可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品,不能太大,否則容易脫落。
3、泳鏡:如果水質不乾淨,游泳時細菌很容易進入眼內,以致產生紅眼病等。爲了預防眼病,需要戴游泳眼鏡進行遊泳。對於初學游泳的人來說,戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病。
4、耳塞:在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水後很不舒服,有時會引起疼痛以致影響聽力。爲了防止水進入耳朵,應備有耳塞。
5、浮體物品:初學游泳者,最好自備一些浮體物品,例如:救生圈(衣)、泡沫塑料、浮標、打水板、浮袖等。但自備這些物品時,要時時檢查救生衣、圈有無漏氣,以防發生事故。
6、浴巾、拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完後上岸,用毛巾擦乾身體,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比較衛生。在冬泳時,更是不可缺少。
7、鼻夾:游泳時,由於水波常會把水衝入鼻孔,產生嗆水、咳嗽,尤其是初學游泳者,爲了防止水進入鼻孔,最好準備一個鼻夾,它可強制用嘴吸氣,而不用鼻吸氣,可以避免嗆水。
8、備用衣褲:以免衣褲被水弄溼。
學游泳需要準備哪些東西2
1、泳裝:泳裝是游泳時必備的服裝,選擇泳裝時,要以舒服,合身爲準,泳裝既不要太寬鬆,也不要太瘦,太寬鬆的會導致隱私的暴露,太瘦太緊的,在水裏施展不開,也會把身體捆綁的很難受。
2、救生圈:對於剛學游泳的孩子,如果沒有大人在水裏陪伴,自己一個人在水裏玩兒的時候,最好戴上一個救生圈,這樣就可以避免危險,在水裏玩兒的更暢快。
3、泳鏡和耳塞:游泳時戴上泳鏡,可以讓眼睛在水下看的更清晰,也能夠預防細菌進入眼睛裏,導致眼睛上火,耳塞塞進耳朵裏,防止耳朵因爲進水而發炎。
4、泳帽:在水裏游泳,泳帽是一定要戴的,戴泳帽既能夠防止頭髮污染水源,又能夠有效的保護頭髮,防止頭髮在游泳池裏整天浸泡變得脆弱發黃。戴泳帽時,泳帽應該將頭髮全部包起來。
5、浮板:當我們剛學習游泳的時候,總是擔心往下沉,如果有一塊浮板,既可以防止下沉,又可以讓腿部運動的更到位,除了手上的浮板外,背上還可以再背一塊,安全性就更高了。
學游泳需要準備哪些東西3
1、必備:
泳衣:男生的隨意,女生要買簡單一點,沒有那麼大裙襬的,裙襬會在水裏飄,阻力大而且不舒服。碼數只能小不能大,大了會兜水,而且泳衣本來就會越穿越大的。
泳鏡:提前在淘寶買,專業的和一般的差別還是很大。劣質的戴久了眼睛會被勒出黑眼圈,近視度數高的話,還可以買帶度數的。
泳帽:不戴不讓進泳池哦!泳帽有布的和膠的兩種。膠的可以避免把頭髮打溼,但是我的帽子老滑,所以每次出來頭髮都是溼的。而且膠的勒得我頭疼,大概是方式不對泳帽中間那條線,正對眉心,區分左右~
大浴巾:出來上廁所,還有游完出去換衣服的時候,沒有浴巾真的超級冷
特別提醒:以上裝備提前在網上買,游泳館的會很貴!
2、選帶
洗髮水、沐浴露、梳子、紙巾、水杯(補充水分)泳池裏都有消毒水,我的教練說下泳池之前衝個澡可以減少消毒水在身體上的'殘留,游泳完了以後也一定要好好沖洗。也可以買專用的洗髮水和沐浴露。
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怎樣學游泳
1、識水性:初學游泳的人通常都會有一種恐懼心理,生怕入手後發生溺水事故。所以,爲克服心理障礙,需要先熟悉水性,在淺水區戲水、跳躍,感受水的浮力,讓身體適應水。
2、學呼吸:水中呼吸和在陸地上呼吸是不一樣的,因爲在水中呼吸,水容易進入口中,引起嗆水。所以,爲避免這一情況發生,應學會在水下調整呼吸。練習時,先吸一口氣進入水中,然後等身體浮動起來後再擡頭呼氣。
3、練漂浮:學會漂浮基本技能,才能開始學習游泳的動作。練習時,可以找專業人士陪伴在身邊,因爲進入水中,如果身體難以放鬆,會不斷下沉,有可能發生溺水情況。練習過程中,憋氣,抱着雙膝沉入水中,讓身體慢慢浮起來。
學游泳需要什麼準備
游泳圈:是保證游泳安全的必備裝備之一,適合初學者使用。挑選時,一定要選圈體材料有一定厚度,接縫處平滑,沒有異味,不存在漏氣問題的。
救生衣:適合不太善於自救的幼兒,可以充分保證游泳的安全性,比游泳圈更實用,但幼兒穿上後,整個身體自然垂直於水面,學習游泳時動作容易受限,所以,最好選購利於游泳的救生衣。
游泳衣:不要選大一號的,因爲穿起來不貼身,在水中顯得鬆垮,建議選購多次拉伸後仍能恢復原樣的。色彩方面,建議選顏色鮮豔的,因爲穿着後容易被發現,即使溺水,救助也能更及時。
泳鏡:爲預防眼病,游泳時戴泳鏡更好。挑選時,建議選鏡片質量好的,因爲如果鏡片表面凹凸不平,會對視力造成不良影響,尤其是對幼兒的視力。另外,好的泳鏡鏡片具有吸附力強、彈性佳的特點。
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