一歲前寶寶爲什麼不能吃鹽

一歲前寶寶爲什麼不能吃鹽？相信這個問題很多新手媽媽都想知道，鹽是最常見的調料,基本上做什麼菜都要加鹽，成人兒童和老人也要吃鹽，下面跟着小編一起來看看一歲前寶寶爲什麼不能吃鹽，希望對你有用！

一歲前寶寶爲什麼不能吃鹽1

損害腎臟

食鹽的主要成分是氯化鈉，其中鈉元素主要通過腎臟代謝，而在寶寶6個月之前，腎臟是沒有發育完全的，滲透鹽分的能力非常弱，此時攝入鹽分會增加腎臟負擔，同時也會增加心臟負擔，使腎臟和心臟功能受損。

因此在寶寶6個月前，是一定不要在飲食中加鹽的，而在一歲前，最好也是能不加鹽就不加鹽。

導致缺鈣、缺鋅

鈣、鋅、鈉等礦物質在人體內都是以離子的形式存在血液中的，如果寶寶一歲前攝入的鹽分過多，就會導致血液中鈉離子含量偏高，從而影響孩子體內對鈣、鋅的吸收，容易導致孩子缺鈣、缺鋅。

易患上呼吸道感染

一歲前的寶寶身體各方面還未發育完全，抵抗力是比較差的。

而在這時吃鹽過量，會使寶寶口腔中的唾液分泌減少，使口腔的溶菌酶相應減少，這樣病菌就很容易在口腔滋生，極易導致寶寶上呼吸道感染。

導致挑食、厭食

寶寶一歲前味覺仍然處於發育中，此時加鹽或者其他調味品，容易導致寶寶日後挑食或者厭食，進而影響寶寶的生長髮育。

特別是寶寶之前一直吃的是淡而無味的母乳或奶粉，一旦接觸帶有鹹味或者甜味的食物，就會更加傾向於吃有味道的食物，因此在寶寶一歲前，能不給寶寶食物加鹽就最好不加。

寶寶一歲前不宜吃的十種食物

1、牛奶：在寶寶一歲之前，要堅持食用母乳或者配方奶粉，因爲寶寶無法消化牛奶中的蛋白質，而且牛奶中的營養並不都是寶寶所需要，並且能吸收的，其中的礦物質含量很可能損害到寶寶的.腎臟。

2、礦泉水：礦物質含量高的礦泉水會損害寶寶的腎臟。對嬰幼兒來說，每升礦泉水的礦物質含量不能超過100mg，鈉要低於20mg，氟要低於1.5mg。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有梭狀芽胞桿菌，會引起肉毒桿菌中毒。成人的腸道會阻止這種芽胞的生長，但是寶寶卻沒有這個能力，很有可能導致中毒的危險。

4、蛋白：寶寶可以吃蛋黃了，但是要等到一歲左右才能吃富含蛋白質的蛋白，因爲蛋白容易引起過敏，如果有家庭過敏史的寶寶，則要到兩歲左右才能食用。

5、花生醬：花生醬是非常容易過敏的食物，最好在寶寶一兩歲的時候再添加。另外，花生醬本身非常粘稠，小寶寶很難下嚥，也容易引起窒息危險。

6、小麥食物：大多數寶寶在6—8個月的時候，都接觸過穀物食品——麥片和麪包。但小麥是所有穀物中最容易過敏的食物，所以如果寶寶有過敏經歷，最好等到一歲之後再食用。

7、貝殼類食物：海產品非常容易過敏，建議最好等到寶寶一歲之後再添加。有家庭過敏史的寶寶，則要推遲到3—4歲左右。

8、其他潛在的過敏食物：因爲父母本身有過敏症狀，而擔心寶寶有同樣的遺傳，還要注意一些其他有過敏原的食物——例如玉米、大豆、巧克力，以及其他你吃後會過敏的食物——直到一歲之後再慢慢添加。

9、大塊食物：對於這個階段的寶寶來說，青豆大小的食物是最安全的——不會阻塞到寶寶的喉嚨；像胡蘿蔔、芹菜，扁豆等蔬菜，都要切碎、煮爛才能給寶寶食用；像葡萄、小蕃茄等球狀水果都要切成丁狀才能餵食，各種肉類都要切丁，或者搗成肉泥，方能食用。

10、個小堅硬的食物：堅果（核桃、花生、瓜子等)、爆米花、水果糖、葡萄乾及其他各種乾果都是潛在的窒息殺手，儘可能不要給寶寶吃，或者採用其他的烹飪方法食用；千萬不要給寶寶吃口香糖、軟糖等，很容易粘到寶寶的喉嚨，導致呼吸困難。

一歲前寶寶爲什麼不能吃鹽2

在一歲前的寶寶，對鹽的需要量很低，六個月以內的寶寶不能吃鹽，六個月以上的寶寶可以吃少量鹽。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裏就能獲得。寶寶1歲以內時不應該在他的輔食裏放鹽，因爲可能會傷害他的腎。3個月內的小寶寶腎臟功能尚弱，多吃鹹食會增加腎臟負擔，影響其正常發育。也會引起腎臟潛移默化的改變，增加成年之後高血壓、心臟病等慢性疾病的發生率。

多大可以吃？

6個月後的寶寶可將食鹽量限制在每天1克以下，1歲以後可逐漸增多，但也不宜超過每天2克。如果出汗較多或腹瀉、嘔吐時，食鹽量可酌情增加。0-6個月的寶寶每天鈉的攝入量不超過200毫克。而6個月以下的寶寶，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有鈉（食鹽中的主要成分)，且含量已經能夠滿足寶寶的需求，因此不需要再額外補充鹽。

在給寶寶添加輔食時也要計算天然鹽分。有的媽媽給孩子烹製食品時較少放鹽，卻疏忽了那些無形的鹽。最常見的無形鹽就是鹹菜、鹹魚和臘肉。要讓寶寶口味輕，應儘量從食譜中刪除掉這些食物。你們也不用擔心輔食沒有味道，寶寶會不接受，寶寶的味覺會比我們成年人遲鈍，所以對於味道的要求不高，特別是肉泥，魚泥等食物中，不加鹽，寶寶也很容易接受的。在這提醒家長，千萬不要以成年人的標準來決定寶寶食物的味道，這是需要家長們非常的注意的。

如果加鹽是放含碘鹽還是無碘鹽？

在富含碘的地域，嬰兒不需要添加碘，母乳和輔食中均可提供足夠的碘。在碘比較缺乏的地域，母乳中碘的含量與富含碘區域的母乳沒有差別，但無論是母乳餵養還是配方奶餵養，嬰兒小便裏的碘含量都比富含碘的嬰兒要低的多。這說明嬰兒會通過下調小便的排碘量來調節身體內的碘。因此在6個月以內的嬰兒也不需要補充碘。

6-12個月目前沒有準確的日需量數據，通過日常食物攝取即可，因此不建議添加碘，無論通過碘鹽還是多種維生素的複合物。