科學作息全面的安排學習時間
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科學作息全面的安排學習時間,對於很多家庭來說,孩子是最重要的,要讓孩子找到做錯事的原因,寶寶在這個時候還沒辦法做到一些事情,培養孩子會讓孩子在未來成長得更好。以下是科學作息全面的安排學習時間方法。
科學作息全面的安排學習時間1
學生要成爲德智體全面發展的人,使身心得到和諧的發展,就必須從全面發展的角度科學的支配時間,懂得學習、休息、鍛鍊、娛樂之間的相互依賴、相互促進的辯證關係。
捷克教育家誇美紐斯說:“時間應分配的精密,使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務。”學生要學會在時間的園地裏交叉輪作,交叉安排各種活動。既要安排好學習時間,又要適當安排體育活動,使體力有所增強;還要適當安排豐富的課餘生活,調節精神,陶冶性情;更要保證充足的睡眠時間,既不太短,也不太長,保持良好的睡眠規律,以防止大腦過度疲勞。
一般高中生要有8~9小時的睡眠時間,才能恢復大腦的功能。馬克思研究問題,從來不是無休止地持續下去,他幹幾個鐘頭工作,就停下來散散步,活動一下身體;有時還穿插閱讀莎士比亞、巴爾扎克的名著,背誦一段莎士比亞劇本中的人物對話;有時和孩子玩上一會兒,使大腦由一個領域轉移到另一個領域,然後再以飽滿的精力投入研究工作。
學生在一天的生活中,只有合理的安排各種活動,才能使身心和諧發展,也纔能有利於學習。現在有些學生受片面追求升學率的影響,把一切時間“充分利用”到學習上去,甚至開夜車,這樣就破壞了生命節律,結果學習上不去,身體也垮了。其實全面安排好學習、鍛鍊、休息、娛樂活動,不僅不會影響學習效果,反而會增強學習能力,提高學習效率。
科學作息全面的安排學習時間2
1、晚間:睡眠時間的充足與否和學習效率是有很大關係的,如果長時間熬夜就會使學生的大腦進入疲勞期,白天課上時沒有精神。一般理想的就寢時間是晚上11-12點左右,所以即使偶爾晚睡也不要超過這個時間太多。
2、早晨:學生要充分利用白天的學習,來提高單位時間的學習效率,不要貪黑熬夜,累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時學生也不要把成績看的太重,你要相信一分耕耘一分收穫,只要你平時努力了,就一定會有回報的。
3、課間:每個課間時間都可以把上節課的作業記下來,然後準備好下節課需要用的東西整理出來,然後可以出去活動一下,順便可以回想一下上節課的學習內容。
4、中午:午睡是保證睡眠充足的一個保障,但學生午睡的時間不宜太長,可以在中午1:00-1:30午休,其他時間可以用來做一些卷子試題,或是預習下午要講的科目。
5、自習課:自習課應該先看書整理,再寫作業。剩餘的時間則是可以去研究今天各科沒有聽懂的內容,理化知識點碎,一個空一分,問一個就多懂一個,看一遍就多記幾個。只要肯下工夫都能可以弄懂很多知識。
6、晚上:如果你是走讀生的話,此時你應該在家裏,吃過晚飯後,可以先看筆記回想今天一天所學的知識,之後再做作業,切記不要本末倒置。如果你是住宿生的話,此時你應該在學校裏上晚自習,其實需要做的.大致也是先看筆記,再寫作業。需要記或是背的學科可以放在早晨或是睡前。
7、最後提示大家,一定要把每天的作業當成考試一樣認真負責,然後考試的時候纔會像做作業一樣輕鬆搞定。興趣是最好的老師,要學會在枯燥的學習中找到樂趣,這樣纔會愛上學習。還有就是學習難就難在堅持,只要能夠堅持到最後,就是勝利!
擴展資料:
有效的學習方法:
1、提前預習
事實證明:不預習當堂懂的在50%―60%左右,而預習後懂的則能在80%―90%左右。
預習的主要目的是形成問題,帶着問題聽課。在上課的前一天或課前10鍾,將今天要講的內容通讀一遍,心理有個大概的瞭解,對於不理解的內容記錄下來,上課的時候重點聽這裏。
預習的最高層次是練習,預習要體現在練習上。預習完可以試着做一下課後題,如果你會做了,說明你的自學能力在提高,如果不會做,沒關係,很正常,因爲老師沒講。
2、上課抓重點
聽課是學習的重中之重,很多學霸課餘時間可能沒有花很多的時間去學習,但是,他們在上課的時候一定是認真聽講的。
聽課時要跟着老師的思維走,抓重點,當堂懂。跟老師的目的是抓重點,抓公共重點,重要的是抓自己個性化的重點,抓自己預習中不懂之處。
當堂沒聽懂的知識當堂問懂、研究懂。
3、課後複習
有效複習的核心是做到四個字:想、查、看、寫
想:即回想,回憶,是閉着眼睛想,在大腦中放電影。
每天睡覺前躺在牀上回想一下今天講的內容。此過程非常重要,幾乎所有清華生、北大生、高考狀元都是這樣做的。
查:回想是查漏補缺的最好方法
回想時,有些知識點可以清楚的想起來,而有的地方卻很模糊,甚至完全想不起來,而這些模糊和完全想不起來的就是漏缺部分,需要從頭再學。
看:即看課本,看聽課筆記
對於比較模糊的漏缺點,要及時拿出書本或筆記反覆記憶,直到下一次回想時能清楚的記起來。
寫:隨時記下重難點、漏缺點
熟話說“好記性不如爛筆頭”,預習和聽課時一定要將重點、難點記下來,以便總複習的時候,着重記這部分內容。
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