孕期的營養的重要性

孕期的營養的重要性。我們都知道孕婦在懷孕的時候是需要攝入足夠的營養的，因爲只有這樣，嬰兒出生之後才健康。小編已經爲大家蒐集了孕期的營養的重要性的相關信息，一起來看看吧。

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1、腦發育

胎兒腦細胞數的快速增殖期是從孕3周到出生後一年，隨後腦細胞數量不再增多，而是腦細胞體積開始增大直至2歲左右。因此，妊娠期間的營養狀況可以直接影響孩子大腦的發育程度。

營養不良嬰兒的大腦重量、總蛋白質含量和脫氧核糖核酸的總量較少較輕，且大腦細胞總數只有正常嬰兒大腦細胞數的82%。出生前和出生後均有營養不良者，即使出生後營養得到改善，智力恢復仍然較慢或難以恢復。所以胎兒生長髮育時期對孕婦及時的營養供給是極其重要的。最新的研究結果表明：與人智力有關的大腦椎體細胞和樹突的形成是在胎兒期，不飽和脂肪酸——α-亞麻酸是胎兒腦細胞形成和樹突發育的重要物質，可使胎兒大腦椎體細胞增長，促進細胞分裂增殖，樹突分支增加，使將來孩子智力與視力更好。

2、出生體重

胎兒的生長髮育完全依賴母體供給營養，胎兒營養的好壞不僅關係着胎兒的生長髮育，而且關係着孩子的一生。美國一份調查研究表明，15%的低出生體重嬰兒，其中2/3爲早產兒，其餘爲宮內發育遲緩，主要由於母親孕期營養不良所致。孕婦的合理營養有助於胎兒的體格發育，使低體重兒發生率減少，新生兒死亡率降低。

3、畸形

孕期某些營養素缺乏或過多，有導致胎兒先天性畸形的危險。而合理的`營養，不僅能防止某些先天性畸形的發生，而且能使父母雙方優良的遺傳因素在胎兒生長髮育過程中得以充分發揮。

4、自然流產

流產原因有很多，其中可由孕婦維生素E缺乏引起的嚴重營養不良及貧血等造成。

5、早產

孕期營養不良主要是能量、蛋白質攝入不足，是造成早產發生的重要原因之一。

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孕期營養對母嬰的重要性

如果說一個人平時注意營養是爲了保證身體健康，那麼懷孕的婦女除了自身營養外，還要滿足孕育腹內的胎兒，適應體內的生理變化和分娩中的體內能量的消耗、產後哺乳等需要。所以營養對孕婦來說顯得更爲重要。婦女在整個懷孕期間體重要增加1 2千克左右或更多(其中胎兒、胎盤、羊水、增大的子宮、乳房等各佔其中的一部分重量)，所需營養是孕前的1～2倍，整個孕期把額外增加熱量累積起來約有68000千卡的能量，這些能量的來源需要靠孕婦的飲食提供。

孕期營養對胎兒發育有着直接的影響。第二次世界大戰後，世界衛生組織綜合90個國家280餘份報道，有2100萬個足月低體重兒，其中90%(1900萬個)出生在貧困國家，其原因就是由於孕婦營養不良，營養不良的孕婦容易發生流產、早產、死胎、畸形和發育遲緩。胎兒因從母體內攝入營養不夠，使胎兒腦細胞數目減少20%～30%，出生後表現智力低下。

現在孕婦不會因貧窮而缺乏營養，但是，孕婦的挑食、偏食或進食不全面，仍然可以造成營養不良，同樣不利於胎兒的健康生長髮育。如有的孕婦蛋、肉、蝦不斷，但很少吃蔬菜，或者只吃精米精面，不吃雜糧，都會造成機體攝取營養成分不全，必然影響胎兒的全面攝取營養，使胎兒發育不良，甚至發生流產或畸形。