5歲4個月不要吃過多垃圾食品
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5歲4個月不要吃過多垃圾食品,現在許多小孩都喜歡吃垃圾食品,對於垃圾食品的喜歡已經超乎想象,家長們要引起重視,垃圾食品食用過多對孩子的健康嚴重受影響,那怎麼管理小孩呢?小編給大家整理了5歲4個月不要吃過多垃圾食品的'文章。
5歲4個月不要吃過多垃圾食品1
寶寶營養指南
1、父母要注意不要讓寶寶攝入垃圾食品,垃圾食品含有很多致癌物質,營養元素被破壞殆盡,嚴重影響孩子的消化系統和身體健康。
2、人造黃油(植物奶油)、油炸食品(如方便麪、薯片、薯條等)、一些含油脂的加工食品(如方便湯、快餐、冷凍食品(如湯圓)、烘焙食物(如餅乾、曲奇和麪包等)、各種即衝型糊粉狀食品(如粉狀麥片、椰子粉、芝麻糊粉等)、各種奶油糖、花生醬、巧克力醬,這些都不可以讓寶寶吃。
寶寶的食慾這時候一般都有所增加,而且通常還相當不錯,只是有時吃得多些,有時少些。寶寶對食物的偏好仍然相當明顯,喜歡簡簡單單的菜式。
護理重點
1、寶寶生長髮育監控
可以定期測量寶寶身高體重,把測量的結果連成線,就能夠觀察寶寶生長的規律、曲線。如果在一段時間裏,曲線變平了,或者是下降了,就應該找醫生去檢查,看看有沒有一些阻礙我們寶寶生長髮育的不利因素存在,及時糾正。
2、寶寶視力
電視、飲料等甜食都可能導致寶寶視力問題。通常,3歲兒童視力可以達到0.6左右,4歲兒童的視力可達0.6—0.8,5歲兒童可達到0。8或者更好,6歲兒童視力發育接近完成,大部分可達到1.0。
寶寶4歲後,家長最好是3個月到半年左右,帶寶寶到醫院檢查一次視力,及時發現寶寶視力問題。如果不注意寶寶看電視的要求,就會損害眼睛變成近視,同時還會引起小兒脊柱畸型、消化不良和睡眠不好等疾病。
3、寶寶生病
爲了預防疾病,不少媽媽在寶寶沒有任何症狀時,就隔三差五地給寶寶吃點中藥,其實這樣是不對的,保護寶寶健康的方法是增強免疫力,而不是亂吃藥。
5歲4個月不要吃過多垃圾食品2
一、油炸類食品—導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)—含致癌物質—破壞維生素,使蛋白質變性。
二、醃製類食品—導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌—影響粘膜系統(對腸胃有害)—易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)—含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)—含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)—食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)—嚴重破壞維生素—熱量過多、營養成分低。
五、汽水可樂類食品—含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣—含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
六、方便類食品(主要指方便麪和膨化食品)—鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)—只有熱量,沒有營養。
七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)—破壞維生素,使蛋白質變性—熱量過多,營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品(果脯)—含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)—鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)—含奶油極易引起肥胖—含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品—含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)—1只烤雞腿=60支菸毒性—導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
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