解決大學生網癮的辦法
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解決大學生網癮的辦法,隨着科技的發展,越來越多的人離不開電腦,很多學生成了不良的網癮少年,這時候需要找到幫助他們的辦法。解決大學生網癮的辦法,下面就由小編爲大家解答一下這問題吧,希望大家一起來了解一下吧!
解決大學生網癮的辦法1
加強教育引導
大學生出現網絡成癮,表現在學生身上,根還是老師領導關懷引導不夠,“不能堵、只能疏”,要用心理學、社會學、倫理學、美學和信息論等經典的理論引入實際,深入實際對大學生進行疏導,只要是有感覺和知覺的人,一般都會有收效,曉之心理、動之心情,這樣在教育性、感染性、滲透性和趣味性的交織互動過程中,大學生會明白該怎麼做,不該怎麼做。
加強自我管理
大學生通過心理教育之後,真正明白了網絡的優勢之後,先可迴避一下裝有網絡設備的寢室,自覺到圖書館或教室裏自習、看書,這是將原來網絡的“有意注意”向沒有網絡環境中進行轉移,這也是一個自我管理和自我約束機制;還有自我鼓勵、自我獎勵相結合。
及時建立網絡危機干預中心
如果通過教育,心理疏導還沒有作用,自己又管不住自己。那麼就必須要通過危機干預中心,作強制性地脫敏療法戒除網癮。
大學生作爲素質較高的一類人羣,一般通過自我改正的方法戒除網癮是最好的。當然家長們也需要更好的瞭解孩子,鼓勵他們認真的學習。
解決大學生網癮的辦法2
1、 首先,引起網絡成癮的原因主要是興趣與好奇,或者是急於交友的心理需要,或是逃避現實社會的'需要。其中網絡遊戲是致使大多數大學生沉迷於網絡的主要原因,同時還害人不淺,若出現了這樣的情況,一定要及早發現,及早治療。
2、 若沉迷於網絡,有了網癮,可以採取厭惡法這種行爲療法來治療。厭惡法就是將網絡中負面的、不好的刺激結合起來作爲一種“負面刺激源”,然後刺激上癮的人,讓其產生嘔吐、噁心,出現可怕、驚恐的場面等。這樣經過多次負強化以後網癮可消除。自我指令控制法就是給自己下心理暗示,自我控制自我約束。
3、 除此之外,還可採用自我指令控制法,通俗點就是給自己下心理暗示,自我控制,自我約束。而且網癮控制好之後,不能忘了後期的教育,要好好控制自己玩電腦和手機的時間,或是找一些其它的事情來吸引自己的注意力,像是多和朋友出去玩玩,和朋友打打羽毛球,踢踢球之類的。
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