孕初期應該注意什麼呢

孕初期應該注意什麼呢？每個懷孕的準媽媽都是這個家庭的寶，婆婆會非常關心準媽媽的身心健康，不管是飲食方面，還是生活方面都照顧的面面俱到。接下來就由小編帶你瞭解孕初期應該注意什麼呢。

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孕初期應該注意什麼呢

1、產期產檢

確診懷孕後，準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裏進行。

2、性生活要節制

夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。爲了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。

3、當心輻射

日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。

4、注意休息

在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過於勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自己儘量保持良好的精神狀態。

孕婦應該補充什麼呢

懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，準媽媽應儘量避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。爲了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始（最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

孕婦不能吃的東西有什麼呢

1、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

4、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

孕婦可以運動嗎

很多孕婦在懷孕期間都非常小心，那麼孕婦可以進行鍛鍊嗎？應該是非常多人想要知道的吧。孕婦在整個孕期來講，想自然陰道分娩適宜的鍛鍊是有利於分娩的，我們可以選擇輕微的有氧運動，比如妊娠期走步、游泳、瑜伽或妊娠體操來增強孕婦體能。如果出現早產的症狀，有持續、不規律的宮縮或陰道出血要避免運動，保證休息來保證胎兒安全。

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日常方面

1、注意衛生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過40攝氏度的水溫淋浴，也應避免高溫環境、發燒，任何原因的身體高熱都有導致胎兒發育異常的危險。

2、穿純棉內褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。

3、不使用花露水。

4、不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭髮，減少化學物質對人體危害。

5、不要使用電吹風、電熱毯。

6、不接觸洗衣粉等化學品，洗衣服的'工作可以要求老公代勞。

7、穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。

8、少看電視，書上說每天不要超過2.8小時，電視機周圍缺乏陰離子，對健康不益。

9、儘量少用手機，避免近距離輻射。至於電腦，只要控制上網時間，還是可以偶爾上。開啓的微波爐是要離遠些的。

10、懷孕前3個月避免或減少性生活

運動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

孕期生活

已經懷孕的媽媽們，在懷孕早期要儘量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因爲一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以採取暫時分牀睡來節制一下生活的。

飲食方面

懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。

孕早期一定注意心情愉快舒暢。懷孕以後由於身體和心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁。這時，伴侶應該有所表現，抽時間多陪陪妻子，進行必要的安撫和關心。