孩子賴牀不上學怎麼辦
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孩子賴牀不上學怎麼辦,賴牀是很多小孩子都會有的情況,因爲小孩子的意志力比較差,在早上的時候沒睡夠就不想起牀,其實賴牀是一個很不好的習慣,下面小編分享孩子賴牀不上學怎麼辦,一起來看下吧。
孩子賴牀不上學怎麼辦1
孩子賴牀不上學怎麼辦
1、我們要保證孩子晚上早睡,在晚上,營造出一個適合睡覺的氛圍,不能一邊喊着孩子去睡覺,自己一邊看電視、玩電腦到深夜,家長先要以身作則。
在“叫醒孩子”這件事上,最好長期都是由一個人進行,父母輪流制也可以,但切忌幾個人圍着孩子喊,這個一句那個一句,孩子很快就煩了。家長一定要有足夠的耐心,態度很重要。
2、面對孩子刻意地不願意起牀,家長就要找找原因,是否學校有什麼不愉快的事情使得孩子害怕去上學,又或者最近父母陪伴孩子的時間較少,使得孩子渴望多與爸爸媽媽親近。
孩子早上賴牀的原因
1、頭天晚上,孩子處於興奮狀態,夜裏睡覺時間較晚。
2、孩子這段時間內身體素質不太好,睡眠質量不行,儘管早睡了,卻沒有達到效果,睡眠並不足。
3、孩子有心理排斥感,不願意去學校或者感到恐懼等因素。
孩子賴牀不上學怎麼辦2
孩子賴牀的原因
1、睡眠不足
晚上睡得太晚,造成睡眠時間不足。通常2歲以上的寶寶,每天所需要的睡眠時間爲10~15小時。
2、午睡過久
若孩子午睡時間太久,或睡午覺的時間太接近傍晚,都會讓孩子在晚間精力旺盛,到了休息時間還睡不着,於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
3、睡不安穩
有些孩子在睡覺的時候,會踢被子、翻來覆去或磨牙,這時家長要多留意孩子是否有情緒上的問題或身體不適,或是有其他環境因素干擾了孩子的睡眠品質。
4、惡夢干擾
孩子難免都會做惡夢,除了單純做惡夢,很大原因是擔心害怕、心理壓力或身體不適。
改善寶寶賴牀的妙方
1、家長以身作則
有些家長在孩子就寢時間一到,就急着趕孩子上牀睡覺,自己的眼睛卻還猛盯着電視,或還在忙東忙西。其實父母這種做法會讓孩子有“孤單”或“不公平”的感覺,而且孩子會有“爲什麼只有我要去睡覺”的疑問,加上孩子對成人的'活動充滿好奇心,當然也就降低了睡覺的意願。因此,只要到了睡覺時間,全家人最好都能暫停進行中的活動,幫助孩子醞釀睡前的氣氛。
2、午間小睡即可
孩子睡午覺時間不宜過長,也不要在接近傍晚的時候才讓孩子睡午覺。幼兒園的午休時間通常是13~14點左右,如果讓孩子在下午睡得太久或太晚午睡,孩子很容易在晚上變成精力旺盛的小魔鬼,等他筋疲力盡入睡後,隔天早上勢必又得花一番功夫才能把他叫起來,所以家長們不要讓孩子午覺睡得太久。
3、安撫情緒
孩子有時會因爲身體不適,或情緒上的不穩定而影響睡眠品質。身體狀況比較容易觀察,父母要多留意的是情緒上的問題。有些孩子因爲年紀還小,表達能力還不是很好,如果在幼兒園或生活中受到挫折,不懂得該如何表達,再加上父母沒有多加留意,寶寶的情緒也會間接反應在孩子的睡眠品質上。
如遇到類似的情形,適時地找時間和孩子聊聊,就能找出問題的癥結。
4、終結惡夢
孩子做惡夢最常見的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”兩種。
“怕黑”是出自於人類對未知的恐懼,如果孩子因怕黑而不敢睡覺,甚至還因此做惡夢,不妨在孩子的房裏添置一盞小檯燈。市面上出售的檯燈都有許多可愛的造型,讓孩子挑個他喜歡的卡通造型檯燈,睡覺時有可愛的檯燈散發着微弱光芒陪伴他,會讓孩子感到安心不少。
此外,家長也可以在就寢前熄燈時,和孩子玩手影遊戲。讓孩子知道原來“暗暗的時候”,通過光線和手勢的變化,影子可以呈現各種不同的面貌,這個好玩的遊戲也可以有效降低孩子怕黑的心理。
每個家長應該都曾經從孩子的口中聽過對魔鬼的可怕描述,如果家長沒有適時去轉化孩子的想像,反而給予更多充滿刺激的形容,甚至當孩子不聽話時,還用“不乖的話,魔鬼晚上會來抓你之類”的話來恐嚇孩子,就容易加深孩子對“魔鬼”的想像和恐懼,再加上原本對黑暗的懼怕,做惡夢的機會就更高了。
因此家長在平時,不要去強調黑暗或魔鬼的可怕,孩子自然不會有恐懼的想像空間。
5、提供有安全感的物品
一些沒有安全感的孩子,需要有安慰品的陪伴才能入睡(如小玩偶、玩具或是小被子)。但要適時戒除,避免以後過度依賴,同時也要注意物品的清潔(尤其是過敏體質的孩子)。
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