如何判斷孩子是否營養不均衡

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如何判斷孩子是否營養不均衡,孩子的健康成長離不開家人的悉心照顧,因爲在成長過程中可能會遇到各種各樣的問題,例如孩子營養不均衡的情況,今天跟大家分享如何判斷孩子是否營養不均衡。

如何判斷孩子是否營養不均衡1

1、體格發育遲緩

在寶寶發育指標中頭圍、體重和身高是很重要的,營養是影響寶寶發育的重要影響因素,如果寶寶營養跟不上,就會出現身高、體重發育滯後的問題。

如何判斷孩子是否營養不均衡

2、體弱多病

寶寶免疫力下降就容易生病,感冒、牙齦炎、口角炎等常見疾病容易反覆發作,而營養不足是導致免疫力下降的一個重要因素,例如缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素

3、便祕、口臭

寶寶不愛吃蔬菜水果,但喜愛吃甜食、油炸食物,這樣就很容易造成身體中的纖維素不足,腸道蠕動緩慢出現便祕的現象,而口臭就是由於便祕時間過長產生毒素,當寶寶出現便祕和口臭問題時,一定要多給寶寶喝水,多讓寶寶吃蔬菜和水果。

4、反應遲鈍

如果寶寶早期出現營養不良的現象,會使腦細胞的分裂率降低,進而導致寶寶神經調節功能失常,語言和運動發育也會受到影響。如果發現寶寶出現反應遲鈍的`現象,可能是營養不良所引起的。

5、情緒變化無常

寶寶B族維生素的缺乏會使寶寶的情緒變化無常,當缺乏維生素B1,會出現脾氣暴躁、易怒;當缺乏維生素B6,會出現急躁、睏倦;當缺乏維生素B12,會出現反應遲鈍。

如何判斷孩子是否營養不均衡2

體弱多病

如果孩子很容易生病,如感冒、發燒、牙齦炎、口角炎、角膜炎、口腔潰瘍等病症經常反覆發作,則可能是免疫力低下的表現,而引起孩子免疫力低下的其中一個原因就是營養不良,比如缺乏某些微量元素如維生素、鐵、鋅等。

如何判斷孩子是否營養不均衡 第2張

反應遲鈍

孩子早期營養不良可能會表現在腦細胞的分裂率降低,從而導致神經調節功能失常,進而影響語言和運動技能的發育。所以,如果一旦發現孩子常常注意力不集中或者神情倦怠,出現反應遲鈍、健忘等症狀時,就應警惕是否有營養不良的狀況。

體格發育遲緩

衡量嬰、幼兒體格發育指標包括:生長速度、發育水平、身體勻稱度等,其中,頭圍、體重和身高是發育水平的參考指標。孩子的生長髮育受遺傳、營養、睡眠、運動等多方面因素影響,其中營養是非常重要的後天影響因素,如果孩子營養沒跟上,最直接的表現就是身高、體重不夠。

建議家長一定要定期給孩子做保健,如果發現發現孩子身高、體重發育滯後,應在醫生指導下調整孩子的飲食結構。

便祕、口臭

如果孩子偏愛甜食、葷食、油炸食物,而不喜歡吃蔬菜水果,這樣極容易造成纖維素攝入量不足,粗纖維攝入量不足會導致人體腸道蠕動變慢,極容易便祕,如果便祕時間過長,的副作用就是腸道內積累產生很多有害毒素,就會出現口臭的狀況。

家長們要注意如果孩子出現便祕、口臭等問題時,就應該注意要多給孩子吃些蔬菜和水果補充營養維生素了。

情緒變化無常

維生素B有調節人情緒的作用,當孩子身體內缺乏維生素B1時,很可能會變得脾氣暴躁、易怒。當人體缺乏維生素B6時,可能會出現睏倦、急躁等狀況。當人體缺乏維生素B12時,可能會變得反應遲鈍。因此,如果家長們發現孩子的情緒變得變化無常時,那就要考慮孩子是不是可能缺乏B類維生素了。

如何判斷孩子是否營養不均衡3

孩子如果出現營養不良,第一個出現的症狀就是便祕和口臭,因爲有些孩子會挑食,營養不全面攝入,所以時間久了有營養不良症狀後,孩子會經常便祕,大便乾燥,有腸胃型的口臭症狀。

如何判斷孩子是否營養不均衡 第3張

第二個出現的症狀就是身高會比同齡的孩子低一些,因爲小孩子的身高體重也能反映他們的身體情況,如果排除遺傳因素,孩子總是不長個,那就是營養不良的問題了。

第三個症狀,需要家長們注意觀察,孩子的反應程度,如果發現孩子注意力不集中,反應慢,那很有可能是營養不良導致的。因爲所謂的孩子反應“慢半拍”,很有可能是營養不均衡,影響了腦細胞的正常發育,時間久了,就有反應慢的情況。

第四個症狀,也可以判斷是營養不良導致的,就是一些孩子會突然的情緒暴躁,有喜怒無常的表現。當體內的維生素,蛋白質,都不太充足時,小孩子的脾氣會變得暴躁,易怒,愛摔東西,愛哭愛鬧,不聽話,所以家長們要細心觀察孩子的表現,早發現問題早治療。

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