產後皮膚乾燥怎麼辦

產後皮膚乾燥怎麼辦，產後，家人們的注意力都集中到寶寶身上，卻忽視了媽媽的身體，產後的媽媽容易產生皮膚乾燥，肌膚失去了往日般光滑，對此我們需要做好解決方法，能夠有效的將這一問題解決了， 接下來分享的是關於產後皮膚乾燥怎麼辦，如何解決的相關內容。

產後皮膚乾燥怎麼辦1

產後皮膚乾燥處理方式

塗抹橄欖油

橄欖油易被皮膚吸收，含有維生素A、D、E等營養成分，可以有效保持皮膚彈性和潤澤，補充肌膚所缺水分，適合皮膚乾燥、皮膚瘙癢等症。

做法：在洗淨的皮膚表面塗上橄欖油，輕輕按摩臉部，讓其充分吸收，這樣有益於保持水分並滋養肌膚。

牛奶泡澡

牛奶中的乳脂，維生素以及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止，修復肌膚乾燥，還能領肌膚變得更加光滑，細膩，其所含的酶還可以起到消炎、消腫以及舒緩肌膚的作用，有利於緩解瘙癢。

做法：取1000毫升鮮牛奶倒入熱水中，攪拌至半透明，浸泡時間大概在15-20分鐘左右即可。 注意：產後惡露結束後，才能泡澡。

合理使用潤膚露

潤膚膏、潤膚霜能夠鎖住皮膚裏的水分，緩解皮膚幹癢症。因此，洗澡、洗臉或洗手後幾分鐘內就要擦上保溼霜。選用含有橄欖油、乳木果油或荷芭油成分的潤膚霜或潤膚膏，效果也很不錯。其他能夠緩和皮膚乾燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、綿羊油、礦物油和凡士林。

如何補充水分

除了生活上要注意補水的保養以外，平時飲食也要多注意一些補充水分的食物。

一、是多吃點含有豐富纖維和維C的蔬菜水果，纖維和維C有助於增加肌膚細胞膜的通透性，還能促進皮膚新陳代謝。這樣可以從根本上改善皮膚乾燥。

二、是少吃一些上火刺激的食物，這些上火刺激的食物不容易被消化吸收，而且還很容易刺激皮膚，導致皮膚問題的出現。

三、是平時要多喝水，最好的喝水方式是早晨起牀後就要喝一大杯溫開水，這樣可以促進腸胃活動，不僅可以保持身體水分，還可以防止便祕。

皮膚乾燥的預防與護理

1、媽媽在沐浴之後最好是全身塗抹潤膚霜，現在市面上的潤膚霜有很多，最好是選擇適合自己的。

2、洗澡的水不要太熱，如果是在冬天水溫最好是37攝氏度~40cC，如果水過熱就容易洗去皮膚表面的油脂，這樣就加重了皮膚的乾燥感覺。

3、在貼身衣物的選擇方面最好選擇純棉織物，要避免化纖等面料的內衣。

4、每週使用1~2次面膜，長期使用能讓皮膚有充足的水分。

5、如果常常在空調環境下，媽媽要注意常備一瓶補水噴霧，時刻給皮膚保溼。

6、洗臉的水不能過熱，否則會加重乾燥感覺，不要使用磨砂類洗面奶。

7、選用注重補水效果的護膚品，可以將溫純淨水和清涼的乳液以2：1調和在一起，輕輕拍在清潔後的肌膚上直到吸收，能補充更多的水分。

8、多喝水、保持充足的睡眠，如果持之以恆，皮膚能保持健康、水潤。

9、如果皮膚特別乾燥，產生皮屑，建議到醫院看一下皮膚科，在排除過敏等原因後，可以請醫生開些輔助藥物，但不能長久使用。

產後皮膚乾燥怎麼辦2

1、減少鹽分攝入

人體內鹽分攝入過多，會降低新陳代謝的功能，造成皮膚乾燥粗糙，而且還會導致皮膚變黑，因此產後最好少吃過鹹的食物，如果吃的食物含鹽分過多，最好多喝水，使細胞中的鹽分排出體外；此外，經常沐浴和適量運動也可以排泄鹽分。

2、調理內分泌

產婦在每天起來應該空腹喝一杯溫開水，早餐不要只吃太乾的食物，注意合理搭配，飯後一小時吃點水果，睡前半小時喝一杯溫熱的牛奶，有助於幫助調理睡眠，這樣都有助於調理內分泌，內分泌正常了，體內毒素和廢棄物有效排除，對於改善膚質乾燥現象也是有好處的。

3、注意正確清潔皮膚方式

（1)洗臉方式

乾性皮膚的新媽媽不要過於頻繁的洗臉，泡沫型的潔面產品容易帶走臉色的.水分和皮脂，所以潔面的時候最好選擇不含泡沫，性質溫和的洗面奶洗臉，洗臉水水溫控制在20度C左右，過熱的水會導致皮脂水分流失，過涼的水又無法徹底清潔皮膚。此外不要用香皂洗臉，因爲香皂中的鹼性物質會將皮膚上的天然油脂洗淨，導致皮膚變得更乾燥，最好改用甘油皁或是嬰兒香皂洗臉。

（2)洗澡方式

洗澡的話時間不要太長，不然容易造成皮膚脫水，可以在洗澡水中加些浴油，儘量少用或者不用普通肥皂，選擇使用不含皁質，PH值呈中性的嬰兒香皂或是沐浴露。洗澡水的水溫不要太熱，最好控制在37到40度左右，水過熱容易洗去皮膚表面油脂，加重皮膚乾燥的感覺。

4、選擇合適的護膚品

產後女性應該使用增加皮膚水分成分的護膚品，或是選擇嬰兒用的潤膚產品，這類產品品質溫和，有助於保持酸鹼度平衡，將護膚品塗在皮膚乾燥的部位，輕輕加以按摩，能保證皮膚更好的吸收水分，起到滋潤作用。‘

5、飲食營養保持平衡

皮膚乾燥的女性尤其要注意飲食營養平衡，注意鈣，鎂等礦物質以及維生素和脂肪酸的攝入，這些營養元素可以從魚類，肉類，蛋類，綠色蔬菜，水果，穀物，牛奶，堅果，豆類中攝取，避免興奮刺激性食物和飲料的攝入，多喝水。

6、產後護膚方法

充足休息：坐月子期間，新媽媽應避免過於操勞，晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。

不要化妝：化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。而且質量不好的彩妝品可能會含有重金屬或其他對寶寶不好的成分，所以就算出了月子，到寶寶斷奶之前新媽媽對化妝還是應能免則免。

細緻的保養：新媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚後，別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。

注意細節部位：除了臉上皮膚需要注重保養，手、足及口脣也不可忽略。這些地方的皮膚特別容易乾燥，可選用含有維生素E及維生素D的護膚品進行日常護理。