孕婦喝牛奶寶寶皮膚會白嗎

孕婦喝牛奶寶寶皮膚會白嗎，孕婦在懷孕期間需要補充各種營養，這樣寶寶才能健康的發育成長。牛奶的營養價值非常高，那孕婦喝牛奶寶寶皮膚會白嗎？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。

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寶寶膚色由基因決定

目前並沒有科學證據證明喝牛奶能夠變白。胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關係不大。父母皮膚白，寶寶的皮膚就較白。有時也可能隔代遺傳，父母的皮膚都白，但祖輩的皮膚黑，所以，寶寶的皮膚也可能較黑。同時，膚色也與寶寶後天的生活環境有關係，如光線照射強烈，皮膚就容易變黑。

懷孕期間，準媽媽所吃的食物，並未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。建議準媽媽多吃牛奶、蘋果等白色食物，是因爲它們含有豐富的營養成分，有利於準媽媽、胎寶寶健康，而不是要把寶寶的皮膚吃白。

不過，孕期的飲食確實會對寶寶的皮膚有一定的影響。食物中的營養元素能夠影響寶寶發育，健康的皮膚也需要攝入各類均衡的營養。

維生素家族

維生素有多重要，地球人都知道！維生素A不僅對眼睛好，還能讓皮膚細緻；維生素B缺乏會讓皮膚變得“脆弱”；維生素C能夠增加皮膚彈性，具有美白效果；維生素E能夠抗氧化、淡化色斑。

富含維生素A的食物：動物肝臟（動物肝臟蓄積重金屬和毒素，不能經常食用，）、蛋黃、乳類，富含胡蘿蔔素的玉米、紅薯、胡蘿蔔、油菜、橘子等深色蔬菜水果

富含維生素B的食物：粗糧(如小麥、穀類、豆類)

富含維生素C的食物：獼猴桃、棗、青椒、草莓、柚子等水果和綠葉蔬菜。?

富含維生素E的食物：穀類、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品等

鋅

鋅與皮膚的光澤度和彈性緊密相關。鋅是否充足還會影響皮膚組織的癒合能力。

富含鋅的食物：貝殼類海產品、紅色肉類、動物內臟、乾果類、穀類胚芽和麥鼓、乾酪、蝦、燕麥、花生醬、花生、玉米等

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能讓胎寶寶越長越美的.食物

食材推薦1：胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚，也有鎮靜舒緩的功效；而蛋黃和蜂蜜，有保溼潤膚的效果。懷孕的人常吃，能讓腹中的胎寶寶皮膚變白哦。

食材推薦2：蘋果

蘋果所含的大量水分和各種保溼因子，對皮膚有很好的作用，維生素C能抑制皮膚中的黑色素沉着，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而排毒養顏。快給懷孕的老婆每天準備一個吧！

食材推薦3：牛奶

鮮奶是很多人非常喜歡的飲品，早上起牀給懷孕的老婆搭配一杯鮮奶，會讓她一整天都精神充沛哦。最重要的是，鮮奶還可以美白，豆漿也有同樣的效果呢。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，孕期補鈣效果槓槓的！

食材推薦4：銀耳

銀耳，被稱爲窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不僅美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。